1、1 教师心理健康讲座2联合国世界卫生组织（W.T.O.）所下的健康定义 n健康不仅是指没有疾病或不正常的现象存在，而且还指个体在生理、心理方面以及社会行为方面能保持最佳、最高的状态 3 教师心理健康的特质教师心理健康的特质n积极的自我观念积极的自我观念-能了解并接受自己能了解并接受自己 4教师心理健康的特质教师心理健康的特质n对现实有正确的知觉能力对现实有正确的知觉能力-能面对现实的有能面对现实的有效适应效适应 5教师心理健康的特质教师心理健康的特质n从事有意义的工作从事有意义的工作-有工作、勤于工作且热有工作、勤于工作且热爱工作爱工作 6教师心理健康的特质教师心理健康的特质n良好的人际关系良
2、好的人际关系-能有朋友且有亲密的朋友能有朋友且有亲密的朋友7教师心理健康的特质教师心理健康的特质n平衡过去、现在和未来的比重平衡过去、现在和未来的比重-活在现实生活在现实生活中，吸取过去之经验，并策划未来活中，吸取过去之经验，并策划未来8教师心理健康的特质教师心理健康的特质 能自我控制感受与情绪能自我控制感受与情绪-真实且实际地的感真实且实际地的感受情绪并恰如其分的控制受情绪并恰如其分的控制9教师心理健康的意义n教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础n教师的心理健康有利于提高教师的生活质量10教师影响最大的人格特征n精神振作还是沮丧n兴趣广泛还是狭隘n性格暴燥还是稳定n意志坚强还是懦弱n
3、果断还是犹豫不决n有条理还是杂乱无章1112斯坦尼斯拉夫斯基对演员自制力修养问题的形象地比喻 n当一个人回到家的时候，他的把套鞋脱下留在室外的过道里；当演员来到剧场的时候，他也应当把自己个人的一切不快和痛苦留在剧院之外。在这里，在剧院里，他整个人是属于艺术的。13白白黑黑纯白 浅灰色 深灰色 纯黑 人员 健康人格自信心高适应力强各种由生活人际关系压力而产生心理冲突各种变态人格与人格异常与障碍之人精神病患者服务人员无需心理咨询员社会工作者心理医师心理门诊大夫精神病医生服务模式无需咨询心理学模式临床心理学模式医学模式14教师心理健康调查的目标1、2 15教师心理健康调查的工具nA部分：自编的教师心
4、理调查表 nB部分：丰塔纳职业生活压力量表。nC部分：精神卫生自评量表（SCL-90）16教师心理健康调查的对象17 项目项目统计量统计量躯体化躯体化 强迫强迫人际人际 关系关系 抑郁抑郁 焦虑焦虑 敌对性敌对性 恐怖恐怖 偏执偏执 精神病精神病性性平均分平均分 1.610 1.782 1.620 1.708 1.559 1.624 1.341 1.532 1.435 标准差标准差 0.684 0.688 0.642 0.715 0.657 0.709 0.545 0.637 0.556 1819教师群体比较结果20教师职业压力的分布状况21教师职业压力调查结论22图一、中小学教师对职业的喜爱
5、程度170767692184749%40.60%36.70%9.85%3.40%02004006008001000很喜欢喜欢谈不上喜欢不喜欢不太喜欢很不喜欢23图二、杭州市中小学教师的经济状况2993580071711.50%49%42%3.75%3.75%02004006008001000富裕小康日子紧巴巴入不敷出负债较多24图三、杭州市中小学教师对学校加班加点的态度45637530612553.00%32.60%28%34%2.40%0100200300400500600700赞成理解服从勉强服从公开反对25图四、杭州市中小学教师对实行聘任制的态度23261170125013%39%14%
6、34%0200400600800反对感到压力大对工作有促进赞赏26图五、教师认为最大的心理问题33%30%60%48%9%54%9.60%7.70%27%21%16%0%10%20%30%40%50%60%70%升学压力大教师之间竞争激烈工作量太大收入低同事之间人际关系紧张现在的学生不听话，难教育与学校领导关系难以处理与家长关系难处理孩子的教育问题教学业务水平如何个人的才能价值如何体现27图六、教师工作中曾经遭到的最大挫折39%18%12%24%7.70%6.50%21%20%0%5%10%15%20%25%30%35%40%45%领导不正确的评价班级管理不成功课堂教学不受学生欢迎考试成绩不理
7、想家长向学校告状 家庭对自己的工作不支持不理解同事之间不正当竞争学习、评职受阻28图七、教师在生活工作中遇到挫折所寻找的办法9.7%35%55%64%5.3%0.0%10.0%20.0%30.0%40.0%50.0%60.0%70.0%找领导谈心找同事谈心找亲人朋友自己解决找专业人士辅导29图八、教师在工作中最开心的事情63%64%37%47%62%45%0%10%20%30%40%50%60%70%发奖金放假受到领导表扬公开课成功学生考试成绩优秀和朋友在一起交流30n男教师n青年教师n工作量较大的教师31男教师的问题n男教师心理卫生问题较多的原因与教师目前在社会上地位不高，经济收入较低是密切
8、有关的。n教师劳动的责任性、繁重度比一般职业劳动都大，升职机会少，使男教师比女教师随承受更多的心理压力和挑战。32青年教师的问题n大部分年轻教师职称问题没有解决。n教育教学工作压力大。n家庭负担重。33工作量较大的教师的问题34影响教师心理健康的主要因素分析 n 工作量n升学压力n经济收入n领导的评价n职称35教师心理保健要点36个案一n“王青事件”发生的外部原因是什么?n“王青事件”发生的内部原因是什么?n“王青事件”如果发生在你身上，你会怎么办？n此个案给你什么启发？37教师心理保健要点 改善教学方法，提高教学效能感改善教学方法，提高教学效能感n教学效能感是指教师对自己的教学能力的主观判断
9、，这种判断会影响教师对学生的期望、对学生的指导等行为。教学效能感分一般教育效能感和个人教学效能感两个方面 38个案二39正确处理现实中的压力正确处理现实中的压力40个案三n你是否知道教师评职称的基本要求？n如何才能达到这些要求？n心理辅导教师的意见是否合理？41角色模糊人际应激职业发展组织结构家庭与工作技术应激工作压力环境压力噪音污染空气污染过度拥挤社会压力社会、科技的飞速发展剥夺个性的发展A类型行为模式高血压人格抑郁型人格癌症敏感型人格酒精型人格人格因素与压力缺乏相互独立缺乏交流沟通缺乏共同解决问题的能力家庭压力42短时间短时间长时间长时间影响严重影响严重影响轻微影响轻微创伤性事件创伤性事件
10、耗竭性事件耗竭性事件烦恼性事件烦恼性事件紧张性事件紧张性事件“我我”眼中的压力（根据个体对压力的感受程度分类）眼中的压力（根据个体对压力的感受程度分类）(hassles)(strain)(burnout)(trauma)例：例：1、车祸、车祸 2、战争、战争 3、吵架、吵架 4、住房紧张、住房紧张 5、夫妻不合、夫妻不合 6、知识更新、知识更新 7、挤公共车、挤公共车 8、患重病（如、患重病（如 癌症）癌症）9、领导批评、领导批评 。43警觉阶段警觉阶段抵抗阶段抵抗阶段耗竭阶段耗竭阶段身体防御身体防御有益的压力有益的压力提高我们机体的反应提高我们机体的反应聚聚 集活动的能量。集活动的能量。提高
11、活动效率。提高活动效率。挖掘个体潜力。挖掘个体潜力。44个体适应个体不适应决策过程45压力表现压力表现（有或无）（有或无）个体的认知个体的认知（决策过程）（决策过程）内部资源内部资源外部资源外部资源社会支持社会支持物质资源物质资源生理应对资源生理应对资源行为应对资源行为应对资源个人素质资源个人素质资源压力压力源源464748情绪调节法n认识情绪n保持积极情绪n调节消极情绪49认识情绪n情绪的体验n情绪的表现n情绪的生理变化50保持积极情绪n知足常乐法、自得其乐法、创造快乐法、增强自信法、不自寻烦恼法、宽容法、自我解脱法、忍让克制法、多交朋友法、助人为乐法51调节消极情绪n认知调节法、宣泄调节法
12、、遗忘调节法、转移调节法、升华调节法、呼吸调节法、运动调节法、语言调节法、音乐调节法52个案四n这位教师是什么情绪问题？n你有什么情绪问题？对教育教学有什么影响？n你常用什么情绪调节方法？53人际关系调节法 n优化人际关系的方法n调适人际关系的方法n人际交往的技巧54优化人际关系n调整认知结构：调整学生对人际关系的消极、片面、错误的看法n克服人际偏见：如归因判断（第一印象、光环效应、刻板印象、近因效应、自我投射）n加强个性修养：豁达大度、克制忍让、谦和热情、正直诚实、委婉含蓄n学习交往技能：增加交往频率、真诚关心同学、学会宽容待人、讲究褒贬手段、保持人格完整、掌握交往技巧55人际交往技巧n聆听
13、的技巧：耐心聆听、虚心聆听、会心聆听n谈话的技巧：选择话题、讲究对话、转移话题、注意小节n非语言交往技巧：服饰、目光、体势、声调、距离56调适人际关系n克服害羞n消除误会n与人和好n正确对待妒嫉、背后议论等57个案五n华老师的人际矛盾原因是什么？n你在工作中遇到最大的人际矛盾是什么？n你的与人交往技巧有哪些需要进行调节？58休闲娱乐，消除疲劳 n休闲活动的原则：发展性原则、趣味性原则、协调性原则n休闲活动内容：知识型休闲、劳作型休闲、放松型休闲、娱乐型休闲、运动型休闲、服务型休闲59个案六n你的生活也象“张老师”一样吗？n你平时有什么娱乐活动？n你经常采用什么娱乐活动来调节身心？n你还可以采用什么娱乐活动？60n祝各位教师教师 健康、快乐、享受生活每一天61本文档支持任意编辑，本文档支持任意编辑，下载使用，定会成功！下载使用，定会成功！
