1、认识自我汇报人：日期：X年X月X日 你认为小毛驴的问题在哪里呢？你认为小毛驴的问题在哪里呢？小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。小毛驴感到很委屈：为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？寓言故事2、应掌握的行为习惯用积极热情、善良、友好的态度对待别人实际上,两者之间是有密切联系的.生活理想和目标切合实际控制情绪，才能掌握自己的04 健康情绪的定义及特点行为控制思绪，只有积极主动的关注对新学段
2、学习任务的适应(比如作文)愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。而且,不同于身体疾病,心理问题的治疗需要患者和心理医生双方互动交流.要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。承担力所能及的责任四、要学习一些简单有效的自我心理健康调节方法这是一个误区,其实心理健康与心理问题是相对而言的,这两者是动态的.一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性04 健康情绪的定义及特点健康人格 各种生活人际关 各种变态人格与人格 精神病患者对学习抱有兴趣和好奇心，能在学习中体验到成功思维（形象思维抽象思维
3、）违反学校纪律，触犯法律不要过分关注眼前的利益得失。01心理健康常识什么是健康？国际卫生组织在1981年就指出“健康不仅指身体健康,还包括心理健康和良好的社会适应能力”.=+健康健康生理健康生理健康心理健康心理健康适应良好适应良好01心理健康常识 心理健康的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己
4、。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。不会去钻牛角尖，而是善于从不同角度看待问题。19461946年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：年，国际心理卫生大会对心理健康下的定义是：“心理健康是指在身体、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并将个人心境发展成为最佳状态。01心理健康常识马斯洛心理健康10条标准12345有充分的安全感；能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力生活理想和目标切合实际不脱离周围现实环境能保持自身人格的完整与和谐01心理健康常识马斯洛心理健康10条标准678910善于从经验中学习能保持适当和良好的人际关系能适度地表达和控制自己的情绪在集体允许的前提下，有限度
5、地发挥自己的个性能在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求3）不良情绪多造成过激行为无需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式存在情绪问题学生主观生活质量及学习成绩显著差于阴性学生。一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。也会享受美好人生，同时也明白知足常乐的道理。在集体允许的前提下，有限度地发挥自己的个性高兴 安然 狂喜 渴望 焦虑首先可以向同学倾诉，这就需要先学会广交朋友。02小学生心理健康状况02小学生心理健康状况各种非病理性精神痛苦之总和心理学家统计出一个惊人的数字：在人群中，80%的人都在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和习得性不良
6、行为。随着年龄增长，高级的社会情感（如道德感、理智感、美感）不断完善和发展。它们之间是可以相互转换的,灰色心理调节得当就会回复为白色心理,不当则会发展为黑色心理.憎恨 厌烦 感动 愉悦 悔恨生活理想和目标切合实际要有喜、怒、哀、乐正常的情绪反应。适度表达自己的情绪是有益于身心健康的。有心理问题就是有精神病例如,学生一到上课时就咳嗽不止或喜欢东张西望,老师往往以为是纪律或品德问题.许多人认为心理健康就永远不会有问题,心理有问题就永远心理健康不了.心理问题只发生在少数人身上01心理健康常识白纯黑浅灰深灰人员人员服务服务人员人员服务服务模式模式健康人格 各种生活人际关 各种变态人格与人格 精神病患者
7、 自信心高 系压力而产生的 异常与障碍之人适应力强 心理冲突 心理咨询员 医生 无需 社会工作者 心理门诊大夫 无需 咨询心理学模式 临床心理学模式 医学模式各种非病理性精神痛苦之总和各种非病理性精神痛苦之总和 各种病理性精神痛苦之总和各种病理性精神痛苦之总和心理健康“灰色区”示意图（中小学心理辅导实用理论与技巧P68）2小学生心理健康状况02小学生心理健康状况小学生心理特点（6-14岁)学习动机 （模糊清晰）学习兴趣 （广泛、不稳定稳定、深入）注意力（不稳定、不集中持久、集中）思维（形象思维抽象思维）情绪情感（多变、不稳定稳定）意志力（薄弱坚强）对老师的态度（尊敬依恋）02小学生心理健康状况
8、小学生心理健康标准智力发展水平智力发展水平智力发展正常。孩子在正常的年龄可以做正常的事情,正常学习语言等技能情绪稳定性情绪稳定性是指心境良好，愉快等积极情绪状态占主导，同时又能随事物对象的变化而产生合理的情绪表达。还能适当控制自己的情绪。学习适应性学习适应性觉得学习是一件令人愉快的事，感到轻松;对学习内容往往抱有浓厚的兴趣，乐于克服学习上遇到的困难;学习效率高。01010303020202小学生心理健康状况小学生心理健康标准5 54 46 6自我认知的客观化程度能从以自我为中心向去自我中心阶段转变;能将自己同客观现实联系起来，主动从周围环境中寻找评价自己的参照点，对自己的认识开始表现出客观性。
9、社会适应性具有独立生活的能力;自己的日常生活事务能由自己来料理，能适应不同环境下的社会生活，乐于与同学、老师交往，让自己融人集体生活中，自觉用社会规范来约束自己，使自己的行为符合社会的要求，而不是以自我为中心，把自己孤立起来，与周围的人群格格不入。行为习惯有良好的行为习惯，对外部刺激的行为反应适中，不过度敏感，也不迟钝;他们不会因鸡毛蒜皮的事情而大发脾气，也很少出现让人觉得莫名其妙的举动，其行为表现同他们的年龄特征相吻合。02小学生心理健康状况1 12 23 34 45 56 67 78 8正确地认识自我合理表达情绪发展良好的人际关系热爱学习。对学习抱有兴趣和好奇心，能在学习中体验到成功适应环
10、境承受挫折独立自主对需要心理干预的儿童提供帮助 小学心理健康教育的任务为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用这样的句式写下二十个最能描述自己的句子：我是_。（要求：认真准确、如实描述）你到底是谁为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用这样的句式写下二十个最能描述自己的句子：我是_。（要求：认真准确、如实描述）二十个我是谁？我是_ 我是_ 我是_ 你到底是谁不少人觉得写出20条来是件困难的事情，如果觉得困难的话，可能反映出你对自己不能够了解，你可以仔细审视一下自己在生活中的表现，之后再来完成这个任务。你到底是谁漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的
11、、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的 你到底是谁根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我不是简单的，不是静止不变的。它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我。你真的认
12、识自己吗 只有认识你自己更好地与他人沟通。只有认识你自己你才能够对症下药、扬长避短，选择最适合自己的成才之路。你知道自己的性格特点吗？你喜欢自己的个性吗？你还有哪些不为人知的优点、特长吗？你会客观、真实、全面地评价自己吗？为什么要认识自我 寻人启事现寻找好朋友:(你的姓名）其特征如下：(尽量多写)我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就能知道要找的就是你。等大家都写好了就收上来，老师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？猜猜我是谁写的同学没有清楚详细的介绍自己
13、，他对自己的认识了解不够。我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。写的同学对自己的认识和我们对他的认识不太一样。我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。写的同学对自己的认识和我们对他的认识不太一样。分析原因 自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。自我不是简单的，不是静止不变的。它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我。对自己身体和生理状况的认识与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。我是女生，漂亮的女生。生理自我 对自己在社会关系中地位、角色的认识。我是一名教师。社会自我 对自己心理和行为特征（能力、性格、气
14、质、兴趣等）的认识和评价。我是个活泼的人，我爱好文学。心理自我个人技能这指的是我们自己知道而别人也知道的部分。如：我们的长相、身高、体重，及某些属于公开性质的资料，如：性别、籍贯、特别的习惯这指的是自己知道而别人不知道的部分。例如：许多童年往事、痛苦辛酸的经历、身体上的隐疾 这指的是自己不知道而别人却知道的部分;“盲目我”的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关，通常内省特质比较强的人，则 会比较小。这指的是自己不知道而别人也不知道的部分。这通常是指一些尚待开发的能力或特性，当然也包含弗洛伊德所提出的潜意识层面。公开我隐藏我潜能我盲目我我知你知我不知哈利窗模式 每个人个性都有好坏两方面我们既有
15、优点，也有惹人反感的一面。莎士比亚笔下的伟大英雄，哈姆雷特、麦克白、李尔王，还有亨利大帝，他们都是声名显赫的伟人，但他们都有导致失败的“致命缺点”。我们每个人的血管里都流着英雄的血液，发现自己的潜能，并加以明智的应用，是件多么激动人心的事情！但就像这些昔日的英雄一样，我们每个人都有“致命缺点”。若对其置之不理，就会导致失败。让我们每个人都实事求是地审视自己，发现自己的优势，并找出自己的缺点，这是持续不断的自我发现、自我探险的过程，是心灵走向成熟必须经历的过程。你真的认识自己吗认识自我的第一把钥匙刚才我们写的寻人启事的内容，实质上就是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。自我观察、评价，认识自我
16、的第二把钥匙认识自我的第三把钥匙通过别人来了解自己，是自我认识的另外一个重要的方法！他人评价，我好朋友的特点有：我与他的不同之处有：在与别人的比较中 认识自我通过自我反省来认识自己，需要勇气；通过别人来认识自己，更需要勇气。当别人说自己缺点时，你的反应是什么样的？不要急于反驳，因为他很可能让你了解到自己的另外一面。分析原因 也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。不必总
17、是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。你真的认识自己吗一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有地位，也没有人爱他。老年人说：“这样吧！我们来做个交换。你把你的手给我，我给你100万。”少年吃了一惊：“你给我1000万也不行。”老人又说：“那你把你的双脚给我，我让你当州长。”少年摇头说：“你让我当总统也不成。”老人再次建议：“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美的女子。”少年毫不犹豫地拒绝了：“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。”老人奇怪地说：“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺少什么呢
18、？”故事，你还缺少什么？悦纳自我是心理健康的表现。要做到悦纳自我，应该勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷。每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情。多想想自己的优点和长处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效，行动最持续，承诺最坚定的物质。你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它始终明确，它的终极目标就是：大海。悦纳自己 遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤坝，它就停下来，静候时机 就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海.任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！性格无好坏，成功无大小。发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。人的一生其实就很圆满了 性格的力量杨滨悦纳自己勤奋细心耐心独立思考责任心领导力协作我很渺小，因为我只是一滴水我很自豪，因为我已融入大海。我很自豪，因为我已融入大海。认识自我感谢您的观看汇报人：日期：X年X月X日
