1、预防高血压预防健康教育什么是血压呢？什么是血压呢？血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁的侧压力血压是指血液在血管内流动时，血液对血管壁的侧压力（动脉压）。（动脉压）。可以这么理解：大家大部分人都用过水泵抽过水，抽上来的水可以这么理解：大家大部分人都用过水泵抽过水，抽上来的水相当于血液，而水管（塑料）就相当于血管。水对水管的侧压力相当于血液，而水管（塑料）就相当于血管。水对水管的侧压力就是血液对血管壁的侧压力，水泵没抽水或者水泵油门不大时，就是血液对血管壁的侧压力，水泵没抽水或者水泵油门不大时，用手一摁水管（塑料）很软，抽水加大油门时，水管壁绷得很紧。用手一摁水管（塑料）很软，抽水加大油门时
2、，水管壁绷得很紧。通过这个比喻相信大家可以相对容易理解什么是人体的血压。通过这个比喻相信大家可以相对容易理解什么是人体的血压。血压年龄对照表（以供参考）：高血压分类：在在安静安静的情况下，的情况下，非同一天三次非同一天三次血压测量：血压测量：收缩压收缩压140mmHg和（或）舒张压和（或）舒张压90mmHg，可以确诊为高血压。，可以确诊为高血压。21测量血压的方法：高血压的诱因：高血压的诱因：高血压有什么症状？高血压有什么症状？1.1.大多数高血压患者无明显症状大多数高血压患者无明显症状 2.2.有的高血压患者会出现一下症状有的高血压患者会出现一下症状 严重时会出现高血压危象严重时会出现高血压
3、危象 高血压的危害高血压的危害 患病率高患病率高、致残率致残率高、高、致死率高致死率高 高血压如果不治疗。高血压如果不治疗。普通高血压患者血压降至普通高血压患者血压降至140/90 mmHg140/90 mmHg以下以下1老年收缩期高血压患者的收缩压降至老年收缩期高血压患者的收缩压降至150 mmHg150 mmHg以下以下2年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降年轻人或糖尿病及肾病，冠心病，脑卒中后患者降至至130/80 mmHg130/80 mmHg以下以下3如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低，如能耐受，所有患者的血压还可进一步降低，最大限度的降低致残、致死率最大限度的降低致残、
4、致死率！4 高血压治疗的目标高血压治疗的目标高血压治疗：高血压治疗：非药物治疗非药物治疗首先要有一个首先要有一个良好的生活方式良好的生活方式 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减体重，不吸烟。减体重，不吸烟。高血压的治疗：高血压的治疗：非药物治疗非药物治疗-良好的生活方式良好的生活方式 合理运
5、动合理运动 戒烟、戒咖啡、戒烟、戒咖啡、限酒限酒 高血压的治疗：高血压的治疗：非药物治疗非药物治疗-良好的生活方式良好的生活方式 保持心理平衡保持心理平衡高血压的治疗：高血压的治疗：药物治疗药物治疗用药原则：合理用药、坚持服药、规律服药 1 1、用药要注意药物禁忌症，切记因乱用药物导致合并症加重。用药要注意药物禁忌症，切记因乱用药物导致合并症加重。2 2、药物阶梯治疗法：初始单一药物，如一种药物效果欠佳或药物阶梯治疗法：初始单一药物，如一种药物效果欠佳或者产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物，根据病情进展联合者产生耐药性而失效时，应及时更换其他药物，根据病情进展联合用药。用药。3 3、不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。因、不遵医嘱，随意停药，会使血压急剧升高而发生危险。因此要坚持规律服药，并且此要坚持规律服药，并且平时应经常测量血压平时应经常测量血压。高血压治疗在于持之以恒！
