1、职业生涯规划职业生涯规划中国人民大学出版社模块五模块五 职业生涯规划管理与调整职业生涯规划管理与调整中等职业教育课程改革国家规划新教材全国中等职业教育教材审定委员会审定Contents目录01知行合一认真执行职业生涯规划的各项措施02防患未然定期检查职业生涯规划执行实效03学无止境珍惜在校生活，奠定发展基础第十二课第十二课 管理规划，管理规划，夯实终身发展的基础夯实终身发展的基础案例导入小丽的困惑小丽的困惑 小丽升入中职一年级了，在学校开设的职业生涯规划课上，她小丽升入中职一年级了，在学校开设的职业生涯规划课上，她被职业生涯规划老师风趣幽默的讲课风格深深吸引。通过老师的讲被职业生涯规划老师风趣
2、幽默的讲课风格深深吸引。通过老师的讲解，她认识到在中职阶段就制定好自己的职业生涯规划是十分必要解，她认识到在中职阶段就制定好自己的职业生涯规划是十分必要的，她认真听讲，积极规划，很快制定了一份职业生涯规划书，连的，她认真听讲，积极规划，很快制定了一份职业生涯规划书，连老师都夸奖小丽做得很全面，目标具体，措施可行，在课堂上对小老师都夸奖小丽做得很全面，目标具体，措施可行，在课堂上对小丽进行了表扬。丽进行了表扬。问题问题：1 1小丽的困惑是什么？你也有相同的困惑吗？小丽的困惑是什么？你也有相同的困惑吗？2 2小丽在中职二年级没有实现自己的目标，是什么原因造成的呢？小丽在中职二年级没有实现自己的目标
3、，是什么原因造成的呢？3 3她应当如何管理自己的职业生涯规划呢？请你给小丽一些建议。她应当如何管理自己的职业生涯规划呢？请你给小丽一些建议。知行合一 认真执行职业生涯规划的各项措施按照目标规范自己的行为，要做到以下按照目标规范自己的行为，要做到以下几点：几点：第一，对实现目标坚信不疑。第一，对实现目标坚信不疑。第二，不为懒惰拖延找借口。实现目标第二，不为懒惰拖延找借口。实现目标的过程，是一个高强度、高效率的工作过程，的过程，是一个高强度、高效率的工作过程，你要比别人付出更多。你要比别人付出更多。第三，加强时间管理的计划性。第三，加强时间管理的计划性。一、按照目标规范自己的行为人生发展总目标的实
4、现是由许多个人生发展总目标的实现是由许多个“一步一步”组成的，组成的，职业生涯规划的落实也是如此。除了需要坚韧不拔的毅职业生涯规划的落实也是如此。除了需要坚韧不拔的毅力和稳若磐石的决心之外，还可以采取以下方法：力和稳若磐石的决心之外，还可以采取以下方法：第一，请他人监督。向家人、同学、朋友公示自己第一，请他人监督。向家人、同学、朋友公示自己的计划，请他人监督自己的计划的执行情况，给自己一的计划，请他人监督自己的计划的执行情况，给自己一点压力。点压力。第二，记录计划的进展情况。第二，记录计划的进展情况。第三，为自己的每一次进步喝彩。第三，为自己的每一次进步喝彩。二、按照计划落实每一步行动提高计划
5、执行实效的方法提高计划执行实效的方法1 1日记法。通过写日记来检查计划的完成情况。每天睡觉之前，对计划的完日记法。通过写日记来检查计划的完成情况。每天睡觉之前，对计划的完成情况和计划执行中存在的问题进行反思并记录下来，根据检查情况，调整计划，成情况和计划执行中存在的问题进行反思并记录下来，根据检查情况，调整计划，改变不科学、不合理的地方。改变不科学、不合理的地方。2 2图表法。可以制订一个计划检查表，把什么时间完成什么任务列成表格。图表法。可以制订一个计划检查表，把什么时间完成什么任务列成表格。每完成一项任务，就在表格上打上每完成一项任务，就在表格上打上“”“”。随着计划的执行，可以在图表上。
6、随着计划的执行，可以在图表上直观地直观地看到自己完成计划的成绩，增强自己实现目标的信心和成就感。看到自己完成计划的成绩，增强自己实现目标的信心和成就感。.超链接 1 1你认为上述哪种方法比较适合你？请你选择一种方法试一试。你认为上述哪种方法比较适合你？请你选择一种方法试一试。2 2还有其他提高计划执行实效的好方法吗？请你说一说。还有其他提高计划执行实效的好方法吗？请你说一说。思考 防患未然 定期检查职业生涯规划执行实效在执行职业生涯规划的过程中，定期对执行情况进行检查，可以审视计划执在执行职业生涯规划的过程中，定期对执行情况进行检查，可以审视计划执行的得失，明确自己制订的计划是否科学、合理、可
7、行。行的得失，明确自己制订的计划是否科学、合理、可行。一、定期检查的内容定期检查的内容主要有：定期检查的内容主要有：是否按照时间进度进行？计划的任务是是否按照时间进度进行？计划的任务是否完成？是否达到预期效果？执行环节是否否完成？是否达到预期效果？执行环节是否存在问题？没有完成计划的原因是什么？是存在问题？没有完成计划的原因是什么？是否需要调整与完善？等等。通过检查，可以否需要调整与完善？等等。通过检查，可以发现不足之处，及时查找原因，进行必要的发现不足之处，及时查找原因，进行必要的调整，同时激励自己更加自觉、严格地执行调整，同时激励自己更加自觉、严格地执行计划。计划。一、定期检查的内容进行定
8、期检查要掌握方法，否则便起不到督促的进行定期检查要掌握方法，否则便起不到督促的作用。作用。首先，要对计划的执行情况进行检查，确定哪些首先，要对计划的执行情况进行检查，确定哪些目标已按计划完成，哪些目标未完成。目标已按计划完成，哪些目标未完成。其次，对未完成的目标要进行分析，找出未完成其次，对未完成的目标要进行分析，找出未完成的原因及障碍，制定相应的解决障碍的对策及方法。的原因及障碍，制定相应的解决障碍的对策及方法。最后，依据评估结果对下一年的计划进行修订。最后，依据评估结果对下一年的计划进行修订。如果有必要，还可考虑对职业目标和路线进行修正。如果有必要，还可考虑对职业目标和路线进行修正。具体可
9、运用具体可运用“周检查、月检查、年检查周检查、月检查、年检查”的方法，一的方法，一步步检查，一步步落实。步步检查，一步步落实。二、定期检查的方法学无止境 珍惜在校生活，奠定发展基础在校期在校期学校为我们做好职业准备提供了良好的机会和学校为我们做好职业准备提供了良好的机会和环境，使我们能集中精力学习理论知识和专业技能。环境，使我们能集中精力学习理论知识和专业技能。那么我们在校期间应该如何珍惜宝贵的学习机会呢那么我们在校期间应该如何珍惜宝贵的学习机会呢?第一，努力学好文化知识和专业技能。第一，努力学好文化知识和专业技能。第二，积极参加技能大赛提升职业素养。参加第二，积极参加技能大赛提升职业素养。参
10、加各级各类职业技能竞赛是提升专业技能水平和职业各级各类职业技能竞赛是提升专业技能水平和职业素养的有效途径。素养的有效途径。第三，通过参加校园文化活动和社会实践活动第三，通过参加校园文化活动和社会实践活动提升职业素质。提升职业素质。一、珍惜宝贵的在校期终身学习不可少终身学习不可少联合国教科文组织指出：终身学习是指每一个人在一生中要持续不断地学习。联合国教科文组织指出：终身学习是指每一个人在一生中要持续不断地学习。它始于生命之初，持续到生命之末，即从摇篮到坟墓，一辈子持续不断。它始于生命之初，持续到生命之末，即从摇篮到坟墓，一辈子持续不断。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中遇到的新问题
11、；能满足终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中遇到的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们获得更大的发展空间，更好地实现自身价值；我们生存和发展的需要；能使我们获得更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。超链接 超链接 理念理念 二、树立可持续发展理念终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，终身学习是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的持续的学习过程。终身学习既是个人可持续发展的要求，贯穿于人的一生的持续的学习过程。终身学习既是个人可持续发展的要求，也
12、是社会发展的必然要求。中职生不仅要树立终身学习的理念，而且要积也是社会发展的必然要求。中职生不仅要树立终身学习的理念，而且要积极拓展自己的学习领域，不断提升专业技能。极拓展自己的学习领域，不断提升专业技能。首先，要培养自觉学习的习惯。首先，要培养自觉学习的习惯。其次，要掌握科学的学习方法，把握学习的主动权，逐步提高自己的其次，要掌握科学的学习方法，把握学习的主动权，逐步提高自己的综合素养。综合素养。最后，要注重培养自学能力。最后，要注重培养自学能力。学以致用学以致用 课堂活动活动活动1 1：议一议：议一议 “中职阶段的学习让我学到了一技之长，使我在激中职阶段的学习让我学到了一技之长，使我在激烈
13、的市场竞争中多了一个筹码。烈的市场竞争中多了一个筹码。”这是一名中职毕业生的这是一名中职毕业生的肺腑之言。请结合自己所学专业，以及本专业对应的职业肺腑之言。请结合自己所学专业，以及本专业对应的职业群，说一说：目前你能胜任什么岗位群，说一说：目前你能胜任什么岗位?要适应职业需要，要适应职业需要，你还需掌握哪些知识与技能你还需掌握哪些知识与技能?学以致用学以致用活动活动2 2：填一填：填一填1 1我成绩最好的一门课是我成绩最好的一门课是 ，原因是原因是 。2 2我学得最不理想的一门课是我学得最不理想的一门课是 ，原因是原因是 。3 3改进的措是改进的措是 。课外拓展1.1.访一访访一访访问一下你身
14、边学习成绩优秀的同学。他们的哪些学习经验值得你借鉴访问一下你身边学习成绩优秀的同学。他们的哪些学习经验值得你借鉴?学以致用学以致用2 2.查一查查一查设计一个职业生涯规划与措施检查表，并根据自己的实施情况和现实的变化情况进设计一个职业生涯规划与措施检查表，并根据自己的实施情况和现实的变化情况进行检查与修正。行检查与修正。思考职业与人生1 1如何按照职业生涯规划的目标规范自己的日常行为如何按照职业生涯规划的目标规范自己的日常行为?2 2职业生涯规划应定期检查和修正的内容有哪些方面职业生涯规划应定期检查和修正的内容有哪些方面?3 3定期检查职业生涯规划的方法有哪些定期检查职业生涯规划的方法有哪些?4 4作为中职学生，你认为应当如何珍惜在校学习的机会作为中职学生，你认为应当如何珍惜在校学习的机会?谢谢您的观看
