1、与快乐同在心理健康活动课教学设计一、活动目的： 1、知通过活动，让学生明白“在同一事件中，不同的想法导致不同的情绪发生”，帮助学生认识要正确看待生活中发生的事件，做情绪的主人，给周围的人带来欢乐的气氛。 2、知知道调节不良情绪的方法，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。 3、行 引导学生学会用说出自己的烦恼、换个角度想问题等排除烦恼的方法，找到快乐的真谛。二、活动重点：行引导学生学会用说出自己的烦恼、换个角度想问题等排除烦恼的方法，找到快乐的真谛。 三、活动难点：行引导学生用自己所掌握的调节不良情绪的方法来更好地调整自己。 四、活动形式： 讨论沟通、行为训练等 五、活动准备： 师：1） 多媒体
2、课件2）板书纸、磁粒 3）U盘 4）短尺（画统计表）生：1）烦恼事卡片（烦恼果） 2）笔 学生座位安排：“品”字形（课桌椅）六、活动过程： 热身运动：课前播放幸福拍手歌（调动情绪，要求每生说话声音响亮，心情愉快）一、简单认识四种基本情绪： 8分钟1、播放课件，教师导入：认识四种基本情绪同学们请看，老师这里有几张人物表情图片，大家说说这是什么时候的情绪？（心理学上分别简称喜、怒、哀、惧） 2、演一演：全班学生一起分别表演四种基本情绪的表情，选每组一名上台表演（同一情绪，不同表情的）。3、小结：在这四种基本情绪中，大多数同学都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上
3、这样那样不顺心的、让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情。二、学习调整自己情绪的方法之一（说出自己的烦恼） 6分钟1、听一听：那么，有了烦恼怎么办呢？老师给大家讲一个长着驴耳朵的国王故事。 2、故事中，理发师有了烦恼是怎么办呢？（你听得真认真）是的，有了烦恼，我们可以像故事中的理发师一样说出来！（板书：说出自己的烦恼）3、写一写日常生活，同学都有各种各样的烦恼，那么课前大家已经把最近遇到的最烦恼的事写在卡片上了。现在大家一起把卡片举起来，这就是大家的一颗 “烦恼果”。三： 学习调整自己情绪的方法之二（换个角度想问题） 6分钟1、听一听：其实大家在学习、生活中遇到的烦恼，有许多是可以通过排解，感受快
4、乐的，这就需要我们学会在烦恼时有调整自己情绪的本事。（板书：调整自己的情绪）那么，怎样调整自己的情绪？我想起一个故事：（老师讲故事）老奶奶有两个儿子，大儿子是卖雨伞的，小儿子是卖布鞋的，这太阳一出来，天一开笑脸，她就担心啊：大儿子的雨伞怎么卖得出去啊；这天一下雨，她又着急了，小儿子布鞋生意糟糕了。所以，她每天都愁眉苦脸，身体也越来越差，这时候碰上个智者，对她说了一句话，从此，她天天很开心！2、小组交流：同学们，你们猜智者说了些什么？（换个角度想：下雨时，大儿子伞好卖；太阳时，小儿子布鞋好卖）3、教师小结：你真是一位智者。不同的想法，对人的情绪影响多大啊！老奶奶学会换个角度想问题了，（板书：换个
5、角度想问题）她遇到烦恼事有了积极想法，从而就有积极的情绪体验，她就天天开心了。4、所以，平时我们在遇到烦恼时，除了可以用“说出自己的烦恼”方法外，还可以用“换个角度想问题”的方法来调整自己情绪，使自己感受到快乐。四、交流方法，心理疏导，分享经验，体验快乐（重点部分）18分钟1、找一找：找出排解全班学生的各种烦恼问题的方法：（1）同学们，还记得“烦恼果”吗？现在我们把“烦恼果”拿出来，现在我们就想办法把“烦恼果”变成“开心果”，下面看怎么变。课件（2）活动说明：首先把你自己的“烦恼果”交给你小组的任一名同学，也可以交给其他小组的同学，但每人只拿一个“烦恼果”；接着每个同学拿到别人的“烦恼果”后，
6、根据果上的内容，在背面写上解决的办法，让它变成一颗“开心果”；最后如果你在帮助同学解决烦恼时，想不出好点子可以到其他组那里寻找帮助。5分钟（3）活动：每生写别人“烦恼果”上的解决办法。（播放“精灵之歌”）1分钟（4）说一说、议一议：写完后和本组同学交流你解决烦恼的方法，再听一听其他同学的建议，看能不能找到更好的办法。5分钟（5）小组汇报、交流：碰到烦恼事时，发生不良情绪时，如何调整情绪？（一组派一个代表说先说烦恼事是什么，再说解决办法）（6）师引导：除了我们刚学的两种方法外，还有别的方法吗？根据学生的回答，补充调整自己情绪方法的（补充板书：如转移法、合理宣泄法、呼吸调节法、表情调节法。）（7）
7、归纳、汇总、统计人数：在这些方法中，你使用的是哪种调整情绪的方法？（相似的方法也归为一类）把你的方法告诉组长，组长统计好本组同学使用各方法的人数。（8）填写统计表：6组统计、汇总使用各方法的人数。（9）根据统计表，简单小结在排解烦恼时，喜欢 的方法的人最多。2、师小结：现在我们为同学解决了他的烦恼，也许我们现在正感受着帮助别人的快乐呢。（板书：帮别人也快乐）五、享用“心理快餐”： 2分钟1、全课总结： 同学们，今天我们知道了，“在同一事情，不同的想法会导致不同的情绪”。遇到烦恼事，找到帮助自己快乐的方法。平时我们发现谁有不快乐的情绪的时候，也可以帮助设法找到原因，试着为他送去快乐。最后，送给大
8、家一句话：“天空虽然有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”只要我们愿意寻找，快乐会与我们同在。 （手指课题）“与快乐同在”2、结束：播放音乐幸福拍手歌，全班一起跟着音乐唱做运动。（谢乐斯作示范表演）长着驴耳朵的国王故事内容从前有个理发师，他专门给国王理发。有一天，当他给国王理发的时候，发现国王长着一对驴耳朵，吓得直发抖。国王对他说：“我要你发誓，绝对不会讲出我长了驴耳朵的秘密，如果你违背了誓言，我就把你关起来！”理发师不停点头说：“是、是、是，我绝对保密！”一天天过去了，理发师一直将这个秘密闷在心里，越来越难受，终于病倒了。这时他实在忍受不了了，就跑到后山，对着一个洞大声喊：“国王有对驴
9、耳朵！国王有对驴耳朵！”说完后，理发师觉得轻松多了，他开心地说：“啊，说出秘密真舒服呀！接着，他高高兴兴地回家了。转移法：当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如自己考试考得不好，很不快乐，那就想想上个周末全班去郊游的事情，或者想想昨天老师表扬自己勤奋学习的时刻，这时，我们会变得快乐，积极起来！合理宣泄法：把自己不快乐的情绪宣泄到别的事情上去。找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。呼吸调节法：当自己觉得特别紧张或非常生气的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气如此持续几个循环。你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调节法：当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见啦！附板书设计与快乐同在说出自己的烦恼换个角度想问题调整自己的情绪 转移法合理宣泄法呼吸调节法表情调节法帮别人也快乐统计表方法说出自己的烦恼换个角度想问题转移法合理宣泄法呼吸调节法表情调节法其他方法人数/人教学反思：
