1、认识新同学认识新同学首先，请同学们报数1、2,1、2，然后围成两个圆圈，报“1”在外圈，报“2”在内圈，内圈的脸朝外；外圈的脸朝内，两人面对面站着，然后互相介绍，大概30秒左右（要用心记住别人，最后要抽查）。时间到了之后，外圈的人不动，内圈的同学自动向右移一个座位，面对面的两人开始自我介绍。然后以同样的方式进行，尽量能转一圈。畅谈升入初中后你在生活和畅谈升入初中后你在生活和学习方面的新感受！学习方面的新感受！想象与实际的差距？想象与实际的差距？打开心扉说变化打开心扉说变化小学小学中学中学 新新 生生 活活 新新 变变 化化A A：生活环境变化：生活环境变化 陌生老师；陌生同学陌生老师；陌生同学
2、B B：角色转换：角色转换 排头优秀学生变成队尾学生排头优秀学生变成队尾学生C C：新的人际关系：新的人际关系 新师生关系新师生关系 、同学关系、同学关系D D：学习方面：学习方面（学习内容、学习难度、教师教授方式不同）（学习内容、学习难度、教师教授方式不同）学习上学习上“五多一少五多一少”：书多、课多、教师多、：书多、课多、教师多、作业多、活动多，老师盯得少。作业多、活动多，老师盯得少。较强的学习能力较强的学习能力独立性、自主性独立性、自主性自我管理能力自我管理能力新新 要要 求求鼓掌小游戏：鼓掌小游戏：如果一个人尽全力鼓掌，一分如果一个人尽全力鼓掌，一分钟能拍几下？（老师计时）钟能拍几下？
3、（老师计时）我估算的：我估算的：下下 我实际拍的：我实际拍的：下下其实老师只计了其实老师只计了1515秒！秒！不要低估自己的能力，面对新生活新挑战，我们是不要低估自己的能力，面对新生活新挑战，我们是有很强的适应能力的，关键在于我们怎么去适应！有很强的适应能力的，关键在于我们怎么去适应！河蚌如何对待进入蚌壳的沙子？“补钙补钙”湖海里的珠蚌，当开启蚌壳，因砂石的侵湖海里的珠蚌，当开启蚌壳，因砂石的侵入，使它感到非常痛苦，它的腺液受刺激，分入，使它感到非常痛苦，它的腺液受刺激，分泌出一种泌出一种“炭酸钙炭酸钙”的化合物。一层一层薄纱的化合物。一层一层薄纱似的珠母层，包围着砂粒，全身机能调动起来似的珠
4、母层，包围着砂粒，全身机能调动起来对付这颗不如意的砂粒，经过三五年或更长些，对付这颗不如意的砂粒，经过三五年或更长些，这层胶汁层越来越厚，珍珠也就越来越大。这这层胶汁层越来越厚，珍珠也就越来越大。这造成痛苦的砂粒却使它在体内形成了可爱的珍造成痛苦的砂粒却使它在体内形成了可爱的珍珠，痛苦的时间越长，珍珠的价值越大。珠，痛苦的时间越长，珍珠的价值越大。河蚌是通过分泌河蚌是通过分泌出一种出一种“炭酸钙炭酸钙”的化合的化合物物来慢慢减轻适用沙砾进入身体的疼痛来慢慢减轻适用沙砾进入身体的疼痛。我们也可以学习河蚌寻找属于我们自己的我们也可以学习河蚌寻找属于我们自己的“补钙补钙”方法来适应新的学校生活。方法
5、来适应新的学校生活。勇敢写出我的不适应！勇敢写出我的不适应！哪里缺钙？哪里缺钙？回想从入学到现在：回想从入学到现在：你现在暂时还不适应的是什么？想一想以上问题想一想以上问题 把答案写在白纸上 匿名 时间5分钟 写完后组长收齐交给老师面对新环境和新要求，你适应了吗？面对新环境和新要求，你适应了吗？“缺钙缺钙”原因：原因：你遇到了这样的问题吗？你遇到了这样的问题吗？-适应不良综合症不适应新生活的原因不适应新生活的原因A A：生活变化带来的自然反应生活变化带来的自然反应 （“被人照顾被人照顾”到到“自己一件一件处理生活事情自己一件一件处理生活事情”）B B：年龄特征带来的适应困难年龄特征带来的适应困
6、难 （年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭（年龄特征决定的我们在中学阶段有相当程度的闭锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，锁心理以及自我中心的倾向，另外就是思维极端化，把中学想的很美好，或者想的很糟糕）把中学想的很美好，或者想的很糟糕）C C：自我松懈造成适应困难自我松懈造成适应困难 （经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学（经过升学考试拼搏后，觉的很放松，加之很多学生进入重点中学，心理有种自我成就感）生进入重点中学，心理有种自我成就感）D D：自我认知失调导致适应困难自我认知失调导致适应困难 （自我评价过高，现实不理想）（自我评价过高，现实不理想）出谋划策出谋划策给心灵补
7、补给心灵补补“钙钙”随机抽取同学们的随机抽取同学们的“不适应不适应”，全班同学，全班同学一齐一齐“出谋划策出谋划策”！u学习上觉得很吃力；u特别不习惯现在的生活；u很想念小学时候的生活 主动适应新生活的策略主动适应新生活的策略 A A：主动进行心理调整，积极适应新生活：主动进行心理调整，积极适应新生活（做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调节失落做好心理准备；调整角色心理；优化学习动机；调节失落心理心理）做好角色转换做好角色转换 保持良好积极的心态：分享保持良好积极的心态：分享快乐人生法则快乐人生法则B B：主动进行行为调整，积极适应新生活：主动进行行为调整，积极适应新生活（调整生活方式；学习方式；调整人际交往调整生活方式；学习方式；调整人际交往）养成认真踏实的学习习惯养成认真踏实的学习习惯 真诚待人，与老师、同学友好相处真诚待人，与老师、同学友好相处 合理地安排时间合理地安排时间欣赏欣赏快乐人生法则快乐人生法则保持良好积极的心态保持良好积极的心态心 灵 作 业1 1、回想从开学至今，最开心的事情是什么？、回想从开学至今，最开心的事情是什么？2 2、准备一本笔记本，每天记录一件开心的事、准备一本笔记本，每天记录一件开心的事情。情。
