1、 锻炼前保健知识 锻炼中保健知识 锻炼后保健知识 供给热能 脂肪（10%15%）、调节生理功能 膳食纤维 无机盐、钙、磷、钾、钠、铁、锌、碘 水调节体温 热能：蛋白质、维生素、无机盐、锻炼需要的 营养状况对体型、体能、精神状态、疾病等密切相关。社会学知识 儿童少年的社会化特征是接受以父母为中心的家庭学校以及周围环境的影响教育从而形成正确人生观、世界观、价值观。社会化的基本内容：促进个性形成和发展，培养学生完善的自我观念 个性又称人格包括两个方面：个性倾向、个性心理特征。个性倾向人对社会环境的态度和行为特征。个性心理人的心理特点的某些独特结合。课的课的部分部分教教 学学 内内 容容组织教法与要求
2、组织教法与要求时间时间次数次数准备部分10 1、整队、检查人数 宣布课的任务 安排见习生 队列队形、游戏练习（抱 团）2、徒手操六节 伸展运动 四肢运动 扩胸运动 踢腿运动 腹背运动 跳跃运动教法：练习法2354*8拍基本部分33 1、跑的专门性练习 小步跑、高抬腿跑 后蹬跑、30米加速跑 2、学习快速跑技术 重点：途中跑 技术要点：摆臂自然 目视正前方幅度大教法：练习方法 讲解示范 纠错 个别指导 集体指导16 173-5次3-5次结束部分3 1、放松活动 2、课后小结 3、布置作业 4、收拾场地 3 3、如何树立适合学生的教学理念、如何树立适合学生的教学理念 （1）为什么今天我们呼唤适合学生的教学 国家中长期教育改革和发展规划纲要20102020年明确指出了“以人为本”的教育理念，主张“尊重教育规律和学生身心发展规律，为每个学生提供适合的教育”。这种呼唤意味着人的地位发生了历史性的变化。尊重学生生命的节奏和个性，为了学生的发展和解放而进行的教学。寻求适合学生的教学，说明学生的中心地位彻底明朗了，教师是为学生服务而存在的，站在学生的立场上，这种情形时教育民主化的结果。有效教学的三大理论基础 发展性教学的两个维度：其一，一般发展与特色发展相得益彰；其二，共同发展与差异发展。
