1、Page 1自信的迈向成功之路自信的迈向成功之路 如何提高中学生的自信心？如何提高中学生的自信心？中学生心理健康教育 Page 2中学生心理健康教育 游戏：瞎子背瘸子游戏规则：当场选两名同学，男生女生都可以一个扮“瘸子”，另一个为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，其中路障设置，由在场的同学完成温馨提示：请在安全温馨提示：请在安全的环境下，完成游戏的环境下，完成游戏Page 3 中学生心理健康教育约翰约翰库提斯库提斯Page 4 他是个癌症病人，时时他是个癌症病人，时时刻刻面对着死亡，却能拥有刻刻面对着死亡，却能拥有最完美的爱与生活最完美的爱与生活 取得成功的原因就是他取得成功的原因就是他并不
2、因为自身的严重缺陷而并不因为自身的严重缺陷而自卑，而放弃，相反地不断自卑，而放弃，相反地不断地挑战自我，取得了一些健地挑战自我，取得了一些健全人都无法取得的成功。全人都无法取得的成功。中学生心理健康教育Page 5约翰约翰库缇斯他没有双腿却实现了很库缇斯他没有双腿却实现了很多认为不可能的事情？多认为不可能的事情？他没有双腿他没有双腿:却能潜水却能潜水 他没有双腿他没有双腿:却能驾驶汽车却能驾驶汽车 他没有双腿他没有双腿:却能成为澳大利亚却能成为澳大利亚残疾人网球赛的冠军残疾人网球赛的冠军:还是举重运动还是举重运动员和轮椅橄榄球运动员员和轮椅橄榄球运动员 他没有双腿他没有双腿:二级教练证书二级教
3、练证书 他没有双腿他没有双腿:却能环游世界，先却能环游世界，先后到过后到过190个国家演讲，接受过南非个国家演讲，接受过南非总统曼德拉的接见总统曼德拉的接见中学生心理健康教育Page 6中学生心理健康教育n自信：n1.相信自己有能力实现目标的心理倾向n2.是推动人们进行活动的一种强大动力n3.也是人们完成活动的有力保证n4.它是一种健康的心理状态。n应树立“我能行”的态度Page 7中学生心理健康教育n 自信是成功的保证 美国教育家戴尔.卡耐尔在调查了很多名人的经历后指出：“一个人事业上成功的因素，其中学识和专业技术只占15%，而良好的心理素质要占85。”自信是成功的保证，是相信自己有力量克服
4、困难，实现一定愿望的一种情感。n 具备自信心的人能够正确地实事求是地估价自己的知识、能力，能虚心接受他人的正确意见，对自己所从事的事业充满信心。Page 8“刀锋战士”：奥斯卡皮斯托瑞斯 2012年年7月，奥斯卡月，奥斯卡皮斯皮斯托瑞斯确定参加托瑞斯确定参加伦敦奥运伦敦奥运会会，这也让皮斯托瑞斯成，这也让皮斯托瑞斯成为了奥运会历史上第一位为了奥运会历史上第一位双腿双腿截肢截肢的运动员的运动员。Page 9中学生心理健康教育n提问：是什么阻碍了自信心的发展Page 10 问题：问题：1.什么是自卑？什么是自卑？2.它有那些表现？它有那些表现？中学生心理健康教育Page 11中学生心理健康教育n自
5、卑：不相信自己的潜力，过分的低估自己n具体表现：“我什么都不行”n实际的例子：上课不敢举手发言，不敢在同学和老师面前发表自己的意见和观点，觉得别人会笑话自己Page 12中学生心理健康教育自卑心理产生的原因有哪些？1.生理缺陷：包括身材矮小，相貌丑陋，身有残疾，生理缺陷等。2.家庭条件差：父母社会地位低微 没有文化或有生理缺陷，家庭经济收入不高等等。3.能力不强：先天或后天能力相对弱者 4.自我认识不足：过低地估计自己（自卑），或者过高地评价自己（自负）5.缺少成功体验，平时做事成功率不高，挫折多Page 13中学生心理健康教育n 做个小活动？我们的优点树温馨小提示：这不是一般的树，是一颗结满
6、果实的树Page 14n感悟：n同学们的，果树上结满了哪些果实？n Page 15中学生心理健康教育如何克服自卑心理，从而正确的提高我们的自信心？1.关注自己的优点关注自己的优点在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。2.与自信的人多接触与自信的人多接触（寻找自己需要的自信群体）Page 16n 3.自我心理暗示n 不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能
7、做得更好!”等等，这将不断提升自己的信心。n 4.树立自信的外部形象n 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信;其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;n 另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。Page 17n5.不可谦虚过度n 谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。n6.扬长避短n 在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。Page 18中学生心理健康教育 人们走出自卑心理的就是建立自信心理的过程，自信就是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。自信是发自内心的自我肯定与相信。而自信心就是个人对自己所作各种准备的感性评估。Page 19n课后作业：给同桌的一封信课后作业：给同桌的一封信（在信中，可以尽量详细地写出同桌身上的优点，也可以写一些你想对他说的心里话。）Page 20中学生心理健康教育谢谢观赏
