1、广播体操舞动青春(复习课)第三套广播体操舞动青春第三套广播体操舞动青春1、指导思想2、教学内容3、教学目标4、教学过程5、教学重点与难点6、放松游戏一、指导思想 根据体育健康标准的要求,本课在教学中坚持“健康第一”的教育思想,激发学生的运动兴趣,注重学生的主体性并关注学生的个体差异;培养学生的竞争意识,以及自主探究的学习能力,创新精神和实践能力;达到教与学的和谐统一。二、教学内容舞动青春共分9节,68个八拍,本堂课复习预备节及第15节。本套操以基本体操的动作为主,动作幅度大,突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐,注重对良好身体姿势的培养,并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和
2、变奏动作,培养学生协调性,体现该操的时代特征。音乐旋律优美、节奏清晰、动感强,反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。三、教学目标1、使学生了解动作概念以及完整动作的要求,学会自我评价他人评价的方法。2、通过织网捕鱼的游戏,既改善了学广播体操枯燥的学习,又增强了娱乐性,提高了运动量,又使学生充分的得到了锻炼3、较好地掌握舞动青春预备节、伸展运动和扩胸运动,能够较稳定、高质量地完成动作。四、教学重点与难点重点:各节动作路线,动作方法,动作节奏 难点:上下肢动作的协调一致,环绕时手臂伸展,动作位置与力量的控制。五、教学方法与教具 讲解示范法、纠错法、提示练习法、分解练习法完
3、整练习法 六、教学过程(一)、慢跑导入绕场地慢跑热身。教师带领学生成一路纵队做跟随跑。必须一个紧跟一个,速度适当,保持好队形。注意教师慢跑动作的变化。预备节(预备节(8拍拍 4)预备姿势:直立第一个八拍 1-2 左脚向侧一步,同时左臂侧举、右臂胸前平屈(掌心向下)3-头左转904-头还原5-8 左脚收回,同时两臂经上向右绕至体侧,成直立(身体保持正直,两手指尖走最远线路,6移重心,7收脚,8到位)第三个八拍 同第一个八拍,但方向相反第四个八拍 同第二个八拍,但方向相反第一节 伸展运动(8拍8)第一个八拍1-2 左脚侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂经侧至上举(掌心向内)3-4
4、 还原成直立5-右脚侧伸(脚尖点地,与左脚脚尖平行),同时左脚屈膝,右臂经侧至上举(掌心向内)6-还原成直立7-左腿侧伸(脚尖点地,与右脚脚尖平行),同时右腿屈膝,左臂侧举(眼看左手,掌心向下)8-还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步,同时两臂胸前平屈(掌心向下)3-4 两臂侧上举,稍抬头5-8 左脚收回,两臂经体前交叉向外绕环,(两臂经侧经前向内绕环),成直立(7收脚)第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第二节第二节 扩胸运动(扩胸运动(8拍拍 8)预备姿势:直立第一个八拍1-2 左脚侧伸(脚尖内侧点地),同时右腿屈膝,两臂(前摆成)
5、前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)3-4 还原成直立5-右腿侧伸(脚尖内侧点地),同时左腿屈膝,两臂侧举。6-右腿收回直立,同时两臂前举(两手重叠,左手在上,掌心向下)7-两腿屈,同时两臂胸前平屈后振(握拳,拳心向下)8-两腿伸直,同时两臂前举(两手握拳稍靠拢 第二个八拍1-4 两腿屈伸两次,同时左臂上举,右臂下举后振两次成前举(握拳,两手稍靠拢)(左臂前上45举,右臂前下45举,成“K”形)5-提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),右腿屈,同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振(拳心向下),头左转906-两腿伸直,两臂前举(握拳,两手稍靠拢)7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍
6、动作,但方向相反(两手重叠时,右手在上)第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第三节第三节 踢腿运动(踢腿运动(8拍拍 8)预备姿势:直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步,同时两臂经前至上举(拳心相对)3-提右膝(大腿与地面平行,小腿垂直于地面),同时左腿伸,两臂胸前立屈(握拳)4-右腿后伸,同时两臂上举(拳心相对)5-6 右腿前踢至90以上(腿绷直),同时两臂经侧至下举7-右腿后伸,同时两臂侧举(拳心向下)8-还原成直立 第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲,同时两臂经体前交叉(左手在前)至手扶膝(虎口向内,扶于膝上)3-4 还原成直立5-左脚向右前方迈步,同时两臂胸前交叉(拳心向后)6-右腿
7、侧踢至90以上(腿绷直),同时两臂经下摆至侧举(拳心向下)7-右腿后伸,同时两臂侧举8-还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动第四节第四节 体侧运动(体侧运动(8拍拍 8)预备姿势:直立 第一个八拍1-2 左脚向前一步,同时两臂经前至上举(掌心相对)3-4 右脚向侧一步成开立,同时两臂侧举(掌心向下)(右脚走捷径成开立)5-6 提左膝(大腿与地面平行,左脚贴于右膝内侧),同时左臂摆至下举、右臂摆至上举(掌心向内)7-8 两腿开立,同时上体右侧体,右手插腰,左臂上举(眼看前方)(经侧平举,左臂贴耳)第二个八拍1-4上体左侧屈,(两臂经平举
8、)同时左手触及膝外侧,右臂侧上举(掌心向外,抬头看右手)(3到位,4保持)5-6 直立,两臂侧举7-8 左脚收回,还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作第五节第五节 体转运动(体转运动(8拍拍 8)预备姿势:直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次,同时两手插腰3-4 左脚向侧一步,同时两手相握前举(两手前伸击掌)5-6 上体左转90,同时左臂胸前平屈,右臂前举(眼看右手)(掌心向下)7-8 上体右转180(眼看右手)第二个八拍1-2 上体左转180,同时两臂经前(左右臂成直角)至左臂侧举、右臂胸前平屈(眼看左手)3-4 上体转动一次(幅度
9、控制在45内,眼看左手)5-6 上体正对前方,同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次(稍抬头)(左手右收前后没有讲究)7-8 左脚收回,还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作,但方向相反第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作难点及易犯错误:预备节:1、两臂头上交叉后衔接踏步。2、手臂上举和绕环时,动作不舒展、幅度小 伸展运动:1、手臂上举、侧平举位置的控制。2、侧平步时身体重心的控制。扩胸运动扩胸运动:1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。七、身体素质练习:游戏1.剪刀、石头、布2.织网捕鱼游戏的目的既是放松,也是使本课从比较沉闷的体操学习中得到一种释怀愉悦身心、锻炼身
10、体、提高奔跑、躲闪的能力。这样即增加了课堂学习的趣味性,又提高了学生的运动量,确保每个学生得到充分地锻炼。1.剪刀、石头、布 游戏规则:相邻前后两位同学为一组,面对面站立,利用双腿在原地小跳过程中做出剪刀、石头、布的动作。作为惩罚每次输的一方需绕赢的一方单腿跳一周回到原来位置。共活动9次。2.大网捕鱼游戏规则:把篮球半场场地作“池塘”,男女同学各分为一组。发令后“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网去捕“鱼”,被“捕鱼人”手拉手围成一圈算被捉住了。被捉的学生就立即加入,直把所有的“鱼”全捕完时为止。“鱼”不能跑出池塘,否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑,但可趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手来手去捕鱼,不能拉人,推人。“捕鱼人”手松开就算网破,“鱼”可以自由出入。男女生各组中在上一游戏单元获胜的为“捕鱼人”,失败的一方为“鱼”