1、期中考时间：11月2日-4日 下周星期三将迎来我们本学期的第一次期中考。下周星期三将迎来我们本学期的第一次期中考。期中考，是对我们在本学期的一个阶段的学习检验。期期中考，是对我们在本学期的一个阶段的学习检验。期中考是一次重要的考试，这对任何一位同学都是相同的，中考是一次重要的考试，这对任何一位同学都是相同的，可以检测同学们对学习内容的掌握程度，也可以检测同学可以检测同学们对学习内容的掌握程度，也可以检测同学们对当前阶段学习方法的适应程度，并且针对这些情况对们对当前阶段学习方法的适应程度，并且针对这些情况对自己的学习方法进行一些改进。在还有一周的有限时间内，自己的学习方法进行一些改进。在还有一周
2、的有限时间内，希望同学们分秒必争，查漏补缺，遇到不懂的问题主动询希望同学们分秒必争，查漏补缺，遇到不懂的问题主动询问老师，师生同心，备战期中考！问老师，师生同心，备战期中考！热身试成绩分析热身试成绩分析 请各班主任利用智学网进行成绩分析。请各班主任利用智学网进行成绩分析。成功经验分享会成功经验分享会 由优秀学生代表进行经验分享由优秀学生代表进行经验分享11U i n t a g e 1心态调整心态调整2考试要求考试要求U i n t a g e 3备考建议备考建议4教师寄语教师寄语班会基本流程班会基本流程111.1.调整备考心态调整备考心态正确认识考试正确认识考试 一、了解考试的真正意义。期中
3、考试的最终目的不是颁给学生一个分数，一个排名，而是让我们及时地分析总结，从而尽快调整自己。面对成绩，我们要静静思考的是自己前半学期的学习生活是如何度过的，究竟自己投入的时间和精力有多少，是否合理，学习的方法是否正确，学习的效率是否高效。通过分析，肯定优点，找出缺点。惟有如此，才能在今后的学习过程中不断地进步！二、直面成绩，心态平和。各科成绩都是以分数形式呈现出来的，虽然分数可以从一个侧面反映出你半个学期的学习情况，但分数只是对你这一个阶段努力的评价，阶段性的检测，是为了让我们在后阶段中能更有目的、更有针对性的学习。所以对这次的成绩也不要太介意，不能因为考高分而忘乎所以，骄傲自满，也不能因考低分
4、丧失信心、自暴自弃。三、正确对待考试的态度可以归结为：“考前重视，考场正视，考后淡视”。也就是说，在考试前，要高度重视，认真对待，复习到位；考场上要细心审题、认真作答、分分必争；考完后要淡化分数，调整好心态，投入下一阶段的学习。如何调整考前心态1.1.保持自信保持自信的心态，乐观作战的心态，乐观作战。自信是赢得自信是赢得考试考试胜利的基础心态。它是将胜利的基础心态。它是将挫折转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当挫折转化为动力的重要桥梁。一个人只有适当自信，才不会在某一次考试失利中否定自己，自信，才不会在某一次考试失利中否定自己，才不会因为某一次失败就对自己产生怀疑。相才不会因为某一次失败就对自
5、己产生怀疑。相反，它会激起自身斗志，然给我们始终保持奋反，它会激起自身斗志，然给我们始终保持奋勇向前的动力。但是，自信不是自负，它是根勇向前的动力。但是，自信不是自负，它是根据实际情况而出现的自我相信，与盲目自信大据实际情况而出现的自我相信，与盲目自信大不相同。因此，无论何时，我们都应怀揣希望，不相同。因此，无论何时，我们都应怀揣希望，都要相信自己，并脚踏实地地走好每一步。都要相信自己，并脚踏实地地走好每一步。如何调整考前心态2.2.淡化焦虑淡化焦虑的心态，平常对待的心态，平常对待。考试考试在即，家长的期盼、在即，家长的期盼、自己自己的的目标目标、教师教师的的期待期待、孤注一掷的决心，很容易催
6、生、孤注一掷的决心，很容易催生考生的焦虑情绪。如果该情绪扩大化，不仅考生的焦虑情绪。如果该情绪扩大化，不仅会使考生过度紧张，也会造成注意力下降、会使考生过度紧张，也会造成注意力下降、兴趣度降低等问题。因此，面对兴趣度降低等问题。因此，面对考试考试，我们，我们应该淡化焦虑心态，并且以一颗平常心对待。应该淡化焦虑心态，并且以一颗平常心对待。如果过度焦虑，我们也可以冥想放松，或者如果过度焦虑，我们也可以冥想放松，或者做些喜欢的运动，以此缓解焦虑情绪。做些喜欢的运动，以此缓解焦虑情绪。如何调整考前心态3.3.持有热情心态持有热情心态，携手并进。，携手并进。所谓所谓的热情心态，不仅仅包括我们对学习的的热
7、情心态，不仅仅包括我们对学习的热情，还包括我们对班级学生的热情，以此才能热情，还包括我们对班级学生的热情，以此才能与班级学生一起携手并进，在相互鼓舞的融洽氛与班级学生一起携手并进，在相互鼓舞的融洽氛围中走过学习的旅程。具体来说，面对知识时，围中走过学习的旅程。具体来说，面对知识时，一定要保持热情心态，这样才避免出现烦躁、无一定要保持热情心态，这样才避免出现烦躁、无趣等消极心态。此外，和谐的人际关系同样能给趣等消极心态。此外，和谐的人际关系同样能给我们支持和鼓励。若是对身边同伴保持热情，同我们支持和鼓励。若是对身边同伴保持热情，同样能促进班级和谐，共建一个积极向上的班集体样能促进班级和谐，共建一
8、个积极向上的班集体，而这样的班集体能给予我们更多的鼓励和关怀。而这样的班集体能给予我们更多的鼓励和关怀。如何调整考前心态4.4.秉承求实心态秉承求实心态，勇往直前。，勇往直前。不患得患失、不大喜大悲，心里平静，踏不患得患失、不大喜大悲，心里平静，踏踏实实，这是取得所有考试胜利的关键所在。踏实实，这是取得所有考试胜利的关键所在。我们只有心静求实，才能坦然面对一切，才能我们只有心静求实，才能坦然面对一切，才能从容面对人生。因此，我们不妨摆正心态，放从容面对人生。因此，我们不妨摆正心态，放下内心的彷徨、迷惘、紧张、害怕，心情平静下内心的彷徨、迷惘、紧张、害怕，心情平静的处理眼前的事物，在学海书山中踏
9、实走好每的处理眼前的事物，在学海书山中踏实走好每一步，勇往直前地朝着梦想努力。相信这样的一步，勇往直前地朝着梦想努力。相信这样的你，必然能在考试中脱颖而出，一跃成为那最你，必然能在考试中脱颖而出，一跃成为那最令人欣喜的黑马令人欣喜的黑马。考试要求考试要求2细心规范要 尽可能地将题目中的条件用笔标出，以便解题时应用和快速检查；答题要规范，比如应用题要有设有列有解有答；卷面要尽可能地整洁有序，不要在卷面上画“太极图”。但要注意，不要因为追求“质”，而一个题目做多遍再做下一个题目，这样很容易导致时间不够用，会做的题目来不及看。一般考试时做题都是“一遍过”，只有在时间允许的情况下才需要做第二遍。收卷前
10、再次检查考生信息是否填完整、条形码是否贴好、答题卡信息有无填凃正确。不违纪1.遵守考场纪律，不扰乱考场秩序2.考试过程中不左顾右盼、不交头接耳3.做完试题后要检查，不趴桌睡觉4.不夹带资料进入考场5.不带通信电子设备参加考试6.不提前作答，考试时间结束后不继续作答。备考建议03确立目标 大厦巍然屹立，是因为有坚强的支柱；航船破浪前行，是因为有指示方向的罗盘，目标就是人生航船的罗盘。你应该做哪些准备呢?计划准备制定适合自己的复习计划知识准备复习什么、怎么复习才有效，才高效方法准备我有没有良好的学习和复习方法?心理准备如何对待这段时间的心理焦虑备考、学习建议备考、学习建议注意各科注意各科时间上的合
11、理分配时间上的合理分配。各科要均衡发展，每门功课都。各科要均衡发展，每门功课都要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科要复习到位，不能对优势学科掉以轻心，也不能对薄弱学科失去信心。失去信心。互帮互学，共同受益互帮互学，共同受益。个人成绩的取得，实际上是集体共同。个人成绩的取得，实际上是集体共同进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓进步的结果。多鼓励同学，鼓舞别人的过程自己也受到了鼓励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐励。高兴了，与同学共享，一个人的快乐变成两个人的快乐;痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个痛苦要轻松得多。痛苦了，与朋友说说，两个人承担一个
12、痛苦要轻松得多。效率第一效率第一，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学，效率是成功的关键，尤其是课堂效率，课堂是学习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决习的主战场，效率是学习的主线。能一节课完成的任务，决不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。不拖到下一节。能一分钟做完的事决不用两分钟。备考、学习建议备考、学习建议不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，方法单一，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，使各科内容的交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的
13、学学习方式多样化。换新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。快更好地获取知识。集中精力，心无旁骛集中精力，心无旁骛。“蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃蚓无爪牙之利，筋骨之强，上食埃土，下饮黄泉，用心一也。土，下饮黄泉，用心一也。”别把心思用在学习之外的事情别把心思用在学习之外的事情上。上。心静如水，别浮躁，心静如水，别浮躁，贵在坚持贵在坚持。快到考试了，连凳子都坐不。快到考试了，连凳子都坐不住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自岿然不动的气住，还想得高分？要有任外边翻江蹈海，我自
14、岿然不动的气魄。魄。考前紧张怎么办？考前紧张怎么办？办法一办法一:预防性学习法预防性学习法。考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，考试焦虑的主要原因是害怕考不好，因此，平时努力学习，平时努力学习，提高实力，从而增强自信心提高实力，从而增强自信心，是预防考试焦虑发生的根本途，是预防考试焦虑发生的根本途径。径。办法二办法二:集体复习法集体复习法。不要一个人孤单地复习，要不要一个人孤单地复习，要尽量和大家一块复习尽量和大家一块复习。复习中的。复习中的交流和大家在一起时的交流和大家在一起时的“一体一体”感，可以使考试焦虑大大缓感，可以使考试焦虑大大缓解。解。考前紧张怎么办？考前紧张怎么办？办法三办法三
15、:节律复习法节律复习法。不要临急抱佛脚、不要临急抱佛脚、“开夜车开夜车”，早点开始复习，制定好有规，早点开始复习，制定好有规律的律的复习计划复习计划，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。，按部就班，有张有弛，复习效率会大大提高。办法五办法五:动机调节法动机调节法。不要太执著于拿高分，不要太执著于拿高分，适当降低一下期望值适当降低一下期望值；或者不要把考；或者不要把考试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。试看成是和别人的比赛，而要看成是检验自己的一种方法。办法四办法四:想象脱敏法想象脱敏法。想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你想象一下自己走进考场、而且答题答得很顺利，可以帮助你缓解紧张感。缓解紧张感。班主任寄语班主任寄语04送给同学们的一句话：送给同学们的一句话：心动，不如行动；说到不如做到，要做就做最好！希望每位同学都能不断进取，不断超越。要有勇气超越自己，超越昨天的自己！班会结束，谢谢大家！
