1、资深专业心理咨询专家资深专业心理咨询专家-培训顾问，研究身心培训顾问，研究身心健康管理、健康管理、新时代思想新时代思想、佛学佛学、中西哲学中西哲学及及心理学心理学等十余年，涉猎范围包括等十余年，涉猎范围包括催眠催眠、NLPNLP、教练技術教练技術、自然疗法自然疗法、绘画疗法绘画疗法、舞蹈治疗舞蹈治疗、肢体律动疗法肢体律动疗法、音乐治疗音乐治疗、海灵格家族排列海灵格家族排列疗法疗法、生命数字生命数字、奥修静心奥修静心等。给上百家企等。给上百家企业做内训，融合哲学、心理学、管理理论与业做内训，融合哲学、心理学、管理理论与实践之中，并擅长于心理学及企业教练、员实践之中，并擅长于心理学及企业教练、员工
2、组织行为学方面的体验式教学，被众多学工组织行为学方面的体验式教学，被众多学员誉为：生命的灯塔、人生的导师、企业的员誉为：生命的灯塔、人生的导师、企业的教练！教练！首席导师 林正光教育背景：美国加州大学（教育背景：美国加州大学（uscusc）管理心理）管理心理学硕士、英国剑桥大学企业管理硕士、夏威学硕士、英国剑桥大学企业管理硕士、夏威夷夷 恰克恰克(CHUCK)(CHUCK)博士知见心理学、博士知见心理学、美国临床催眠治疗学会国际会员、国际美国临床催眠治疗学会国际会员、国际NLPNLP专业训练师、美国管理心理学会国际会员。专业训练师、美国管理心理学会国际会员。著名国际心理管理专家著名国际心理管理
3、专家现任现任香港阶梯成长国际管理学院香港阶梯成长国际管理学院 首席顾问首席顾问广州日报培训顾问、成都商报培训顾广州日报培训顾问、成都商报培训顾问问英国总领事馆文化教育处英国总领事馆文化教育处 首席顾问首席顾问富士康集团富士康集团 战略发展顾问战略发展顾问世界慈善组织国际狮子会世界慈善组织国际狮子会荣誉会长荣誉会长广东狮子会教育培训主席、文化大使广东狮子会教育培训主席、文化大使世界杰出华人协会世界杰出华人协会 副理事长副理事长世界杰出华人协会十大杰出教育共献世界杰出华人协会十大杰出教育共献奖奖学习和人生的五个阶段学习和人生的五个阶段z 学习的启蒙阶段：不知道自己不知道学过z 学习的第二阶段：知道
4、自己不知道学会 z 学习的第三个阶段：知道自己正在知道掌握z 学习的第四个阶段：知道自己已经知道精通z 学习的第五个阶段：不知道自己已经知道融会贯通 姓名死亡年龄死亡时间职位孙德棣382005-9-18网易代理CEO傅彪422005-8-30深受观众喜爱的演员高秀敏462005-8-18著名小品演员何勇362005-8-5浙江大学数学系教授、博导陈逸飞592005-4-10著名画家、导演高文焕462005-1-26清华大学物理系教授、专家学者焦连伟362005-1-22清华大学电机系讲师萧亮中322005-1-5中国社科院学者王均瑶382004-11-7均瑶集团总裁杨迈542004-4-8爱立
5、信（中国）有限公司总裁郑梦宪552003-8-4韩国现代集团董事长彭作义562001-7-31青岛啤酒集团公司总裁管理者、员工管理者、员工压力来源压力来源压力来源压力来源外部外部内部内部个人个人职业职业配偶配偶上司上司儿女儿女同事同事亲戚亲戚下属下属邻居邻居孤立孤立朋友朋友工作工作自我概念自我概念挫折挫折气质气质经济经济健康状况健康状况升迁升迁经济状况经济状况和谐一致和谐一致其他兴趣其他兴趣环境环境生活变化生活变化沟通沟通记忆记忆工作无力感工作无力感思想、意念思想、意念责任责任罪恶感罪恶感自我自我压力征兆生理信号压力征兆生理信号压力征兆心理信号压力征兆心理信号压力征兆情绪信号压力征兆情绪信号压
6、力征兆行为信号压力征兆行为信号霍姆斯博士（Thomas Holmes）雷赫博士（Richard Rahe)六大压力体验六大压力体验情绪情绪何来？何来？引发情绪因素引发情绪因素(事件事件)情绪种类情绪种类情绪种类情绪种类羞怯羞怯shame恐惧恐惧Fear爱情爱情Love厌恶厌恶Disgust生气生气Anger惊讶惊讶Surprise消极消极Depressed享受享受Enjoy难过难过Sadness情绪的影响情绪的影响右脑创立图案右脑创立图案感受、情绪感受、情绪左脑提供逻辑左脑提供逻辑分析、文学分析、文学体察自己的情绪体察自己的情绪了解压力的现况、了解自己的父母了解压力的现况、了解自己的父母情绪反
7、应情绪反应生理变化、主观感觉、表情、行为冲动生理变化、主观感觉、表情、行为冲动面对及管理情绪上的变化面对及管理情绪上的变化情绪日志情绪日志自我反省，认识自己的情绪自我反省，认识自己的情绪调适情绪正确管理自己的情绪调适情绪正确管理自己的情绪情绪调适方法情绪调适方法合理表述情绪合理表述情绪增加正面的情绪增加正面的情绪培养幽默感培养幽默感人生幸福三诀：人生幸福三诀：企业内员工承受的压力源企业内员工承受的压力源 工作负担职业发展全球竞争家庭婚姻身体疾病时间压力人际关系早也堵晚也堵工作压力及压力源识别工作压力及压力源识别职场成长压力构成图职场成长压力构成图 对经理的要求：按时完成工作任务鼓励下属职员适应
8、各方面的变化来自上级方面的压力开支不超过预算过多的责任普通职员压力：工作单调乏味感觉前途渺茫工资不理想方面地位缺乏工作压力过大无权控制自己的工作负担经理：人际关系1、对上级 保持良好的关系2、对同事 竞争冲突与协作3、对部下 平等尊重与鼓励工作压力自我评估工作压力自我评估管理好企业的情绪资本管理好企业的情绪资本企业情绪资本价值企业情绪资本价值企业十大动力情绪企业十大动力情绪企业十大负面情绪企业十大负面情绪成功领导者的风范特征成功领导者的风范特征善用情绪是领导者的法宝善用情绪是领导者的法宝心理压力解决方法心理压力解决方法缓解身体压力缓解身体压力最佳放松最佳放松充足充足、高质量的睡眠、高质量的睡眠
9、自我放松自我放松通过呼吸来消除压力通过呼吸来消除压力放松第一步放松第一步放松第一步倒数放松冥思想像自我催眠一分钟放松技巧倒数放松倒数放松放松第一步倒数放松冥思想像自我催眠一分钟放松技巧冥思冥思放松第一步倒数放松冥思想像自我催眠一分钟放松技巧想像想像放松第一步倒数放松冥思想像自我催眠一分钟放松技巧自我催眠自我催眠放松第一步倒数放松冥思想像自我催眠一分钟放松技巧运动减压运动减压消除压力的几大运动消除压力的几大运动音乐减压音乐减压古希腊著名哲学家柏拉图说：“音乐和节奏通向灵魂的深处。”68写在最后写在最后成功的基础在于好的学习习惯成功的基础在于好的学习习惯The foundation of success lies in good habits谢谢大家荣幸这一路，与你同行ItS An Honor To Walk With You All The Way讲师：XXXXXX XX年XX月XX日
