1、0 1劈起球简介及技术分析CONTENTS目录0 2常见问题及纠正方式0 3初学者的教学计划和步骤劈起球简介及技术分析劈起球简介常用杆：切杆、p杆劈起球为果岭附近上果岭的的球，大约为50码以内。是一种中等距离击球，即比起扑球长，比全挥杆短。劈起球的技术分析1、双脚间距窄一点，球位放在中间，重心放在左脚。球杆身稍微向左往目标方向倾斜，双手握杆的力度要轻。3、下杆杆头扫过草地。一个很好的下杆启动动作是轻轻的向前转动你的双膝盖。击球后杆面应该较长时间保持靠近地面。2、沿直线上杆，让你的手腕跟随上杆的动量自然立腕。4、下杆后保持身体继续转动直到面对目标方向。你的手臂应该是防松的，重心应该是放在左脚上。
2、1 23 4常见问题及纠错常见问题站位问题一双脚站位过宽，容易导致杆先着地，不能准确的击打到球。原因：理解知识点有偏差，劈起杆只是比正常铁杆站位稍宽一些但不可过宽。解决方式：可以稍稍减少站位的距离，我们在打劈起球时，站位间距可以比正常站位稍稍变窄一些，有助于帮助我们更好地控制击球的距离。常见问题握杆问题握杆位置过上，会导致挥杆不稳，或者是杆头先着地，不能讲求打到指定位置。原因:身体离球杆太远或者击球时没有微曲膝盖。解决方式：握杆变短一些，在击球准备时，将握杆位置调整到更靠近杆头的位置，从而能够更准确地把握好击球力度。常见问题上杆问题眼睛与球杆没有保持一个方向原因:急于看球的落点。解决方案：当你
3、完成收杆的时候，你的胸部、腰间的皮带和带扣、后脚上的鞋带全部都是正对目标方向，而且，身体的重心也应该是100%地落在前脚的外侧。要让初学者体验死不抬头。要让他们不要先急于找球，反复练习不抬头。常见问题下杆问题急于扭转身体腰部。原因:下杆时只用了手臂的力量，而没有用到腰部的力量。解决方案：反复练习挥杆动作，从你的身体开始让你的膝盖，臀部，肩膀对准目标线，然后转动身体。瞄准目标线击打。常见问题下杆问题左手曲腕角度不对原因:把力量都放在了右手曲腕是基本向左手拇指方向曲，左手拇指起到一定支持作用，右手只是起到扶着杆不要向后倒的作用。解决方案：把杆放好，左臂自然垂在身前，左手以这个角度放在杆上，握好，就
4、是最适合的握杆常见问题下杆问题失去平衡原因:挥杆太快没有停顿或者站位过窄一个急切的快速挥杆会导致身体失去平衡，并斜着倾倒或向后倾倒。这也意味着球杆几乎没有机会通过撞击将球从杆面的中部击出去。相反，更有可能出现一次偏斜的击打，而这意味着球会飞到麻烦之处去。解决方案：我们可以一直控制的一件事情就是我们的收杆位置。黄金法则是以一个可以允许你保持平衡的速度来挥杆。如果这意味着打破你挥杆的步调而向后1O%或20%，那么就这样做吧。一个平衡的收杆表示你做出了一次有控制的挥杆，因此对于你来说有更大的机会可以将你的开球笔直地打出去。常见问题收杆问题挥杆结束后，重心不稳。原因:挥杆太没有停顿，或者没有转动身体解
5、决方案：收杆后使重心在左脚，且右腿应该和地面垂直。可以找个阻碍物（如：墙壁）抵挡住右腿，使胯部扭转。并且反复练习。初学者的教学计划和步骤初学者的教学计划我们这次教学的目的是让初学者走上正确的打球道路，从基础的打球姿势开始教学，使用简单的铁杆进行引入，从开始为初学者设定任务，最后结课完成任务。首先，对56度铁杆进行介绍。然后进行劈起球演示，点明姿势要领，常犯错误，同时进行正确与各个错误的演练。最后，让初学者实操，进行错误指正。初学者的教学计划讲解正确示范讲解易错姿势矫正练习总结考核目标第一节课开始时设定结课目标，在结课时初学者使用56度铁杆能够有80%的球利用正确姿势打好。第二节课，以56度铁杆为例讲解高尔夫的正确挥杆姿势。第三节课讲解易犯错误，主要是握杆、双脚距离、上身转动、膝盖四大问题。第四节课在果岭附近50码内开始示范，并让学员按照前两节课所学知识进行练习。第五、六节课进行考核，主要是知识点的说明，动作要领和击球考核。
