辽大版小学四年级心里健康教育调 整 好 自 己 的情绪化 解 心 中 的 委 屈小调查 1、你受过委屈吗？受过（）没有（）2、你受的委屈程度：很大（）大（）一般()3、现在想起来你会觉得：很生气（）生气（）不生气（）已经不记得了（）4、面对委屈，你的处理方法：摔东西()大哭大声喊叫（）投诉（）憋着生闷气（）跑步（）原谅别人替对方着想（）写日记（）其他（）化解心中的委屈化解心中的委屈 宽容法宽容法 解释法解释法宣泄法宣泄法冥想冥想家教小贴士 在孩子受委屈的时候，首先要让孩子把委屈说出来。家长需要仔细倾听孩子的委屈，引导孩子把委屈表达出来。不要用讲道理来压抑孩子的情绪，要引导孩子表达对这件事的愤怒。家长设身处地地为孩子着想，客观地对事件进行判断、评价，这本身就是在对孩子教育和熏陶。因此家长要做孩子的榜样。，同时也要注意方式、方法，并使孩子在化解委屈的过程中，慢慢学会自己判断和思考，培养遇事冷静的健康心态。背景色为粉红
