1、校医部宣l l 白萝卜有白萝卜有“民间人参民间人参”之美称，民之美称，民间有谚语说间有谚语说“冬吃萝卜夏吃姜，不用冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方医生开药方”。冬季阳气在里，胃中。冬季阳气在里，胃中烦热，吃白萝卜可以清解积热。烦热，吃白萝卜可以清解积热。白萝卜不仅有较强的镇咳、祛痰白萝卜不仅有较强的镇咳、祛痰作用，它在增强食欲、消食导滞方作用，它在增强食欲、消食导滞方面也有良好功效。这是因其所含糖面也有良好功效。这是因其所含糖类酵素能分解食物中的淀粉、脂肪类酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、等成分，芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化，促进营养物增强食欲、帮助消化，促
2、进营养物质的吸收。质的吸收。此外，萝卜或其籽熬水可以扩张此外，萝卜或其籽熬水可以扩张血管而起到降压的作用血管而起到降压的作用不过萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚不过萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食。泄泻者慎食或少食。l 秋季是一个疾病多发的季节，所以要特别注重饮食。除了饮食清淡，多吃果蔬之外，还要排除一些好吃但不适合秋季的食物。BBQ烧烤不仅香，多种调味料在食物上口感也特别的好。秋天虽然天气没有夏天热，但还是属于易上火的季节。而烧烤正是比较燥热的食物，再加上烧烤上的各种调理也都是热性的，食用时需要较多的唾液来参与消化过程，吃了之后很容易会消耗了人体津液，从而导致上火，加重秋燥的症状。穴位小知识
3、来看看不用吃药的治疗方法吧中脘穴位于肚脐以上4或5个横指中脘穴益先顺时针后逆时针按摩，以拇指螺纹面施力中脘穴足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在穴位上绕圈按揉。穴位按摩35分钟，或先向左画圈20次，再向右画圈20次，早晚各做一次。按摩的时候，要有一定的力度，每次按压要使足三里穴有酸、胀、麻、痛的感觉为佳。足三里穴内关穴:位于前臂正中，腕横纹上2寸,在挠则屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。内关穴 颊车穴下关穴位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。闭口取穴 下关穴 合谷穴拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。l 身体是革命的本钱，所以大家一定要注意合理饮食，健康膳食;强身健体，劳逸结合。使我们的校园生活不仅充实，而且健康。THANKYOU
