1、疫情防控之心理防护众 志 成 城 战 胜 疫 情听说自我觉察PART 01不出门，上网课有老师来不了学校，上网课上网课，直播带知识吃喝拉撒睡不确定感带来不安事 实感 受想 法哈哈哈，不用去学校了我自言自语，自娱自乐？娃儿要读书都嘛？要好久哦？吃喝拉撒睡？正常现象焦虑、恐慌孤独、缺乏安全感失眠、心慌、气短、无精打采忧愁、情绪低落我可以PART 02第一招：知根知底第一招：知根知底 正确认识病毒以及传播方式选择题关于预防新型冠状病毒感染的肺炎，以下措施有效的是A.喝酒 B.吃蒜瓣 C.蒸桑拿 D.戴口罩在家中隔离，相对正确的措施是：A熬夜，病毒不睡我不睡，我是抗疫小宝贝B趁这个机会家庭聚餐，大家一
2、起聚一聚C每天清洁所有高频接触的物体表面D不吃不喝，饿死病毒，渴死病毒0102填空题01、目前，世界卫生组织（WHO）对新型冠状病毒的命名是_02、适用于新型冠状病毒预防的口罩有_ 03、接触疑似传染新型冠状病毒肺炎的人员和临床诊断病人的医务人员,脱离隔离区后需进行医学观察的天数是_答案解析01答案：2019-nCoV解析：新型冠状病毒是指以前从未在人类中发现的冠状病毒新毒株，世界卫生组织将该病毒命名为2019-nCoV02答案：一次性使用医用口罩、医用外科口罩、颗粒物防护口罩、医用防护口罩解析：注意，纸质口罩、棉布口罩、海绵口罩没有预防病毒的效果03答案：14天第二招：与时俱知第二招：与时俱
3、知 及时了解疫情发展状况，理解防疫治病中的困境与现状第三招：尊不传第三招：尊不传 尊重事实、相信科学，不传谣不信谣第四招：知己纳情第四招：知己纳情 接受焦虑情绪第五招：智择勿杂第五招：智择勿杂 有效筛选，智慧选择、适度获取信息第六招：时报平安第六招：时报平安 因事必须出行时，要和亲友、同学保持联系，电话、微信或QQ等及时报平安第七招：关怀照顾第七招：关怀照顾 享受与家人在一起宝贵时光，关心家人的起居，做点家务，做好对父母祖辈的生活照顾，热爱生活；第八招：惠亲及人第八招：惠亲及人 对亲朋好友和认识的邻居、同学等通过电话或微信传播生活保健与病毒预防知识；第九招：冥想移空第九招：冥想移空放松，转移注
4、意力 1.冥想 2.移空技术第十招：腹蝶放松第十招：腹蝶放松3.腹式呼吸 4.蝴蝶抱第十一招：吉祥四宝第十一招：吉祥四宝戴口罩勤洗手少出行不聚集第十二招：规范作息第十二招：规范作息 调整计划，制定合理的作息制度，注意时间分配，内容合理，动静协调、学习休闲兼顾，做好延迟开学后的学习准备第十三招：强身健体第十三招：强身健体 开展室内健身运动、室外有氧运动，人少、空气流动（确保在疫区外并远离隔离地）；还要做到“均衡膳食”注意荤素搭配、一日三餐营养均衡，吃水果、五谷杂粮兼顾，“酸甜苦辣咸”五味适度第十四招：清心润怡第十四招：清心润怡 花点时间，拿出茶具，泡杯喜欢的红茶、绿茶或茉莉花茶等，邀请家人一块品
5、茗，并交流谈心，可以起到清心明目、润肺消烦的作用第十五招：仁爱同行第十五招：仁爱同行 注意和本班同学和高中、初中以及小学同学联系，对在疫区或隔离的同学要送去温暖，给予有力支持，鼓励积极向上生活，等待春暖花开时，约定再美好相见第十六招：连心坚守第十六招：连心坚守 如果自己处于隔离或治疗状态，在病情稳定状态下，要注意和他人的联系，表达内心感受，寻求心理支持，坚定信心，共度难关，走出困境；假如自己只是出现不良情绪和消极行为，生活无味、学习少动力，不妨寻求学校心理中心、政府或社会机构开设的心理机构提供专业心理帮助，可以电话热线，邮箱咨询，QQ或微信等网络咨询第十七招：及时就医第十七招：及时就医 得病不怕，有症状早查，及时就医确诊，及时隔离治疗，规范处理，调动身体免疫力第十八招：信望美好第十八招：信望美好 充分相信党和国家，相信制度的优越性，充满希望，展望未来，积极行动起来！为和谐的现实社会和网络社区的和谐氛围传递“正能量”信息，面对制造谣言、扰乱社会秩序的不法分子的行径要采取科学的防范措施并敢于制止！期待与你相见！PART 03感谢观看众 志 成 城 战 胜 疫 情
