1、迎接青春的来临迎接青春的来临 -主题班会主题班会 ABCDBAL020741.JPG青青春春的的来来临临青春的诠释青春的诠释 青春的节拍舞蹈定义紧张心理问题厌倦人缘压力地址小品两代之间两代之间沟通是开启心灵之锁的金钥匙相相声声沉重的包袱沉重的包袱最近比较烦最近比较烦同学们的烦恼有以下几个方面同学们的烦恼有以下几个方面：1 1、学习上的烦恼（占、学习上的烦恼（占41.341.3)2 2、与同学关系方面的烦恼（、与同学关系方面的烦恼（23.7 23.7）3 3、与家长之间的烦恼（、与家长之间的烦恼（14.7 14.7)4 4、与老师相处的烦恼（、与老师相处的烦恼（9.6 9.6)5 5、其他方面的
2、烦恼（、其他方面的烦恼（10.7 10.7)一一.什么是青春期什么是青春期?青春期是由儿童发育到青春期是由儿童发育到成人的过渡时期成人的过渡时期,其年龄其年龄范围在范围在10201020岁左右岁左右.青青春期是生长发育的最后春期是生长发育的最后阶段阶段,也是决定人的体格、也是决定人的体格、素质、智力水平等的关素质、智力水平等的关键时期。键时期。青春期有那些特点青春期有那些特点?由于神经系统和内分泌的影响，由于神经系统和内分泌的影响，人体的形态和功能会出现显著的人体的形态和功能会出现显著的变化，使青春期的发育带有人体变化，使青春期的发育带有人体其他阶段和时期所没有的特点。其他阶段和时期所没有的特
3、点。（一）、身体的外形发生变化（一）、身体的外形发生变化（二）、内脏机能健全（二）、内脏机能健全（三）、生殖器官逐步发育成熟（三）、生殖器官逐步发育成熟青春期心理特征有那些青春期心理特征有那些?生理变化是心理变化的物质基础。随着生理生理变化是心理变化的物质基础。随着生理的变化，以及环境的影响，教育的作用，心的变化，以及环境的影响，教育的作用，心理发展产生许多不同特点理发展产生许多不同特点,青春期作为心理迅青春期作为心理迅速走向成熟而又未完全成熟的过渡期，心理速走向成熟而又未完全成熟的过渡期，心理特征如下：特征如下：（一）智力发展显著（一）智力发展显著,感觉、知觉、记忆、思感觉、知觉、记忆、思维
4、能力不断增强。维能力不断增强。（二）自我意识显著增强。（二）自我意识显著增强。（三）心里向成熟过渡。（三）心里向成熟过渡。+如何克服紧张心理如何克服紧张心理?首先要克服怕字首先要克服怕字,从心理上去掉社从心理上去掉社交中的自卑感交中的自卑感,并树立自强、自信，并树立自强、自信，自立的自我精神，带人接物主动、自立的自我精神，带人接物主动、大方自然。时间长了就不再害怕。大方自然。时间长了就不再害怕。还要注意遇事提前做好准备，就还要注意遇事提前做好准备，就不会过分紧张了。不会过分紧张了。+1 1、忧郁、忧郁 2 2、狭隘、狭隘 3 3、嫉妒、嫉妒 4 4、惊恐、惊恐 5 5、残暴、残暴 6 6、敏感
5、、敏感 7 7、自卑、自卑 8 8、易冲动、易冲动 等不健等不健康心理，我们要尽力避免它们康心理，我们要尽力避免它们的影响。的影响。易产生心理压力是指外界各种刺激对身心所引起心理压力是指外界各种刺激对身心所引起的不良影响的不良影响,这里介绍一种这里介绍一种3R3R原则：原则：1 1、放、放松（松（RelaxationRelaxation）2 2、缩减（、缩减（Reduction Reduction）3 3、重整（重整（ReorientationReorientation）即减少压力源的机会，）即减少压力源的机会，放松自己，重新调整要求或期望，三者结放松自己，重新调整要求或期望，三者结合起来，在
6、已有的正面压力、自发压力与合起来，在已有的正面压力、自发压力与过渡压力之间寻求一个平衡点。在日常生过渡压力之间寻求一个平衡点。在日常生活中，从小事着手来消除紧张情绪，缓解活中，从小事着手来消除紧张情绪，缓解压力。另外，压力是前进的动力。适当的压力。另外，压力是前进的动力。适当的压力对我们的发展是有利的。压力对我们的发展是有利的。防止厌倦的做法：防止厌倦的做法：1 1、热爱学习、热爱学习主观上排除对学习的抵触主观上排除对学习的抵触 2 2、积极思考、积极思考变消极为积极变消极为积极3 3、坚持运动、坚持运动保持精力充沛保持精力充沛4 4、注意饮食、注意饮食保证身体健康保证身体健康5 5、扩大交往、扩大交往获取间接经验获取间接经验6 6、适当放松、适当放松转移对压力的注意转移对压力的注意怎样解决自己与他人关系不怎样解决自己与他人关系不好的现状？好的现状？要多从自己身上找原因：自要多从自己身上找原因：自己是否有自以为是己是否有自以为是,心胸狭心胸狭窄窄,妒忌心重等缺点。如果妒忌心重等缺点。如果有，必须改正。有，必须改正。散文朗诵散文朗诵青春的风采青春的风采GOODBYE!千里之行，始于足下千里之行，始于足下谢谢观看谢谢观看
