1、单人单绳2教材分析1 1跳绳运动作为一个有着悠久历史的民间体育项目，在我国具有深厚的群众基础，深受中小学生欢迎。2 2跳绳可以是单人练习，也可以是集体练习，方法简单，对场地和器材要求不高，是最简单易行的健身运动方式。3 3本课的教学内容为花样跳绳的各类单脚跳和双摇跳。4 4通过学习和练习,引发学生学习花样跳绳的兴趣，提高学生上下肢配合及协调能力。3教学重难点教学重点摇跳结合，选好跳起时机。教学难点有节奏的摇跳，上下肢协调配合。4教学目标通过教学，使学生初步学习花样跳绳的各种脚步练习的方法，各类单脚跳以及双摇跳的方法。通过练习与游戏，发展学生的上肢力量和身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育
2、。通过练习与游戏活动，激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，以及积极进取、乐观开朗的品质。51开始部分2准备部分4结束部分课程结构3基本部分6课堂常规1.整队集合2.清点人数3.检查服装4.宣布课内容5.安排见习生队形组织示意图：导 航导 航7热身跑、徒手操1.热身跑队形组织示意图：2.徒手操（1）扩胸运动（2）振臂运动（3）肩绕环（4）腹背运动（5）体转运动（6）前后弓步压腿（7）绕膝运动（8）手腕、踝关节运动队形组织示意图：导 航导 航8各类单脚跳9各类单脚跳1.正摇高抬腿跳10各类单脚跳2.正摇前踢腿跳11各类单脚跳3.正摇弓步跳12各类单脚跳4.正摇钟摆跳13双摇14游戏：“跳绳接力”15 整队集合 放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。课堂总结 收器材 下课整理放松16课后小结平均心率：90130次/分练习密度：4045%运动强度：大运动量：中等17课后小结预 计脉 搏曲 线谢谢观赏！
