1、个人教学设计课题名称： 立定跳远站位与摆臂及起跳技术姓名工作单位年级学科七年级体育教材版本人教版一、教材分析（简要说明课题来源、学习内容、知识结构图以及学习内容的重要性）立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。二、教学目标（从学段课程标准中找到要求，并细化为本节课的具体要求，目标要明晰、具体、可操作，并说明本课题的重难点）认知目标：通过教与学，让学生初步了解立定跳远站位与摆臂技术技术动作。技能目标：通过教与学，使学生掌握正确的立定跳远站位与摆臂技术，发展学生
2、的腿部力量和 腰部力量。情感目标：通过跳跃游戏激起学生学习兴趣，培养学生积极参与学习与锻炼。三、学习者特征分析（学生对预备知识的掌握了解情况，学生在新课的学习方法的掌握情况，如何设计预习）初一学生对立定跳远便不陌生，在小学时就接触过立定跳远，学生基本掌握立定跳远的技术动作，但有很多同学身体协调性不高，导致学生摆臂与脚不能协调配合。本节课主要以发展学生身体协调性进行教学。四、教学策略设计（针对学习流程，设计教与学的方式）课堂常规准备活动游戏活动学习体验课课练结束部分五、教学过程（设计本课的学习环节，明确各环节的子目标）教师活动预设学生活动设计意图一、开始部分（7分钟）1、教学常规；2、 慢跑校园
3、2圈3、徒手操： （1）肩部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）全身运动 （6）活动膝、踝、腕关节二、基本部分（30分钟）1、游戏跳跃接力比赛规则：将全班分成人数相等的四个组，教师发出开始口令后排头的第一位同学双脚快速跳到终点（如右图），转身单脚跳回起点，击掌下一位同学进行比赛，先跳完的一组为胜。2、学习立定跳远预摆技术动作要领： 两腿与肩同宽，两脚平行脚尖稍内扣，两腿弯曲，上体前倾，头部随上体前倾或稍抬起，颈背放松，两臂自然垂于体侧。随后两臂自然上举脚腿稍抬起，髋部稍前送，眼看前上方。练习方法:立定跳远站位；原地摆臂练习；原地摆擘与脚协调配合练习3、 课课练原地收腹跳
4、 男生：15个X3组 女生：10个X3组三、 结束部分（3分钟）1、放松动作教师组织的放松学生自己的放松2、学生自评3、教师点评1、体育委员集合整队报告开放系统班级出勤情况；2、向教师问好；3、明确本节课的内容与任务4、队形整齐、体会呼吸节奏5、动作到位、充分活动开各关节。1、按教师要求迅速调整队形；2、认真听教师的讲解游戏规则与方法；3、积极参与到比赛中，增强小组凝聚力。X X X X X X X X X X X X1、按教师要求迅速调整队形；2、认真观看教师的示范动作，体会动作要领；3、按教师要求认真完成每个动作，用心体会，动脑思考摆臂的要求，用实践证明自己的动作。4、及时纠正自己的错误动
5、作。1、按教师要求迅速调整队形；2、认真观察教师示范练习方法，按教师要求积极投入练习；1、跟着教师做放松运动2、回收器材3、师生再见让学生快速进入学习状态，吸引学生注意力充分活动开各关节，避免在接下来的教学中出现受伤通过游戏的方式，让学生快速进入学习的状态，充分调动学习的兴趣与积极性通过讲解与教学，让学生更能深刻的记住立定跳远的技术动作，便在接下来的教学中更好地学会与理解通过练习的方法，让学生更好的掌握立定跳远的技术动作通过收腹跳，加强学生的腿部力量，同时在练习中，让学生更好地学会收腹收小腿，有利于下一个阶段的教学六、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）优点：1、教学内容设计合理，教学的思路清晰，有利于学生的学习整体性，2、教学重难点突出，学生砸学习时能更好地学会并掌握立定跳远的技术动作，3、学生的学习积极性很高，有利于学生更好地进行学习。建议：1、控制好上课的时间，2、学生的练习密度适当可以提高一些。七、教学板书（本节课的教学板书）课堂常规准备活动游戏活动学习体验课课练结束部分
