1、成长的历程成长的历程 不知不觉的变化不知不觉的变化 近来自己的的身体有什么变化？近来自己的的身体有什么变化？男女生的变化是否一样？男女生的变化是否一样？这些变化说明了什么：这些变化说明了什么：我们进入了青春期，开始我们进入了青春期，开始人生最美丽的春天。人生最美丽的春天。1 1、感到自己的身体有明显的变化，有骚动感。、感到自己的身体有明显的变化，有骚动感。2 2、喜欢打扮自己，照镜子的次数多了起来。、喜欢打扮自己，照镜子的次数多了起来。3 3、喜欢表现自己。、喜欢表现自己。4 4、心理话不爱跟大人说了，与好朋友很谈得来。、心理话不爱跟大人说了，与好朋友很谈得来。5 5、喜欢模仿自己崇拜的人。、
2、喜欢模仿自己崇拜的人。6 6、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。、喜欢看言情小说、电影、电视剧等。7 7、对新鲜事物特别感兴趣。、对新鲜事物特别感兴趣。8 8、对异性产生好奇和兴趣。、对异性产生好奇和兴趣。青春期的一些变化青春期的一些变化什么是青春期？什么是青春期？是人体生长发育的第二个高峰期，它是人体生长发育的第二个高峰期，它是人生中最重要、最宝贵的时期。是人生中最重要、最宝贵的时期。是人的是人的一生中最为关键的发展阶段。一生中最为关键的发展阶段。是儿童少年向成年的过渡期。是儿童少年向成年的过渡期。从年龄上看，从年龄上看，青春期一般指青春期一般指10101919岁岁这这个发展阶段。个发展阶段。
3、人生长发育过程中的两个高峰期人生长发育过程中的两个高峰期身体外型的变化身体外型的变化如：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆、体毛等如：身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆、体毛等身体内部器官的完善身体内部器官的完善如：各器官、系统，性腺机能、大脑神经及神经系统等如：各器官、系统，性腺机能、大脑神经及神经系统等性机能的成熟性机能的成熟如：第一性征变化突出、第二性征开始出现等如：第一性征变化突出、第二性征开始出现等身体外型的变化身体外型的变化 。性别差别性别差别男男女女外表外表体魄健壮体魄健壮体态丰满体态丰满颈部颈部喉结突出喉结突出颈部圆平颈部圆平肩部肩部宽宽窄窄身体内部器官趋向成熟。身体内部器官趋
4、向成熟。心脏：重量增加至出生时的心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。增厚，张力增强，心搏出量明显增加。肺脏：肺活量明显增加，肺脏：肺活量明显增加，1013岁为岁为1400毫升，毫升，1415岁为岁为20002500毫升，毫升，到到20岁时可达岁时可达2800毫升。毫升。脑；思维活跃，对事物的反应能力提高，脑；思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。分析能力、记忆能力增强。（3）性机能的成熟）性机能的成熟1、内分泌系统发育成熟。肾上腺开始分、内分泌系统发育成熟。肾上腺开始分泌雄激素，刺激毛发生长泌雄激素，刺激毛发生长.出现腋毛出现腋毛,胡
5、须胡须等。等。2、生殖系统发育成熟。出现第一、生殖系统发育成熟。出现第一.二性征，二性征，内、外性器官开始发育。内、外性器官开始发育。男生声音变粗，男生声音变粗，女生声音变高女生声音变高青春烦恼哪里来青春烦恼哪里来从十岁开始，我们就进入了一个新从十岁开始，我们就进入了一个新的时期的时期青春期。这个时期，我们要从青春期。这个时期，我们要从生理生理上上心理心理上完成从上完成从儿童期儿童期到到成年期成年期的的重要过渡，巨大的变化必然带来一些不适重要过渡，巨大的变化必然带来一些不适应，于是就有了一些烦恼。应，于是就有了一些烦恼。七嘴八舌话烦七嘴八舌话烦恼恼进入青春期后，同学们有哪些成长的烦恼呢？变声期
6、变声期个子矮个子矮长痘痘长痘痘学习上学习上的烦恼的烦恼父母不理解父母不理解自己的烦恼自己的烦恼与同学与同学交往中交往中的烦恼的烦恼哎，因为脸上有小哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫痘痘，同学们都叫我我“美丽豆美丽豆”进入青春期，会出现一系列特殊的生理进入青春期，会出现一系列特殊的生理现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的现象，如长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。生理现象。进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加进入青春期，我们对自己的身体的变化变得更加敏感，烦恼也慢慢出现了。敏感，烦恼也慢慢出现了。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向拉长。有的快，有的慢；有的先横向发展，有的先纵向
7、拉长。即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的。的。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。我们身体的成长有着不同的韵律和节拍。怎么我还没有怎么我还没有长高啊？长高啊？怎么我还不怎么我还不长胡子啊？长胡子啊？排忧排忧1：变声期：变声期原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都原因：在变声期，正在迅速发育的声带，都会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激会有轻度的炎性水肿，如有外界不良刺激容易造成声带的永久性损伤。容易造成声带的永久性损伤。对策：在变声期如何保护嗓子。对策：在变声期如何保护嗓子。（1）注意唱歌和阅读卫生，不要大声高声）注意
8、唱歌和阅读卫生，不要大声高声喊叫或长时间唱歌、喊叫或长时间唱歌、“吊嗓子吊嗓子”。（2）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。）不吃过酸、辛辣刺激性较大的食物。（3）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、）不要吸烟、喝酒，要多饮白开水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。淡茶水或泡（煎）菊花茶。排忧排忧2 2：长痘痘：长痘痘原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。积聚起来，就形成青春痘。对策：如何预防青春痘对策：如何预防青春痘（1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁）常用温水洗脸，保持皮肤清洁（2）尽
9、量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛）尽量少吃对皮肤有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗（4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。）尽量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情绪稳定，心情开朗。）保持情绪稳定，心情开朗。你有过类似的情况吗？应当怎样正你有过类似的情况吗？应当怎样正确处理呢？确处理呢？内心世界逐渐复杂，内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流。有的事情不想跟家长交流。有了强烈的有了强烈的独立意识独立意识，遇到，遇到挫折又有挫折又有依赖性依赖性，渴望得到，渴望得到家长和老师的关怀
10、；家长和老师的关怀；富有理想，追求真理富有理想，追求真理 追求理想容易脱离现实，沉追求理想容易脱离现实，沉湎于幻想湎于幻想 朝气蓬勃，勇于探索朝气蓬勃，勇于探索 遇到挫折容易失去自信，悲遇到挫折容易失去自信，悲观失望观失望思维活跃，想象丰富思维活跃，想象丰富 观察处理问题时，容易固执观察处理问题时，容易固执己见，易走向片面己见，易走向片面渴望独立，有渴望独立，有“成人成人”感感 未能摆脱依赖，难以完全承未能摆脱依赖，难以完全承担自己行为责任担自己行为责任 情感丰富，热情高涨情感丰富，热情高涨情绪波动较大，容易失去控情绪波动较大，容易失去控制制珍惜友谊，渴望交际珍惜友谊，渴望交际感到孤独，不愿与
11、人交往感到孤独，不愿与人交往 心里自画像心里自画像p37表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？表格中的这些现象反映出我们有哪些心理矛盾？独立性和依赖性的矛盾独立性和依赖性的矛盾 成人感与幼稚感的矛盾成人感与幼稚感的矛盾 开放性与封闭性的矛盾开放性与封闭性的矛盾 渴求感与压抑感的矛盾渴求感与压抑感的矛盾 自制性和冲动性的矛盾自制性和冲动性的矛盾如何正确认识青春期的心理矛盾？如何正确认识青春期的心理矛盾？（P37）1、青春期的心理充满着矛盾青春期的心理充满着矛盾.这些这些内心矛盾内心矛盾,是我们成长过程中是我们成长过程中正常的心理正常的心理现象现象.2.2、这些心理矛盾有时让我们感到苦、这些心
12、理矛盾有时让我们感到苦闷闷,但正是他们构成了我们向前发展的但正是他们构成了我们向前发展的动动力力.3.3、当然如果处理不好这些矛盾、当然如果处理不好这些矛盾,他们他们也会成为阻碍我们发展的阻力也会成为阻碍我们发展的阻力.因此，我因此，我们要通过各种方式，借助各种力量们要通过各种方式，借助各种力量调控内调控内心的心理矛盾心的心理矛盾。我的发型这我的发型这么么 酷，丽丽酷，丽丽会喜欢吗？会喜欢吗？（1 1）智力逐步发展）智力逐步发展到高峰期到高峰期（2 2）自我意识迅速发）自我意识迅速发展，展，“成人感强烈成人感强烈”（3 3）情绪和情感丰富）情绪和情感丰富而强烈，但不稳定，具而强烈，但不稳定，具
13、有两极性有两极性 （4 4）性发育加速，）性发育加速，性意识萌动性意识萌动青少年心理发展有以下特点青少年心理发展有以下特点P37 向他人倾诉，寻求帮助向他人倾诉，寻求帮助 转移注意力，如：听音乐、打打球等转移注意力，如：听音乐、打打球等 在适当场合宣泄，如：放声歌唱等在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 与同学聊聊天，给朋友写写信与同学聊聊天，给朋友写写信 去郊外踏青活动去郊外踏青活动 放学路上放学路上,小丽对好朋友小玲说小丽对好朋友小玲说:”上中学以上中学以后后,我就是不太愿意与父母谈心我就是不太愿意与父母谈心,有心事有心事,我宁愿我宁愿向好朋友倾诉向好朋友倾诉.”小玲说小玲说:”我也有同感我也有
14、同感.”小丽小丽和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面和小玲的这些想法反映了青少年心理发展哪方面的特点的特点()A.智力逐步发展到高峰期智力逐步发展到高峰期 B.自我意识迅速发展自我意识迅速发展 C.情绪和情感丰富而强烈情绪和情感丰富而强烈 D.性发育加速性发育加速,性意识萌动性意识萌动 B 妈妈对丫丫说妈妈对丫丫说:”明天去郊游要注意安全明天去郊游要注意安全,别单独行动别单独行动,别丢了东西别丢了东西,别别”没等没等妈妈说完妈妈说完,丫丫就嚷起来丫丫就嚷起来:”行了行了,行了行了,真罗真罗嗦嗦!”这段对话反映出丫丫这段对话反映出丫丫()A.对妈妈的话言听计从对妈妈的话言听计从 B.很能理
15、解妈妈很能理解妈妈 C.已经按照妈妈的要求去做了已经按照妈妈的要求去做了 D.具有逆反心理具有逆反心理 D一位女生的自述一位女生的自述 我是谁？我不过是一个普通的女孩子我是谁？我不过是一个普通的女孩子（1）我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留我比较关注自己的言行和外表形象，想给老师和同学留下一个好印象；（下一个好印象；（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的不希望父母亲过多的“唠叨唠叨”；（；（3）但我在男孩面前变）但我在男孩面前变得越来越害羞；（得越来越害羞；（4）我与周围的人不一样，时常变得忧）我与周围的人不一样，时常变得忧郁，爱发
16、脾气郁，爱发脾气性意识萌动性意识萌动（自我意识）（自我意识）容易产生逆反心理容易产生逆反心理自我意识迅速发自我意识迅速发展，成人感强烈。展，成人感强烈。情绪情感丰富强情绪情感丰富强烈而不稳定。烈而不稳定。青春期心理调控的方法有哪些？青春期心理调控的方法有哪些？P38A:向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；B:学会自己当学会自己当“心理医生心理医生”，学会自我调节。，学会自我调节。（4）向他人倾诉，给朋友）向他人倾诉，给朋友写信，寻求帮助写信，寻求帮助（1）在适当场合宣泄，如：）在适当场合宣泄，如：打打球，放声歌唱等打打球，放声歌唱等（2）做自己的心理医生：）做自己的心理医生：如记日记如记日记（3）转移注意力，如：听）转移注意力，如：听听音乐，去踏青等听音乐，去踏青等
