1、2024年新版七年级上册道德与法治全册教材知识点速查宝典第一单元 少年有梦如何理解初中是人生的一个新阶段？（P1）随着自我意识的逐步增强，我们开始主动发现和认识自己；随着学习能力的不断提高，我们对世界的认识越发深入；随着生活体验的日渐丰富，我们开始主动规划未来。第一课 开启初中生活1.1 奏响中学序曲1.初中阶段的重要影响？（P2-4）初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。初中阶段为我们的发展提供了新的机会。初中阶段对我们的成长提出了新的要求。初中阶段对我们的人生具有独特的价值。2.初中阶段为我们的发展提供了哪些新的机会？（P4）富有挑战的课程和学习任务，带领我们探索新的知识
2、领域；丰富多彩的社团活动，给我们提供了更多培养兴趣的平台；各种各样的社会实践，为我们打开认识社会的大门。在新的集体生活中，我们涵养品格，发展个性，提升自我。3.初中阶段对我们的成长提出了哪些新的要求？（家庭、学校、社会赋予我们哪些更高的期望？）（P4）家庭、学校、社会赋予我们更高的期望，激励我们加倍努力，不断进步：越来越有活力，会合作，能包容；越来越坚强，能坚持，有韧劲；越来越上进，敢于表达，超越自我。4.如何理解初中阶段对我们的人生具有独特的价值？（P4）初中阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这是我们世界观、人生观、价值观初步形成的重要时期，需要精心引导和栽
3、培。5.我们应该怎样度过初中阶段？（P5）初中生活的序幕刚刚拉开，面对各种可能与挑战，我们要珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、有本领、有担当的中学生。6.为什么要加入中国共产主义青年团？（P5）追求进步，是青年最宝贵的特质。在实现中华民族伟大复兴的征程上，中国共产党是先锋队，共青团是突击队，少先队是预备队。入队、入团、入党，是青年追求政治进步的人生三部曲。1.2 规划初中生活1.如何理解“凡事预则立，不预则废。”？（为什么生活需要合理规划？）（P6）规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。生活
4、需要规划，没有规划容易让我们陷人盲目和无序，合理的规划可以指引我们更好地度过初中阶段。2.如何做好初中生活规划？（P6-8）应当先确定个人发展目标。我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。还应当制订切实可行的行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。3.“努力”有方法（P8）分清主次，合理规划和管理时间。劳逸结合，学会科学用脑。“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。“学而不思则罔，
5、思而不学则殆”，学思并进。珍视团队合作。第二课 正确认识自我2.1 认识自己1.正确认识自己的意义？（如何理解“人贵自知”?）（P10）人贵自知。正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。2.如何正确认识自己？（P10-11）通过对自我的全面分析来认识自己。通过他人的评价来认识自己。在生活实践中认识自己。要用全面的、发展的眼光认识自己。（根据课文意思改编）3.如何进行自我的全面分析来认识自己？（P10）我们可以从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己。从性格、气质、能力等心理特征来认识
6、自己。从自己在家庭或班级中的角色等社会关系中来认识自己。4.他人评价的意义？（P10）他人的评价是我们认识自己的一面镜子；他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识。5.如何正确对待他人评价？（P10-11）正确对待他人的评价是走向成熟的表现。我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。用心聆听，重视他人的评价，不过早下结论。勇于面对，努力提升自己注重沟通，全面理性认识自己理性应对，平静拒绝不符合事实的评价6.为什么要在生活实践中认识自己？（P11）学习、劳动、人际交往等生活实践，能够让我们更加了解自己的优势和不足，不断证明自己、检视自己，对自己的认识更加准确，自我形象也更加
7、清晰。7.如何理解“认识自已是一个过程”？（P11）认识自已是一个过程。随着年龄的增长、知识的积累、视野的开阔，我们对自己的认识逐步深入。在这个过程中，我们不断发展自己、完善自己。2.2 做更好的自己1.为什么要接纳与欣赏自己？（P12）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。2.如何做更好的自己？（P12-14）我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。学会欣赏自己。学会接纳自己。不断完善自己。不断发掘自己的潜能。做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。3.如何欣赏自己？（P13）欣
8、赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。4.如何接纳自己？（P14）接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。5.如何不断完善自己？（P14）我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自已的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。6.如何发掘
9、自身潜能？（P14）我们可以通过学习、发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。7.改正缺点的方法（P14）通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点；具体描述自己的缺点；从最容易改正的缺点开始；及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力；请一个自己信任的人来协助；在公开场合作出改正缺点的承诺；运用自己以前改正缺点的成功经验。8.为什么要做更好的自己？（P15）做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。第三课 梦想始于当下3.1 做个追梦少年1.为什么少年要有梦
10、想？（梦想的重要性）（P16-17）编织人生梦想，是青少年时期的重要主题。少年富有朝气，富有梦想。只有每个人都能勇于追梦、敢于圆梦，才能汇聚起实现中华民族伟大复兴的中国梦的强大力量。梦想是对未来美好生活的愿望，能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就会有希望。人类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断进步和发展。2.少年梦想的特点？（P18）少年的梦想，与个人志向紧密相连。少年的梦想，与时代脉搏紧密相连，与中国梦密不可分。3.少年要如何立志？（少年要立怎样的志向）（P18）志向是人生的航标，是奋斗的原动力。我们要早立志，立大志，立长志。中华民族伟大复兴的美好前景，为我们
11、提供了更广阔的舞台，也提出了更高的要求，我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。3.2 学习成就梦想1.为什么要学习？（学习的意义）（P19-21）学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。读书学习是我们现阶段的基本任务，也是我们成就梦想的重要路径。学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强我们的能力，增长我们的智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。学习不仅关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。2.如何正确认识学习？（P20）初中阶段的学习内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。学习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝
12、、所触、所做，都可以是学习。学习不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习：认识世界，关爱他人，遵守规则带着学习的心态，生活中的点点滴滴都是学习。3.如何实现梦想？（P21）梦想的实现，需要我们努力学习、善于学习。我们应将所学知识转化为帮助他人、服务社会的实践活动，学以致用，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献力量。我们要坚定理想信念，刻苦学习，强健体魄，健全人格，将自己的梦想与中国梦有机结合，为实现中华民族伟大复兴时刻准备着。P14.如何学会学习？（P21）发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习；养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，提高学习效率；
13、积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之书”，获得更多的启迪。第二单元 成长的时空我们需要如何成长？（P25）在我们成长的历程中，父母、老师和朋友是重要的陪伴者和见证者。在与他们的交往中，我们学会人与人的相处之道。在集体生活中，我们不断发展和完善自己，逐步走向成熟。一切经历皆是成长。我们需要正确认识和处理个人与他人、个人与集体的关系，学会自我管理，学会理解宽容，增强合作精神，不断成长进步。第四课 幸福和睦的家庭4.1 家的意味1.家庭的含义？（P27）家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合成的亲属生活组织。2.家庭关系的确立有哪几种情形？（P27相关链接）依照法定条件和法定程序结婚而
14、组成的家庭。因血缘关系组成的家庭。依照法定条件和法定程序收养而组成的家庭。随父或母再婚组建新的家庭。3.家的重要性？（如何理解家的意味）（P27-29）家是生命的居所，是心灵的港湾。每个人都有属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家不只是一所房子，家里有亲人，家中有亲情，家让我们的心灵有所依托。家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。父母是我们的第一任老师，我们在父母等家人的言传身教中学习为人处世，扣好人生的“第一粒扣子”。家是代代传承、血脉相连的生活共同体。在薪火相传中，我们不仅接续着祖先的生命，而且传承着家风。家庭是社会的基本细胞。家庭和睦则社会安定，家
15、庭幸福则社会祥和，家庭文明则社会文明。（家庭与社会的关系）4.为什么要传承优良家风？（P28）优良家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响着我们的价值观念、性格特征、道德修养和行为习惯等。优良家风引导人们向上向善，促进家庭幸福和谐。4.2 让家更美好1.如何建设美好家庭？（P30-32）建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。家人间的爱蕴含在生活的点滴之中。建设美好的家庭，需要学会爱、奉献爱。建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。建设美好的家庭，是家庭成员的共同责任。2.如何学会爱、奉献爱？（P31）家庭成员之间相互关爱是家庭幸福美满的重要条件。在接受关爱的同时，也
16、要学会回报爱。对父母长辈，我们要孝顺敬重；对兄弟姐妹，我们要相携相助。在生活中，家庭成员之间的矛盾有时难以避免。家庭成员要以爱和尊重为前提进行沟通和交流，学会换位思考，主动化解矛盾，增进情感。3.如何传承家庭美德？（P32）家庭是道德养成的起点，我们要培育和弘扬社会主义核心价值观，发扬光大中华民族传统家庭美德。追求爱国爱家、相亲相爱、向上向善、共建共享的社会主义家庭文明新风尚，让美德在家庭中生根、在亲情中升华。4.如何理解建设美好家庭是家庭成员的共同责任？（P32）在家庭生活中，我们都有自己的角色，家庭成员共同分担、相互协作有助于营造良好的家庭氛围。我们要不断提高自我管理能力，增强家庭责任意识
17、，为家庭建设作出贡献。5.为什么要孝亲敬老？（P31）孝亲敬老是中华民族的传统美德。孝亲敬老也是每个中国公民的法定义务。第五课 和谐的师生关系5.1 走进老师1.老师的作用？（教师职业的特点）（P35-36）老师是我们学习和成长的引路人。教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。教师对人类数千年文明的延续发挥着重要作用。教师是履行教育教学职责的专业人员。教师作为人类文明的传承者，承载着传播知识、传播思想、传播真理，塑造灵魂、塑造生命、塑造新人的重任。老师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。老师是我们锤炼品格的引路人，是我们学习知识的引路人，是我们创新思维的引路人，是我们奉献祖国的引路人。2
18、.好老师的标准是什么？（新时代对教师有什么要求？）（P36）随着时代的发展，老师正在不断改变工作理念和工作方式，不断提高自身素养，努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。5.2 珍惜师生情谊1.师生交往的理想而美好的状态？（P38）彼此尊重、教学相长、携手共进，是师生交往理想而美好的状态。2.如何建立和谐的师生关系？（P38-41）老师是我们敬重的长辈，是我们的良师益友，也是有血有肉、有喜怒哀乐的普通人，我们应主动理解、关心老师。真诚接受老师的引领和指导。正确对待老师的表扬和批评。尊重并适应不同风格的老师。不同风格的老师都有值得我们学习的地方。3.我们如何对待老师的引领
19、和指导？（P39）我们的成长离不开老师的悉心教导。我们应该发自内心地尊重老师，善于从老师的教诲中汲取成长的营养，以勤学好问、积极主动的态度与老师交流。4.如何正确对待老师的表扬和批评？（P39）老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我们应戒骄戒躁，再接再厉，争取做得更好。老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我们反省自己、完善自我。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老师的良苦用心。5.为什么会有风格不同的老师？（P41）由于年龄、专业、阅历、性格等差异，每位老师的教育教学方式有所不同。6.与老师发生矛盾怎么办？（P39-40方法与技能
20、）自我反思，冷静、客观地分析原因。相信善意，多些宽容和理解。坦诚相待，注意沟通方式。求同存异，主动关心。第六课 友谊之树常青6.1 友谊的真谛1.友谊的真谛是什么？（P44-45）友谊是一种亲密的关系。在真正的友谊中，我们能够得到朋友的理解和帮助、信任和忠诚、肯定和关心，享受到更多的快乐和温暖，得到精神上的支持和满足。友谊是一种心灵的相遇。人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。友谊的美好就在于它可以超越物质条件、家庭背景、学业成绩等，实现心灵的沟通与契合。志趣相投、志同道合的友谊，更能够经得住时间的考验和风雨的洗礼，让我们更深刻地体悟人生的美好。友谊是平等的、双向的。接受朋友的帮助，也主动帮
21、助对方；感受朋友的关怀，也主动关怀对方。我们共同分享，也相互分担，在相处中体验积极的情感，在交流中共同成长。2.友谊的重要性？（P42-44）友谊是人生永恒的话题，作随着我们生命成长的全过程。友谊让我们感受到生活的美好。朋友，见证了我们一起走过的成长历程。3.如何对待友谊？（P44）人生路上，有些朋友陪我们一程，有些朋友伴我们一生。我们应当不辜负每一段情谊，让友谊伴随我们成长。6.2 交友的智慧1.如何缔结真挚的友谊？（如何建立和呵护友谊？）（P46-49）志趣相投，才能走到一起，成为朋友。朋友间要互相鼓励，互相切磋，互相劝勉，共同进步。交友需要真诚和热情。交友需要慎重选择。孔子说：“友直，友
22、谅，友多闻，益矣。”与正直、诚信和见识广的人交朋友，是有益的。无论是现实生活中的交友还是网上交友，我们都应学会理性辨别、慎重选择。交友需要学会关心和尊重对方。交友需要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。交友需要讲原则。2.为什么友谊需要真诚和热情？（P46）人与人之间不会自然而然地产生友谊，友谊是用心培育的结果。敞开心扉，主动表达，热情待人，朋友才不会彼此错过。我们只有抱着真诚和热情的态度与他人交往，才会获得真挚的友谊。3.如何学会关心和尊重朋友？（P47）体会朋友的需要，在朋友需要的时候，以行动向朋友表达关心和支持。关心朋友也要尊重对方，要把握好彼此的界限和分寸，可以给予朋友积极合理的建议，但不要
23、替朋友做决定。4.如何正确处理朋友间的冲突？（P47）与朋友相处时，矛盾和冲突有时是难以避免的。发生矛盾和冲突时，我们可以一起协商，寻找彼此能够接受的解决方式。5.处理矛盾和冲突的基本策略（P47-48）保持冷静。在做决定前先想办法稳定自己的情绪。必要时，可以采取冷处理的方式。坦诚交流。否认问题的存在，只会导致误解和怨恨。与朋友坦诚讨论，给朋友也给自己一个解释的机会。及时处理。时间拖得越久，问题会越难解决。勇担责任。不把过错全部推给对方。如果自己错了，真诚地说一声“对不起”；如果对方错了，向自己道歉，我们也要能够谅解对方。换位思考。不要只顾表达自己的想法，试着从对方的角度看问题。6.如何把握交
24、友的原则？（P49）友谊需要信任和忠诚，但不等于不加分辨地为朋友做任何事。当朋友做错事，甚至误入歧途时，我们要坚持正确立场、不随波逐流，并积极地予以规劝，帮助朋友及时改正错误。7.在生活中，建立友谊、呵护友谊，并使友谊升华，有很多方法（P49）主动关心；坦诚交流；协商宽容；平等尊重；勇担责任；换位思考；8.人际交往应该树立怎样的观念？（P49）我们不可能和所有的人都成为朋友，但是我们应学会以诚待人，同多数人和睦相处，努力构建和谐的人际关系。第七课 在集体中成长7.1 集体生活成就我1.集体的含义（P50）集体不是个体的简单相加，而是人们联合起来的有组织的整体。2.集体生活是如何成就我的？（集体
25、生活的重要性或如何理解“每个人都有过集体生活的需要”）（P50-52）每个人都有过集体生活的需要，集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。集体生活能带给我们温暖。一般来说，集体的联结度越高，个体感知到的温暖就越多。集体成员间的相互体贴、团结互助，传递着关爱和温暖，让我们获得安全感和归属感。集体生活有助于我们学会与人交往。集体生活为我们搭建交往的平台。每个人有着不同的生活经历和性格特点，我们在集体生活中，学会接纳和尊重，学会理解和包容，彼此友好相处。集体生活有助于培养我们的责任感。在集体生活中，每个人都有不同的角色，承担不同的职责。我们在认真做事的过程中体现自己的价值。休验责任感，做有担当的
26、人。集体生活有助于我们发展个性。人与人之间的差异是我们发展个性的“明镜”，在集体中学习他人的优点，有助于我们不断完善自已，发挥自己的优势和特长。集体是我们共同成长的园地。在集体这个平台上，我们得以展示自己，发展自己。集体的发展推动个人能力的提升和健康成长。让我们在集体生活中相互促进，相互成就，共同发展。7.2 共建美好集体1.如何建设美好集体？（P53-55）在美好集体中，我们能感受集体的关爱，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。建设美好集体离不开你我他，需要我们共同参与和努力。建设美好集体，需要我们确定共同的愿景。建设美好集体，需要我们树立主人翁意识，自觉承担集体责任。集体中没有旁观者，
27、每个人都是集体的主人。在美好集体的建设中，我们应主动作为，贡献各自的智慧和力量，各负其责、各尽其能。建设美好集体，需要我们有序参与集体生活。建设美好集体，需要我们树立正确的合作与竞争观念。集体的发展既有赖于成员间的相互合作，也需要成员间的良性竞争。我们既要敢于竞争、勇于挑战，又要善于合作、共同进步。建设美好集体，需要我们坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。当个人利益与集体利益发生冲突时，应把集体利益放在个人利益之上。同时，也要充分重视和保障个人的正当利益，促进集体和个人不断发展。2.集体愿景的作用？（P53）愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓
28、进取。3.什么是美好集体的愿景？（P53）拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是美好集体的愿景。4.集体生活中我们如何有序参与集体生活？（P54）对于集体的共同规则，我们要自觉遵守；对于集体的事务，我们应积极参与、共同商定；对于集体中的不合理因素，我们可以通过恰当的方式表达自已的意见，提出改进的建议，使集体生活得以有序开展。5.集体生活中的合作策略（P55）拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任；正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并包容他人的不足；遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任；在他人需要的时候，给予及时的支持与帮助；经常自我
29、反思，尝试自我改进。6.设计宣传简报：（P57）调查：分组设计问卷、开展调查，了解初中学生与家人、老师、朋友的交往情况。发现：根据调查结果，用适当的方式呈现交往中的困惑与应对方法。分享：小组成员根据内容分工制作简报，并在班内展示、分享。7.社团活动提示：（P58）社团组建后，共同制定社团章程。社团名称、宗旨、职能、活动内容、管理原则每学期至少组织两次有意义的活动。每次活动结束后，以制作成果展板或主题汇报的形式进行展示。不断反思和努力。用智慧经营社团，与这个集体共同成长。第三单元 珍爱我们的生命我们应该如何对待生命？（P59）我们要珍爱生命、敬畏生命、守护生命，保持身心健康，提高生命质量，不断创
30、造美好生活。第八课 生命可贵8.1 认识生命1.我们应当如何认识生命？（P61-63）人的生命是大自然的奇迹，是地球上最为珍贵的财富。有了生命，我们才能感受大自然的勃勃生机，才能体验生活的多姿多彩，才能拥有追求幸福生活的种种可能，才能创造璀璨的人类文明。每个人的生命都是独特的。我们来到这个世界，外形相貌、天资禀赋、出生环境等各不相同，每个生命都不可替代。在成长过程中，每个人会汲取不同的物质和精神养分，形成独特的个性品质，拥有不同的人生道路。每个人的生命都是不可逆的。从婴孩成长为儿童，又从儿童成长为青少年，再到中年和老年，生命的时光一去不复返。我们要珍惜生命的每一天。每个人的生命都是有限的。新陈
31、代谢、生老病死是无法抗拒的规律。我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中，让生命的每一段历程都变得精彩和有意义。人的生命是代代接续的。在历史的长河中，虽然个人的生命很短暂，但一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。在生命的接续中，每个人的生命不仅是“我”的生命，还是“我们”的生命。人的精神生命是不断传承的。伟大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的体现。在生命的传承中，人类的精神在不断积淀和丰富。8.2 敬畏生命1.为什么要敬畏生命？（P64）当人的生命遭遇不可抗拒的自然灾害、人为的灾难、不可预知的意外时，我们会感受到生命的脆弱与艰难；当人们万众一心，为挽救生命而
32、努力，为守护生命而拼搏，为悼念生命而默哀时，我们又会体悟到生命的坚强、崇高和神圣。我们对生命要有一种敬畏的情怀。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要生命的存在和生长给世界以生机和希冀，让一切变得有意义。人的生命只有一次。每个人的生命不仅属于自己，还与他人的生命乃至整个人类的生命息息相关。P592.如何敬畏生命？（P64-65）敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。“天地之大德曰生”，万物的生长和生命的延续是宇宙天地间的重大法则。我们的生命是大自然的组成部分，效法天地自然，遵循自然界的规律，是对我们的生命最好的珍视和善待。敬畏生命，就要关爱他人的生命。“仁者爱人”“
33、推己及人”，要求我们从珍惜自己的生命走向关爱他人的生命，谨慎地对待生命关系、处理生命问题，尊重、关怀和善待身边的每一个人。敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。生命重于泰山，每个人的生命都比金钱、权势等身外之物更为重要，当人民的生命遭遇天灾人祸的威胁时，竭尽全力挽救和保护最广大人民的生命，这是我们对“生命最宝贵”的生动诠释和切实践行。第九课 守护生命安全为什么要守护生命安全？P67生命安全是维系人的生命存在的条件和保障，也是我们创造和享受一切美好的前提。在日常生活中，突如其来的灾难、事故可能会危害人的生存、健康和幸福，甚至会毁灭鲜活的生命。9.1 增强安全意识1.如何增强安全意识？（P68-6
34、9）在日常生活中，我们要牢固树立安全意识，对那些可能会对自己或他人造成伤害的外在环境、人为侵害有所警觉和戒备，保护好我们的生命。树立规则意识。生活中的诸多“禁令”看似是对我们的限制，其实是对我们自由和生命安全的保障。我们要自觉遵守规则，对自身行为是否安全作出恰当评估，并及时纠正自己的不当行为，从而有效地保护我们的生命。增强风险意识。“居安思危，思则有备，有备无患。”我们要能够觉察潜在的威胁生命安全的因素，不因好奇去做一些危险的事情，也不盲目触碰一些危险的领域。远离危险，方能平安生活。安全与每个人息息相关，我们所做的事情不仅影响到自己，也影响着他人。我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自
35、己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。9.2 提高防护能力1.为什么要提高防护能力？（P70）面对生活中可能遇到的各种自然灾害、事故灾难、公共卫生事件等，如果我们掌握有效的应对方法，拥有科学的自救、救他的能力，就能保护自己的生命，也能救助他人的生命。2.如何提高防护能力？（P71-72）提高危险预判能力。自然灾害发生之前，往往有兆可循，危险大多可以预判；一些人为事故，经过得当考虑，本来可以避免。危险预判能力不是天生就有的，我们要在日常生活中主动学习安全知识，见微知著，对潜在的危险作出科学判断，防患于未然。提高避险和逃生能力。平时，我们应当积极参加安全演练活动。在危险来临时，保持头脑冷静，就近
36、、快速逃离到安全地带；有效利用各种资源，以便求救和逃生。学习防护和急救的知识与技能。如果我们能在平时多掌握一些防护和急救的知识与技能，在需要紧急救护时，就不会束手无策，并可以争分夺秒地施救，为挽救生命赢得宝贵的时间。3.拥挤踩踏事件的预防与自护方法（P72）上下楼梯、台阶时抓牢扶手；不凑热闹，不在人流量大的地方停留；不随意喊叫，不搞恶作剧，不制造恐慌气氖。发现人群蜂拥而来时，应马上避让到一旁，靠墙或抓住牢固的物体等待人群过去。若已经被人流裹挟无法自主控制前进方向，要展开自我救助；先稳住双脚，保持平衡，用一只手紧握另一只手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰形成一定空间，以保持呼吸通畅。一
37、旦摔倒无法站起，应尽量使身体蜷缩成球状，双手护颈，手臂护头，双膝蜷缩至胸前，护往胸腔和腹腔。第十课 保持身心健康为什么要保持身心健康？（P74）保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气；只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。10.1 爱护身体1.为什么要爱护身体？（P75）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。2.如何爱护身体？（P75-76）
38、爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况，定期进行健康体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我们要参加适合的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。3.健康的生活方式有哪些？（P74）适量的运动;合理的饮食
39、;有规律的作息;良好的卫生习惯;了解家庭成员的健康信息;了解自己的药物过敏情况;定期体检不滥用药物。4.科学健身的方法？（P76）多元化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强肌肉的协调性和柔初性。适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择适度的运动量和运动强度。科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。10.2 滋养心灵1.为什么要滋养心灵？（P77）良好的生命状态
40、既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。2.如何滋养心灵？（P78-79）滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与
41、能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。3.心理健康的含义及表现？（P78）心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。4.增强生命韧性的方法（P78-79）说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常逼到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经无始转向问题的解决培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。积极寻求帮助。和信任的人或者专业心理咨询师谈谈自己的问题，可以舒缓紧张感，在增进信任感的同时获得心理上的支持，以及一些具体的经验、
42、建议。培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。眼光放长远。做任何事情，不要只看自已当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。关心帮助他人。知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。5.保持身心健康的方法（P80）阅读一本好书，汲取精神养料。专注地做自己热爱且有意义的事情。走出家门，拓展生命体验。6.制订一份科学的家庭身心健康提升计划。（P81）活动提示：了解家庭成员的健康信息，关注家人的健康变化，结合家人的某一健康问题，主动学习一些维护身心健康的知识和方法。与家人一起制订
43、家庭健身计划，和家人科学健身。给家人普及健康饮食的知识，并给家人做一顿健康管养餐。营造良好的家庭氛围，遇到问题及时沟通，通过相互鼓励和帮助给家人提供心理支持。7.参考以下提示，以“生命的力量”为题，开展班级演讲活动。（P82）生命的力量选择一本书的精彩片段搜集身边人的生命故事讲述自己的成长经历第四单元 追求美好人生我们应该怎样追求美好人生？P83人生是可以认识和把握的。我们所追求的是有正确的人生目标、积极的人生态度，在奋斗中创造和实现人生价值的美好人生。我们正值青春年少，人生拥有无限可能。面对人生路上的不同风景，我们要有“不畏浮云遮望眼”的视野和“乱云飞渡仍从容”的定力，沿着正确的人生道路成长
44、成才，在奉献中收获人生的美好。第十一课 确立人生目标11.1探问人生目标1.人的生命活动方式与动物有哪些不同？（P85）人的生命活动方式与动物不同。动物的活动是无意识的、本能的活动，人的活动则是有意识、有目的的活动。人能够积极主动地规划人生，确立自己的人生目标，过有意识、有目的的生活。2.为什么要确立人生目标？（P85）人生目标体现着人在社会实践中对未来的向往和追求，决定着人生道路的发展方向。正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，让我们排除干扰，克服困难，坚定前行，少走弯路，指引我们走上正确的人生道路。3.为什么要指定长远目标和近期目标？（P85）人生目标可以分为长远目标和近期目标。只有分
45、阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。所有近期目标都是围绕长远目标展开的。实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。11.2树立正确的人生目标1.如何树立正确的人生目标？（P87）正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。社会是由个人组成的，个人的发展离不开社会。我们只有在个人与社会的统一中明确人生目标，才能沿着正确的方向走好人生道路。树立人生目标，应当从自身实际出发。个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。树立人生目标，应当与国
46、家、民族和人民的利益相结合。我们要把个人的发展牢牢植根于国家、民族和人民的需要，植根于中华民族伟大复兴的事业。树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。志存高远，方能登高望远；胸怀天下，才可大展宏图。个人的追求与进步，只有与人类的发展进步紧密联系在一起，人生才能焕发无限的生机和活力。第十二课 端正人生态度12.1拥有积极的人生态度1.人生态度的含义？（P90）人生态度是人在生活实践中形成的看待生活、对待人生的心理和行为倾向。2.不同人生态度的不同影响？（P90-91）积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。我们应当努力拥有积极的人生态度。3.积极的人生态度体现在哪些方面？（P91-92）积极的人生态度体现为乐观向上。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”乐观豁达、积极向上的人生态度，能够让我们变得更加自信和
