1、静以修身,你如何理解“静”？,环境安静 性情沉静 心灵宁静,保持安静是一种公德,保持安静是一种公德校内,上课安静,午休安静,宿舍安静,自习安静,保持安静是一种公德校外,据一位中国驻法国记者根据亲身经历撰写的报道，有一次，在巴黎卢浮宫，当所有游客屏气息声地观赏艺术作品时，忽然一句洪亮的中国话炸响：“蒙娜丽莎就在前面那个厅！快走啊！”紧接着，20多名中国人蜂拥而至，把名画“蒙娜丽莎”围了个里三层外三层，别的游客根本别想靠近，他们一边相互招呼着，一边轮流与“蒙娜丽莎”合影。由于“动静”太大，最终引致博物馆管理人员的干预。,保持安静是一种公德校外,公共场合保持安静是基本礼貌，是公民素质的体现。,保持安
2、静是一种公德校外,上课不说闲话，安静认真地听讲。 午休不说话，不吵闹，安静地睡觉。 晚修不讨论，不玩笑，安静地学习。 遵守宿舍纪律，创造安静的休息环境。 在公共场合如图书馆等地不喧嚣玩闹，保持安静。,你能做到吗？,你如何理解“静”？,环境安静 性情沉静 心灵宁静,保持安静是一种公德,性情沉静是一种成熟,林丹，因急躁而失利,因静心而成就,2004雅典奥运会,2008北京奥运会,上课一听就懂，练习一做就错。 书一看就会，一放下就忘。 题目没审就做，没看清条件就做。 做完题没检查好就上交。 考试后汇总，总以“粗心”为借口。,性不静的表现，你有几个？,你如何理解“静”？,环境安静 性格沉静 心灵宁静,
3、保持安静是一种公德,性情沉静是一种成熟,心灵宁静是一种智慧,佛家语：“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家云 “静能生定,定能生慧。” 儒家在昭德新编载：“水静极则形象明，心静极则智慧生。”,夫君子之行，静以修身，俭以养德。非淡泊无以明志，非宁静无以致远。夫学须静也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。 诫子书,毛泽东“闹中求静”,毛泽东少年时代为了磨炼自己的意志，偏偏到车水马龙的城门下读书，用他的话说这叫“闹中求静。他以后所以有大敌当前指挥若定“敌军围困万千重，我自岿然不动”的气度，在行军打仗的动乱的情况下看书、工作，能够在马背上写出绝妙的好诗来。,行动盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急
4、于求成，不能脚踏实地学习，这种心理情绪就是我们通常所说的“浮躁”。浮躁心理是当前中学生较易出现的一种心理现象，在某些学习阶段，甚至成为一些中学生的通病。,心不静的表现，你有几个？,“想不到”：在自己支配的时间内，不知道该做什么，什么先做什 么后做，甚至手足无措，一会看看这本书，一会看看另一本。,“坐不住”：在课上找各种借口不听课，东张西望，交头接耳。,“听不进”：觉得课上老师讲的东西太“简单”，不值一听，哈欠 连天，或交头接耳，根本不管老师在讲什么。,“忙不停”：每一天都在烦躁的忙乱中度过，总感觉时间不够用， 从早忙到晚而内心却没有充实的感觉。感觉自己做了很多却没有 什么收获。,“改不了”：浪费时间虚度光阴后时常后悔自责。在老师批评和考 试失败后，短时间内能意识到自己的错误，也能付出一定的努力， 但几天之后，依然故我，虎头蛇尾，不了了之。,入静技巧,仪式的方法不拘一格，只要能让自己明白、明确现在要开始静心投入学习。,仪式引导,排除杂念，闭上眼睛，深呼吸，同时缓缓上下左右前后地活动头部 。,身心放松,之所以强调“静景”，是因为动景容易让心思过分活跃。,远眺静景,远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，烦躁会得到部分释放。,静以修身，宁静致远！,
