1、提升孩子的情緒管理提升孩子的情緒管理振興醫院 精神醫學部許瑞紋 臨床心理師w 請大家用筆畫一畫快樂和生氣w 什麼是情緒w 情緒有哪些辨認情緒w 正面n高興n滿意n樂觀n滿意n自在n感動n平靜w 負面n生氣n難過n孤單n受驚嚇n膽怯n失望n自卑年齡不適應的行為2-4w尿床w糞便弄髒身體w十分黏人w分離焦慮w有攻擊意圖或行為w撞頭等自我傷害行為w對遊戲不感興趣孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wright,2002)年齡不適應的行為5-7w行為像嬰幼兒w拒絕改變w做惡夢w拒絕上學或因而感到焦慮w儀式型或固著的玩玩具w情緒容易爆發w經常躲起來孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wright,2002)
2、年齡不適應的行為7-11w覺得每件事都是自己錯w交朋友有困難w挑戰權威w憂鬱w普遍的高焦慮w強迫的說和做某件事w專注力差w記憶力有問題w把自己問題怪罪別人w否認問題與事件w情緒麻痺孩子如何告訴你他們不好 (Joy Wright,2002)面對不同特質的孩子w 有趣輕鬆的互動n適用特質孩子：緊張、害羞、壓抑w 明確的引導與結構n適用特質孩子：衝動、不專心、活動量大、愛反對情緒怎麼來的行為情緒想法事件：被別的小朋友碰到打回去生氣他是故意的事件：被別的小朋友碰到不在乎平靜他是不小心的事件：考試沒考好哭泣難過我能力比別人差事件：考試沒考好繼續用功放鬆下次用功一點表達情緒w 孩子的語言遊戲n黏土 ex感
3、覺樹n繪畫 ex塗鴉n撕紙w 轉化為語言n當 的時候我感到悲傷n我很生氣，因為同理情緒w 允許孩子可以有負面情緒n每個人都可以生氣n我也會生氣w 停下手邊動作仔細聆聽w 重述一次孩子所想的、所感覺的n我知道你很生氣，因為行為管理策略w 忽略與關注交互使用n當孩子盧或拗脾氣要求他人順從時，忽略其要求n關注孩子的情緒，同理他的感受l你現在很不高興/難過n關注孩子的正確行為l你剛剛把玩具放回去n避免孩子受傷或傷到其他人l緊抱住孩子l輕輕圈住手腕行為管理策略w 建立適當的管道n堅持且明確的要求l請你把東西撿起來n教導適當的發洩方法l幹在心裡l可以握拳，可是不要讓別人看到l打軟的枕頭情緒表達小遊戲w 擔
4、心罐w 撕紙w 感覺樹擔心罐w 材料n可以蓋緊的乾淨罐子、白紙、彩色筆、澆水、剪刀w 過程n將白紙剪裁適合包住罐子的大小，讓孩子畫/寫出可怕的東西n讓孩子在其他紙張畫下或寫下自己的擔心，放到罐子裡n輪流將自己的擔心說出來，給予正面的回饋擔心罐w 瞭解孩子的擔心想法w 討論哪些憂慮被解決了，哪些沒有被解決，可以怎麼做撕紙w 適用：衝動或好動者、行為問題或完美主義的孩子w 材料：電話簿或廢紙、報紙w 首先撕下幾頁電話簿，告訴孩子如何撕得更小，不過紙張大小不重要，孩子會將紙片堆在地上，隨意往上丟w 一起清理紙片，肯定孩子的負責w 討論感覺與情緒釋放感覺樹w 材料：保麗龍做的樹、代表不同心情不同顏色的
5、黏土各四個w 讓孩子選擇代表心情的黏土，把黏土放上去，同時讓他們想到生活的事情w 試著描述感覺我很高興因為 、我很生氣因為 繪本教學w 我的感覺系列七書天下文化出版n我好生氣n我好難過n我好害怕n我想念你n喜歡我自己n我嫉妒n我好擔心n我會關心別人繪本教學w 兒童情緒管理系列心理出版社n我好生氣l明美發現期待己久的野餐因下雨而泡湯時，她開始亂發脾氣。還好爸爸了解原因，利用機會開導明美如何處理自己情緒。n我好害怕n我好沮喪n我好興奮n我好氣憤其他書目w 楊俐容著(2007)。我是我是EQ高手高手。台北市：心靈工坊w 呂俐安、陳質采著(2000)。玩遊戲、解情緒玩遊戲、解情緒。台北市：信誼出版社。w 魏美惠譯(1995)。暫時隔離法暫時隔離法。台北市：心理
