1、主讲老师：拓展训练对应联想数字编码专注力训练目目 录录 对应联想对应联想是一种运用想象是一种运用想象来把两个记忆信息进行连结的方来把两个记忆信息进行连结的方法。通过这种联想方法，可以把法。通过这种联想方法，可以把任何两个有关联或者无关联的信任何两个有关联或者无关联的信息紧紧地联系起来。息紧紧地联系起来。对应联想对应联想的方法非常的灵的方法非常的灵活，两个信息或图像摆在你的活，两个信息或图像摆在你的面前，你无论怎样发挥想象都面前，你无论怎样发挥想象都可以，只要把两个信息或图像可以，只要把两个信息或图像紧密地连结起来就可以了。我紧密地连结起来就可以了。我们说们说 记忆等于联结，就是把所记忆等于联结
2、，就是把所有的记忆信息进行有效联结。有的记忆信息进行有效联结。想象必须具体、鲜明、生动想象要尽可能的夸张、荒诞，以利于加强记忆尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容，可关己对应联想法的原则对应联想法的原则想象必须具体、鲜明、生动 对于图像的想象，要有鲜明的对于图像的想象，要有鲜明的颜色、动作，甚至伴随有声音，颜色、动作，甚至伴随有声音，这样的图像才会显得生动，不像这样的图像才会显得生动，不像因果联想容易忘记，因为每个图因果联想容易忘记，因为每个图像都具体、鲜明、生动，所以串像都具体、鲜明、生动，所以串联起来的画面才会生动、让人印联起来的画面才会生动、让人印象深刻、不易忘记。
3、象深刻、不易忘记。想象要尽可能的夸张、荒诞，以利于加强记忆 对于记忆信息的图像，不但要对于记忆信息的图像，不但要鲜明生动，而且最好能够尽量的夸鲜明生动，而且最好能够尽量的夸张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面或者动作会让人的记忆倍加深刻，或者动作会让人的记忆倍加深刻，往往过目不忘而那些平淡的画面则往往过目不忘而那些平淡的画面则相对容易被忘记。相对容易被忘记。尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容 信息与信息之间的联结应该尽信息与信息之间的联结应该尽可能的简明扼要，尽量不要借助其可能的简明扼要，尽量不要借助其他的事物来联结，最好把两个联结他的事物来联结
4、，最好把两个联结的信息所代表的画面直接接触，这的信息所代表的画面直接接触，这样避免其他无关信息对记忆进行干样避免其他无关信息对记忆进行干扰。不得己出现第三方图像，运用扰。不得己出现第三方图像，运用关己关己(跟自己联系跟自己联系)的原则。的原则。现在来检验一下看看由左边的词能不能想起右边的词？森 林 足 球 水 杯 牙 刷 电 脑 碗 电 话楼 房钱 包菜 刀拐 杖电 视对应联想练习白兔 武士 恶霸 沙发 面包 汽车 课桌 眼睛 二胡 孙悟空 电脑 学生骑士 香蕉 牛儿 工人 山丘 舞吧每组词语至少想出4种以上的联想方式21、鳄鱼22、双胞胎23、乔丹24、耳屎25、二胡26、二路车27、耳机2
5、8、恶霸29、按钮30、山洞31、山药32、三儿子33、钻石34、扇子35、珊瑚36、山路37、山鸡38、傻瓜39、三角形40、司令专注力训练专注力训练 听觉转移：认真仔细听老师读一组40个词汇，当听到词组属于“人物活动”类时拍手。记忆系统记忆法则数字编码对应联想 记忆系统记忆系统：1、最基本的记忆方法：联想法2、把两个不相关的材料组合的记忆方法：配对挂钩法（又叫词语奇特串联法）3、把多个不相关的材料组合记忆的方法：串联法 a、一环一环不能中断 b、不能出现第三个物象，但可以是我 c、不能间隔事物、回记事物，要按照顺序4、化繁琐为简单的记忆方法：提字记忆法5、让记忆信息从抽象变具体的方法：编码
6、法6、整体记忆法：记忆宫殿法（定桩法）记忆法则物物象象是是基基础础联联想想是是关关键键奇奇特特是是秘秘诀诀谐谐音音是是窍窍门门定定位位是是绝绝招招压压缩缩是是捷捷径径物象是基础物象是基础形象鲜明：形象鲜明：大脑中生动地展现它的样子，大脑中生动地展现它的样子，是物象赖以生存的土壤，是物象赖以生存的土壤，是信息在大脑中最直接、最根本的状态。是信息在大脑中最直接、最根本的状态。从事物的从事物的属性属性出发，充分挖掘事物出发，充分挖掘事物中包含的信息，作为想象的材料。中包含的信息，作为想象的材料。物象的重要意义，就在于能帮助物象的重要意义，就在于能帮助我们把抽象的文字材料转化成生动易我们把抽象的文字材
7、料转化成生动易记的图象，从而使记忆的过程更加生记的图象，从而使记忆的过程更加生动鲜明，更加快速，持久。因而物象动鲜明，更加快速，持久。因而物象是为想象服务的，也是为记忆服务的是为想象服务的，也是为记忆服务的。联想是关键联想是关键 联想是联想是由当前感知或思考的事物想由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物，或是由头脑中想起起有关的另一事物，或是由头脑中想起的某一事物，又引起想到另一事物。的某一事物，又引起想到另一事物。靠靠着它，每个人都能把输入大脑的信息串着它，每个人都能把输入大脑的信息串联起来，构成记忆网络，从而在记忆的联起来，构成记忆网络，从而在记忆的仓库里提取所需要的信息。仓库里提取所需
8、要的信息。联想记忆法就是利用事物间的联系进行记忆的方法。分为以下几种：相关联想相关联想类似联想类似联想对比联想对比联想因果因果联想联想对应对应联想联想 相关联想相关联想是指根据是指根据有些事物有些事物在空间在空间或或时间时间上上有所关联之处而建立有所关联之处而建立起来的联想方法。起来的联想方法。我们在学习相关联想时，把所要记忆的内容与所关联的事物联系在一起，形成空间或时间上有相关之处的系统，这样就可以产生联想，情助记忆。类似联想类似联想是指根据事物之同在是指根据事物之同在现象或本质方面有类似之处而建立现象或本质方面有类似之处而建立起来的联想。这种联想方法主要是起来的联想。这种联想方法主要是突出
9、事物的共同性和相似性，它对突出事物的共同性和相似性，它对学习和记忆发挥着重要学习和记忆发挥着重要的的作用。作用。对比联想对比联想是根据是根据事物之间往往具有对事物之间往往具有对立性的特点而建立起立性的特点而建立起来的一种联想。来的一种联想。因果联想因果联想就是就是利用事物的利用事物的因果关系，从一事物想到另一事因果关系，从一事物想到另一事物。运用因果联想可以由原因联物。运用因果联想可以由原因联想结果，也可以由结果联想原因。想结果，也可以由结果联想原因。对应联想对应联想是一种运用想象是一种运用想象来把两个记忆信息进行连结的方来把两个记忆信息进行连结的方法。通过这种联想方法，可以把法。通过这种联想
10、方法，可以把任何两个有关联或者无关联的信任何两个有关联或者无关联的信息紧紧地联系起来。息紧紧地联系起来。对应联想对应联想的方法非常的灵的方法非常的灵活，两个信息或图像摆在你的活，两个信息或图像摆在你的面前，你无论怎样发挥想象都面前，你无论怎样发挥想象都可以，只要把两个信息或图像可以，只要把两个信息或图像紧密地连结起来就可以了。我紧密地连结起来就可以了。我们说们说 记忆等于联结，就是把所记忆等于联结，就是把所有的记忆信息进行有效联结。有的记忆信息进行有效联结。想象必须具体、鲜明、生动想象要尽可能的夸张、荒诞，以利于加强记忆尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容，可关己对应联想
11、法的原则对应联想法的原则想象必须具体、鲜明、生动 对于图像的想象，要有鲜明的对于图像的想象，要有鲜明的颜色、动作，甚至伴随有声音，颜色、动作，甚至伴随有声音，这样的图像才会显得生动，不像这样的图像才会显得生动，不像因果联想容易忘记，因为每个图因果联想容易忘记，因为每个图像都具体、鲜明、生动，所以串像都具体、鲜明、生动，所以串联起来的画面才会生动、让人印联起来的画面才会生动、让人印象深刻、不易忘记。象深刻、不易忘记。想象要尽可能的夸张、荒诞，以利于加强记忆 对于记忆信息的图像，不但要对于记忆信息的图像，不但要鲜明生动，而且最好能够尽量的夸鲜明生动，而且最好能够尽量的夸张、荒诞。因为夸张、荒诞的画
12、面张、荒诞。因为夸张、荒诞的画面或者动作会让人的记忆倍加深刻，或者动作会让人的记忆倍加深刻，往往过目不忘而那些平淡的画面则往往过目不忘而那些平淡的画面则相对容易被忘记。相对容易被忘记。尽可能地直接把两个图像联结在一起，而避免出现过多无关的内容 信息与信息之间的联结应该尽信息与信息之间的联结应该尽可能的简明扼要，尽量不要借助其可能的简明扼要，尽量不要借助其他的事物来联结，最好把两个联结他的事物来联结，最好把两个联结的信息所代表的画面直接接触，这的信息所代表的画面直接接触，这样避免其他无关信息对记忆进行干样避免其他无关信息对记忆进行干扰。不得己出现第三方图像，运用扰。不得己出现第三方图像，运用关己关己(跟自己联系跟自己联系)的原则。的原则。现在来检验一下看看由左边的词能不能想起右边的词？森 林 足 球 水 杯 牙 刷 电 脑 碗 电 话楼 房钱 包菜 刀拐 杖电 视对应联想练习白兔 武士 恶霸 沙发 面包 汽车 课桌 眼睛 二胡 孙悟空 电脑 学生骑士 香蕉 牛儿 工人 山丘 舞吧每组词语至少想出4种以上的联想方式熟记记忆系统及记忆法则熟记记忆系统及记忆法则熟背数字编码熟背数字编码21-40掌握并会运用联想法掌握并会运用联想法
