1、.0.1准妈妈的阳光心理.2 孕妇孕期存在的心理问题及其产生孕妇孕期存在的心理问题及其产生的影响的影响 孕期心理平衡方法孕期心理平衡方法.3受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎。-妇人秘科妇人秘科.4 妊娠分娩对妊娠分娩对女性身心是女性身心是一场严峻的一场严峻的考验考验!关系到母婴关系到母婴两个人！两个人！.5孕期心理问题孕期心理问题怀孕早期（最初三个月）：早孕反应怀孕早期（最初三个月）：早孕反应紧张紧张心理心理 怀孕中期（怀孕中期（3-7个月）：适应能力个月）：适应能力情绪逐情绪逐渐稳定渐稳定怀孕末期（最后三个月）：母体疲劳怀孕末期（最后三个月）：母体疲劳担忧担忧心理心
2、理.6 孕早期 孕早期：由于害怕流产或不愿意妊娠而产生的心理压力；.7孕中期孕中期 孕中期时，有并发症了担心吃药会造孕中期时，有并发症了担心吃药会造成胎儿畸形、做成胎儿畸形、做B B超等检查对胎儿的不良刺超等检查对胎儿的不良刺激等。激等。.8 孕晚期孕晚期 孕晚期的心理孕晚期的心理压力主要为分娩困压力主要为分娩困扰、养育问题、角扰、养育问题、角色即将转换等。色即将转换等。.9孕期心理问题会产生哪些影响呢？孕期心理问题会产生哪些影响呢？1、对母体的影响：失眠、对母体的影响：失眠 流产、早产等流产、早产等 2、对宝宝的影响：宝宝智商、对宝宝的影响：宝宝智商 宝宝宝宝“气质气质”胎儿畸形等胎儿畸形等
3、 .10 孕期心理问题会产生哪些影响呢？孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝智商宝宝智商 在母亲腹中经历了在母亲腹中经历了1976年唐山大地震年唐山大地震的孩子，平均智商的孩子，平均智商84.43分；而没有经历过分；而没有经历过的孩子平均智商可达的孩子平均智商可达91.95分。分。.11 孕期心理问题会产生哪些影响呢？孕期心理问题会产生哪些影响呢？宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型宝宝因孕期母体心情不同形成的不同类型的的“气质气质”：“麻烦宝宝麻烦宝宝”“乖巧宝宝乖巧宝宝”“缓慢宝宝缓慢宝宝”.12 孕期心理问题会产生哪些影响呢？孕期心理问题会产生哪些影响呢？“麻烦宝宝麻烦宝宝”“乖巧宝宝乖巧
4、宝宝”“缓慢宝宝缓慢宝宝”.13.14NO.1 调整你的心态调整你的心态 要调整好心态，认识到妊娠反应是一要调整好心态，认识到妊娠反应是一种正常的生理现象，要正确对待，努力保种正常的生理现象，要正确对待，努力保持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减持心情舒畅，只要采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反应。轻妊娠的不良反应。.15NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁静养胎一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。一、凡事要往好处想，不要生气，不要着急。二、二、遇到不开心的事情要多往好处想，离开遇到不开心的事情要多往好处想，离开 不愉快的情景，转移注意力。不愉快的情景，转移注意力。三、跟自己说话，相信总有办
5、法解决困难。三、跟自己说话，相信总有办法解决困难。说话慢一点，平和一些。说话慢一点，平和一些。.16NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁静养胎四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。四、坐下来，身子往后靠，使心情平静下来。.17NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁静养胎五、按摩头部和太阳穴。五、按摩头部和太阳穴。.18NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁静养胎六、用温水洗澡。六、用温水洗澡。七、把眼睛闭上几秒钟。七、把眼睛闭上几秒钟。八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以八、置身于快乐的人群中，给自己的情绪以积极的感染，从中得到宽慰。积极的感染，从中得到宽慰。.19NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁
6、静养胎九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。九、到附近草木茂盛的宁静小路上散步。.20NO.2控制情绪控制情绪宁静养胎宁静养胎十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书十、听自己喜爱的乐曲，翻翻自己喜爱的书籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下籍，想一想未来小宝宝的摸样，构思一下他的名字等。他的名字等。.21NO.3预防抑郁法预防抑郁法一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是一、家人要给予足够的关心和体谅，尤其是准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步准爸爸，要经常陪准妈妈一起聊天、散步等，以分散注意力，缓解心绪。等，以分散注意力，缓解心绪。.22NO.3预防抑郁法预防抑郁法二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加二、准妈妈可以参加各种孕期培训班，增加对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝对怀孕、生产知识的了解，增强生育健康宝宝的信心。宝的信心。.23NO.3预防抑郁法预防抑郁法三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。三、和其他妈妈们多交流，讨教一些经验。.24NO.3预防抑郁法预防抑郁法四、如果出现各种妊娠并发症的症状，准妈四、如果出现各种妊娠并发症的症状，准妈妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医妈应及时去医院检查和积极治疗，并与医生保持联系，有问题及时请教。生保持联系，有问题及时请教。.25请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。请全体起立，让我们一起学做几个简单动作。.26.27
