1、乳房自查乳房自查乳腺外科乳腺外科陈闰英为什么要进行乳房的自我检查为什么要进行乳房的自我检查如何做乳房检查如何做乳房检查二、如何做乳房的自我检查二、如何做乳房的自我检查 1.1.自查对象自查对象 2.2.检查时机检查时机 3.3.检查内容检查内容 4.4.检查方法检查方法1.1.自查对象自查对象 岁岁年龄段高发于其他年龄段，尤其岁未年龄段高发于其他年龄段，尤其岁未生育者，月经初潮早，闭经晚于岁，结婚未育未哺乳生育者，月经初潮早，闭经晚于岁，结婚未育未哺乳者，岁以上初婚者，有乳腺炎及增生史或乳腺多次接者，岁以上初婚者，有乳腺炎及增生史或乳腺多次接受放射线照射者肥胖者等。受放射线照射者肥胖者等。美国
2、健康协会提倡妇女从岁开始每月进行乳腺自查，美国健康协会提倡妇女从岁开始每月进行乳腺自查，每年到医院常规检查一次。每年到医院常规检查一次。定期乳定期乳腺自腺自查查2.2.检查时机检查时机 乳房检查的最佳时间通常是月经来潮后第乳房检查的最佳时间通常是月经来潮后第9 91111天天 绝经期妇女可选择每月的固定日期。绝经期妇女可选择每月的固定日期。3 3.乳房检查的内容乳房检查的内容 肿块肿块 乳头乳头溢液溢液 乳头和乳晕改变乳头和乳晕改变：乳头扁平、回缩、凹陷等：乳头扁平、回缩、凹陷等 局部皮肤改变局部皮肤改变：皮肤纹理变化、乳头四周有无：皮肤纹理变化、乳头四周有无 皱褶皱褶、颜色有无变化、颜色有无
3、变化平卧触摸法平卧触摸法：适合体形肥胖、乳房丰满的人群。适合体形肥胖、乳房丰满的人群。4.4.乳房检查方法乳房检查方法指法：指腹触摸，同时要三指并拢（如下图）楔形法垂直法环形法触摸乳房触摸乳房:乳房包块的位置、大小、数目、质地、形状、界限、活动度及有无压痛等。触摸腋窝淋巴结触摸腋窝淋巴结:腋窝淋巴结是否肿大，数目及活动度等。对镜自照法：对镜自照法：最常用最常用的方法的方法淋浴检查法：淋浴检查法：最简便最简便易行的方法。易行的方法。最常用的方法最常用的方法-对镜自照法对镜自照法第一步：第一步：面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。面对镜子，两手叉腰，观察乳腺的外形。第二步：第二步：将双臂高举过头，
4、仔细观察两侧乳腺的形状将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮肤褶皱、橘皮样及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮肤褶皱、橘皮样改变改变、内陷（非先天性）、色素沉着、内陷（非先天性）、色素沉着等异常等异常（如图）（如图），观，观察乳头是否在同一水平线上，察乳头是否在同一水平线上，挤压挤压乳头乳头看看有无分泌物溢出。有无分泌物溢出。酒窝征酒窝征橘皮样改变橘皮样改变 橘皮样改变橘皮样改变 乳头凹陷乳头凹陷红肿红肿内陷内陷色素沉着色素沉着 第三步：第三步：放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。乳腺疾病的乳腺疾病的预防预防 -关爱自己关爱自己 从现在做起从现在做起 保持情绪稳定；保持情绪稳定；合理饮食；合理饮食；生活规律、劳逸结合；生活规律、劳逸结合；多运动，防止肥胖提高免疫力；多运动，防止肥胖提高免疫力；控制雌激素的摄入；控制雌激素的摄入；避免人流，提倡母乳喂养；避免人流，提倡母乳喂养；自我检查和定期复查。自我检查和定期复查。了解更多关于乳房健康的信息了解更多关于乳房健康的信息http:/
