1、确定目标，起航梦想执教：执教：教育部教育部“一师一优课一师一优课”活动活动七年级七年级 心理健康（北师大版）心理健康（北师大版）为了为了变得更加优秀，变得更加优秀，我决定在三个月内提高英我决定在三个月内提高英语成绩，练好书法，完成语成绩，练好书法，完成钢琴考级。努力了三个月，钢琴考级。努力了三个月，却发现每个目标都没完成却发现每个目标都没完成好，我感到很失落。好，我感到很失落。小小A A 作为作为一名学生，每一名学生，每天上学读书，日子一天天上学读书，日子一天天过去，看似充实，但天过去，看似充实，但却不知道读书上学到底却不知道读书上学到底为了什么？为了什么？小小B B 我我语文语文基础不好，每
2、基础不好，每次都是次都是及格线徘徊及格线徘徊。过几。过几天就天就期中期中测试了，我给自测试了，我给自己定下了己定下了9090分的目标，可分的目标，可越到考试心里越没有底，越到考试心里越没有底，我感到很紧张。我感到很紧张。小小C C绘画游戏绘画游戏 游戏规则：游戏规则：1.1.根据老师的指令绘画。根据老师的指令绘画。2.2.独立绘画，不能讨论，不能独立绘画，不能讨论，不能看别人。看别人。3.3.计时计时5 5分钟。分钟。第一组1 1.画画一幅画，一幅画，主题不限主题不限第四组4.4.请请在纸上在纸上画一个笑脸。画一个笑脸。第三组3.3.画出学校教学画出学校教学楼，要求精确到楼，要求精确到每一扇窗
3、户。每一扇窗户。第二组2 2.画画小猫、小狗、小小猫、小狗、小鸡、小鸭、小老鼠、鸡、小鸭、小老鼠、小白兔各一只；小白兔各一只；为了为了变得更加优秀，变得更加优秀，我决定在三个月内提高英我决定在三个月内提高英语成绩，练好书法，完成语成绩，练好书法，完成钢琴考级。努力了三个月，钢琴考级。努力了三个月，却发现每个目标都没完成却发现每个目标都没完成好，我感到很失落。好，我感到很失落。小小A A建议：建议：减少目标，减少目标，分清主次。分清主次。作为作为一名学生，每一名学生，每天上学读书，日子一天天上学读书，日子一天天过去，看似充实，但天过去，看似充实，但却不知道读书上学到底却不知道读书上学到底为了什么
4、？为了什么？小小B B建议：建议：树立明确目标。树立明确目标。我我语文语文基础不好，每基础不好，每次都是次都是及格线徘徊及格线徘徊。过几。过几天就天就期中期中测试了，我给自测试了，我给自己定下了己定下了9090分的目标，可分的目标，可越到考试心里越没有底，越到考试心里越没有底，我感到很紧张。我感到很紧张。小小C C建议：建议：目标应切合实际，目标应切合实际，跳一跳，够得着。跳一跳，够得着。明确的目标明确的目标获得成功获得成功 马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.19542.195公里。假如你是一名马拉松运动员，准备参加公里。假如你是一名马拉松运动员，准
5、备参加20202020年年举行的国际马拉松比赛，并立下了一定要拿冠军的目举行的国际马拉松比赛，并立下了一定要拿冠军的目标。标。小组讨论：从实现目标的各个角度思考，你怎样去实小组讨论：从实现目标的各个角度思考，你怎样去实现这个目标？现这个目标？温馨提示：有行动；提高自身能力；有信心、温馨提示：有行动；提高自身能力；有信心、有毅力，持之以恒。有毅力，持之以恒。山田本一的智慧山田本一的智慧 19841984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么取得如此惊人田本一出人意外地夺得了世界冠军。
6、当记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚。马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有点勉强。两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举行，山田本一代表日本参加比赛。这一次
7、，他又获得了世界冠军。记者又山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界冠军。记者又请他谈经验。请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧山田本一性情木讷，不善言谈，回答的仍是上次那句话：用智慧战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不战胜对手。这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不解。解。十年后，这个谜终于被解开了，山田本一在他的自传中是这十年后，这个谜终于被解开了，山田本一在他的自传中是这么说的：么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来
8、，比如第一个标志是银行；第二个并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子这样一直画到赛程这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。4040多多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在我并不懂这样的道理，我把我的目标定在4040多公里外终点线上的那多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。远的路程给吓倒了。启示：分解目标，逐个击破。启示：分解目标，逐个击破。制定目标卡制定目标卡一心向着自己目标的人，一心向着自己目标的人，整个世界都会为你让路！整个世界都会为你让路！
