刘其勇金堂县淮口镇第一小学金堂县淮口镇第一小学立 定 跳 远（四年级）教学目标认知目标：知道立定跳远的动作要领和方法。能力目标：让每个学生在“玩中学，学中玩”并且能够初步掌握立定跳远的动作要领。情感目标：培养学生的运动兴趣，团结协作的精神以及体验成功的乐趣。教学重点，难点：重点：双脚起跳，用力向上方跃起，上下肢协调配合。难点：上下肢协调配合，双脚轻轻落地。*动作要点 *重点 *难点 动 作 重 点难 点*两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿态）配合两脚屈膝磴伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲，分解动作准备动作空中动作收腹动作落地动作*准备动作我们要下蹲和向后摆手，因为下蹲有利于我们蹲起，向后摆手有利于我们展开动作。*空中动作我们需要展开身体有利于我们获得更好的肌肉动力舒展。*我们要尽量收腹因为可以让脚收得更高，从而获得更远的距离。*落地动作我们的脚要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关键。*错误动作：跳的太低。*原因：1。上下体的摆臂不够充分 2。蹬地角太小。纠正方法：1。向下后蹬地。2。准备动作的时候注意摆臂的完整性。错误动作：落地点偏左或者偏右。原因：两脚过于用力或者摆臂的方向不正确。纠正方法：两脚的用力一致，向正前方摆臂。
