五年级上册心理健康教育教案-换个想法心情好 全国通用.doc

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1、换个想法心情好教学设计教学目标:1、知道每个人对待事情的态度不一样,很多烦恼是自己“想”出来的;懂得遇到烦恼时“改变自己的想法”对健康有利。2、在活动中培养学生用积极乐观的态度去面对“烦恼”。掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”,并在实际生活中运用。教学重难点:掌握遇到烦恼时试着改变自己的“想法”,并在实际生活中运用。教学准备:游戏用具彩球,故事哭婆和笑婆,烦恼倾诉卡教学过程:一、热身游戏抓住幸运1、出示游戏规则:以小组为单位,每组请一名同学上台,从口袋里摸出一个球,如果是红色的,小组的每个成员将得到一份小礼物,如果是其他颜色的,小组每个成员不能获得礼物。(推选代表开始游戏)2、采访抓到不同颜

2、色球的学生,请他们说出自己的心情。3、教师小结:刚才同学们所说的紧张、激动、高兴、以及失望都是我们的情绪,是我们面对事情时都会有的正常反应。二、感受烦恼1、有一只羊,它也遇到了一件事情,这件事情会让它产生什么样的情绪呢?我们一起来看。播放视频跳跳羊1) 羊遇到了什么事情?2) 此时它的心情怎样?3)它会想些什么?是的,它一想到,没有了雪白发光的羊毛,一想到自己变成光秃秃的粉红色,一想到朋友的嘲笑,它就觉得伤心难过。可是生活有时就是这样,有些事,不管我们愿不愿意,能不能接受,不管我们会伤心难过还是生气愤怒,它照样会发生。你有过这样的感受吗?拿出烦恼倾诉卡,写一写。2、交流烦恼。3、是的,就像天气

3、有时晴空万里有时也会阴云密布一样,我们的生活也是有喜有悲。有个老婆婆就是成天哭哭啼啼,因此得了个哭婆的外号。可是后来他却变成了笑婆,再也不哭了,你想知道原因吗?出示故事哭婆和笑婆1) 为什么哭婆变笑婆了?2)天气变了吗?3)大女儿小女儿买的东西变了吗?4)什么改变了?5)你发现了什么?是什么在影响我们的情绪?天气我们也无力左右,已经发生的事情我们更无法改变。但我们可以改变自己的想法,换种想法去看眼前的事情,心情也许也变得不一样了。生活中不会事事如意,因此,快乐与否,重要的是我们的想法。三、 自我训练(一)助人解忧1、怎样改变我们的想法呢?有个同学向老师倾诉了她的伤心事。那天,她好不容易说服妈妈

4、给她买了个冰淇淋,可是,刚刚吃了一半,居然不小心掉到地上了。她当时心里伤心啊,很不得把掉在地上的冰淇淋捡起来再添两口呢。同学们,你能想故事里的禅师一样,指点一下这个同学,改变一下想法改变心情吗?(二)学以致用刚才,同学们也都写下了最近一段时间让我们烦恼,影响我们心情的事情。现在,让我们再来看看这些烦心事,有没有一些事情是我们改变下自己的想法,就能让自己心情好起来的。1、 有没有同学愿意来分享一下,你是怎样改变想法,改变心情的?2、 用“我可以这样想”的句式写一写四、总结延伸1、换个想法换个心情。还记得那只被剃了毛的羊吗?想知道后来发生了什么吗?继续播放跳跳羊生活总是有高潮也有低谷,换个角度换个想法,也许一切都会变得不一样了。那,有没有同学说,老师,我发现我的这个事情,即使我换个想法,好像我还是不开心不舒服?2、是的,换个想法只是调节情绪方法之一,除了改变想法之外,我们还有一些其他调节情绪的方法,以后的心理课,再学习好吗?

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