1、第二框增强生命的韧性,1.什么是挫折?生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些_、失利和_,就是人们常说的挫折。,阻碍,失败,2.为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?(1)面对_,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。(2)即使遭遇_,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。(3)同一个人在生命的_,对于挫折也会有不同的感受和行为反应。,不同的挫折,同样的挫折,不同时期,(4)产生这些不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的_和_不同。,认识,态度,3.挫折的消极影响和积极影响是什么?(1)消极影响:面对挫折,我们可
2、能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易_,甚至做出不恰当的_。(2)积极影响:得意时,挫折会使我们_,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的_。,消沉,行为,更清醒,生活经验,4.面对挫折的正确态度是什么?(1)我们需要及时_自己,正确看待挫折。(2)认识到生活中的挫折是我们_的一部分。,调整,生命成长,5.如何发掘生命的力量?(1)我们需要发现、发掘自己的_。我们每个人的生命都蕴含一定的_、自我调节和_的能力。(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的_和坚强的_。,生命力量,承受力,自我修,复,勇气,意志,(
3、3)发掘自身的力量并不排斥_。作为新一代的中国少年,我们在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立_,向他人寻求_,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。,借助外力,联系,帮助,6.增强生命韧性的方法有哪些?(1)欣赏、培养_。(2)和自己信任的人_。(3)考虑并_最糟糕的结果。(4)关心、_他人。(5)培养某方面的_。,幽默感,谈一谈,接受,帮助,兴趣,【微点拨】挫折是伟大人物和成功人士所遇到的困难,我们中学生的人生是平凡的,谈不上挫折。点拨:人生难免有挫折,挫折与人生相伴,它是人生的一部分。从古到今,没有哪一个人能不经历挫折和失败,不管是“伟人”“名人”,还是“普通人”,都会遇
4、到一些大大小小的挫折。,【微拓展】困难只能吓倒懦夫懒汉,而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。茅以升提示:(1)在攀登科学高峰的路上,应该不畏困难,努力向前,否则就无法取得胜利。(2)这启示我们面对困难和挫折要意志坚强,善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石以实现生命的价值。,1.全面认识挫折【关键词】 经验失败的教训成功庄纳恩恩克是一个伟大的科学家,他是通过201次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他:“你的最终发现是伟大的,那么你是如何看待前面的200次失败的呢?”他回答说:“在我的生活中,我从来不认为我做过的任何事情是失败的,我所关心的是我通过自己所做,过的事情得到了什么样的经验,学到了什么知
5、识。如果没有前面200次失败的教训,就不会得到第201次的成功。”庄纳恩恩克的话给你什么启示?,点拨:(1)如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成长的一部分,当我们遭遇坎坷时,挫折就会使我们获得更加丰富的生活经验。,(2)面对挫折,我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的,但如果一味沉浸在负面情绪中,我们就容易消沉,甚至做出不恰当的行为。如果我们能够及时调整自己,正确看待挫折,就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机会和动力。,2.发掘生命的力量,战胜挫折【关键词】 退役不放弃拼搏材料一2015年,刘翔在新浪微博发布微博,正式宣布退役。他在题为“我的跑道!我的
6、栏”的长微博中写道:每个人都会有自己的梦想,在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折,但是不要放弃,只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生,从来就没有什么救世主唯有不懈努力,我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。,材料二刘翔在退役仪式上发言说:“跑道上的10个栏架让我不舍,我个人职业生涯中,从来没有退缩过、逃避过、害怕过,始终尽我所能去挑战、去拼搏,虽然不是每一次梦想都能成为现实,但追求梦想的过程,是我人生中最宝贵的财富。”刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么道理?,点拨:(1)面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。(2)面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。,【知识归纳】,【感悟提升】微感悟:(1)人生难免有挫折,人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。(2)挫折与人生相伴,正是有了挫折,人生才会精彩。(3)我们应勇于面对挫折,善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石。,本课配套导学案、教案、练习题等资料全册精品课件及试题等资料,请点此到下载,
