1、辽大版四年级上册心理健康教育第九课辽大版四年级上册心理健康教育第九课我是情绪的小主人我是情绪的小主人播种播种“快乐之花快乐之花”填写心情卡活动填写心情卡活动 分享我的快乐，让你也快乐！分享我的快乐，让你也快乐！让我感到烦恼的事情也不少。让我感到烦恼的事情也不少。生活中的烦恼有：生活中的烦恼有：1 1、家庭方面、家庭方面2 2、学习方面、学习方面3 3、朋友之间、朋友之间 在烦恼面前我们该如何在烦恼面前我们该如何处理呢？处理呢？王小龙的故事王小龙的故事 王小龙从一年级就开始当班长了，一直当了两年。三王小龙从一年级就开始当班长了，一直当了两年。三年级的新学期开始了，班里又开始竞选班干部了，可是在年
2、级的新学期开始了，班里又开始竞选班干部了，可是在这一次的班干部选举中，王小龙落选了。王小龙很难接受这一次的班干部选举中，王小龙落选了。王小龙很难接受这个事实，在学校的时候，他没有表现出来，但是一回到这个事实，在学校的时候，他没有表现出来，但是一回到家，他就关上门，把书包一扔，扑到床上痛哭起来了。妈家，他就关上门，把书包一扔，扑到床上痛哭起来了。妈妈来叫他吃饭，他不理也不开门。从那以后，王小龙在学妈来叫他吃饭，他不理也不开门。从那以后，王小龙在学校再也开心不起来了，对学习也不再用心，成绩一落千。校再也开心不起来了，对学习也不再用心，成绩一落千。小组讨论交流：小组讨论交流：1 1、王小龙遇到了什么
3、问题？、王小龙遇到了什么问题？2 2、在烦恼面前他是怎么处理的？、在烦恼面前他是怎么处理的？3 3、这件事给他带来了什么后果？、这件事给他带来了什么后果？4 4、如果你是王小龙，你会怎么做？、如果你是王小龙，你会怎么做？从刚才的这些例子中我们知道了：从刚才的这些例子中我们知道了：1 1、烦恼会让我们心情不好，要赶走它。、烦恼会让我们心情不好，要赶走它。2 2、烦恼如果得不到及时的化解、调整，、烦恼如果得不到及时的化解、调整，可能会引发一连串不良反应，甚至会影可能会引发一连串不良反应，甚至会影响我们的学习生活及身心健康。响我们的学习生活及身心健康。遇到烦恼我们要：遇到烦恼我们要：1 1、大声地说
4、出来。、大声地说出来。2 2、换一个角度去想问题、换一个角度去想问题 .生活中你又是怎样赶走生活中你又是怎样赶走烦恼的？烦恼的？听音乐听音乐做运动做运动多沟通多沟通多阅读多阅读笑一笑笑一笑赶走烦恼的其他方法赶走烦恼的其他方法：1、深呼吸。、深呼吸。2、多想美好的事。、多想美好的事。3、外出散步。、外出散步。4、写日记、写信。、写日记、写信。5、自我安慰。、自我安慰。6、静坐休息。、静坐休息。.“我来帮你赶走烦恼我来帮你赶走烦恼”快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快乐快乐快乐快乐快快 乐乐快快 乐乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐 俗话说：俗话说：“三个臭皮匠，三个臭皮匠，顶一个诸葛亮顶一个诸葛亮”。我们利用集。我们利用集体的智慧，为同学们解决了烦体的智慧，为同学们解决了烦恼，使他们获得快乐，在给他恼，使他们获得快乐，在给他们播种快乐的同时，也是为自们播种快乐的同时，也是为自己种下快乐。所以，生活中我己种下快乐。所以，生活中我们要多种下快乐，赶走烦恼。们要多种下快乐，赶走烦恼。快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快快 乐乐快乐快乐快乐快乐快快 乐乐快快 乐乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐快乐
