1、高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 1.曾获华语传媒大奖、十月文学奖等国内外数十种文学奖项的著名诗人陈先发在儿子16岁要去美国读书时，曾写过一段告诫之语，劝儿子在生活之中要蓄起“四力”。一、眼力：世界无限而你唯一，你须积累起一种强悍的辨别能力，剔除芜杂而后知道什么是你所应坚持的。二、思力：习得一种方法，形成一种眼光，而后才有你自己的世界。三、定力：不为他人的判断与观点所摆布，不为世界的复杂而乱了方寸之心。四、抗压之力：不因挫败而弃，不因重负而失去对生命的激情。请结合你的生活经历或感悟，从以上“四力”中任选两种，谈清两者之间的关系，写一篇不少于800字的文章。要求：结合材料，选好角度，
2、确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 2.阅读下面这段文字，根据要求写作文：世界发明大王爱迪生曾有许多改变人类生活的伟大发明，后来他认为这个世界上再没有可发明的东西了,就自满起来，他曾经对他的手下人说：“不要给我提任何意见!”因此，爱迪生的晚年就很少有创造发明。冬奥会拉下帷幕，在我们对赛事津津乐道的时候，获得一金一银的苏翊鸣并没有停下前进的脚步，而是在达到这个体育高峰之后，追求另一座高峰，拟报考清华大学。两则材料给了你哪些启示？请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。要求：结合材料，选好角度，确定立意
3、，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 3.阅读下面这段文字，根据要求写作文：2022年北京冬奥会，中国向世界发出了“一起向未来”的邀约，呼吁彼此相依，奔向未来。纵观人类文明的发展，“同行”一直是鲜明的主题：无论是“王于兴师，修我甲兵，与子偕行”的壮歌，还是“如果你想走得远，一群人走”的谚语，抑或是“与智者同行，必得智慧”的箴言都传达出携手并进、不惧荆棘、共赴前路的意愿。请以“说同行（xng）”为题，写一篇议论文。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于
4、800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 4.生活就像巧克力，你永远不知道会得到什么。阿甘正传决定我们成为什么样的人，不是我们的个人能力，而是我们的选择。哈利波特与密室我步入丛林，因为我希望活得有意义我希望活得深刻，汲取生命所有的精髓。死亡诗社要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 5.阅读下面这段文字，根据要求写作文：篮球比赛中常见这样一种现象：在比赛关键时刻或是在形势不利的情况下，教练常常通过“叫暂停”布置针对性战术，或者给队员鼓劲加油，以图达到扭转态势、改变局
5、势甚至奠定胜势的目的。同篮球比赛一样，很多事情随着事态的发展，势态会有变化，过程会有起伏，需要适时按下“暂停键”，及时作出调整，有效进行调节。上述材料能给你哪些启示？请结合你的思考写一篇文章。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 6.在第十届海外高层人才座谈会上，87岁的袁隆平以流利的英语完成了一次长达20分钟的演讲。他卓越的科技贡献和精彩的演讲内容获得了现场观众数次热烈的掌声。国际友人称颂这位“当代神农氏”培育的杂交水稻，是中国继指南针、火药、造纸、活字印刷之后，对人类做出的
6、“第五大贡献”。袁隆平堪称“中国骄傲”！深圳一个名叫袁姗的7岁小女孩，在家里煤气泄漏、父母昏倒在浴室的危急时刻，她处乱不惊，果断打开浴室门，借助衣架撬开高高的窗子，迅速关上煤气，跑到客厅拨打了110、120求救电话，简洁准确地自报位置，使救援人员在第一时间赶到了现场，从而成功挽救了父母的生命。袁姗也因此当选为年龄最小的“中国骄傲”。对“中国骄傲”，你有怎样的思考？请结合自己的体验与感悟，写一篇文章。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 7.阅读下面这段文字，根据要求写作文：防控
7、疫情期间，强华中学校园网络平台的“体育锻炼大家谈”论坛上，推送了三则与之相关的材料，鼓励全校师生参与讨论。钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都有涉猎。他的百米速度最快是11秒2，年轻时举重的最高重量是100公斤，卧推可以达到70公斤。在北京大学医学部读书期间，他参加学校运动会曾创下几项纪录，至今无人能破；最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升有同学说，学业压力这么大，哪些闲心体育锻炼？有老师说，课时这么紧，还要让学生打球跑步吗？有家长则认为，花时间运动不如参加数理化培训性价比高。请结合材
8、料内容，从学生、教师中任选一种身份，写一篇发言稿，在论坛直播中发言，向在线师生阐述你的观点，并提出具体的建议。要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。高考最新模考作文练习 班级 考号 姓名 总分 8.随着科学技术的发展，许多人建立了微博、微信朋友圈等与外界沟通，一方面任意展现喜悦悲伤，另一方面痛苦于信息铺天盖地、真假难辨；一方面浏览他人的微博、微信朋友圈了解信息，随意做出评价，另一方面又十分在意他人对自己微博、微信朋友圈的评价。这是可喜的时代，每个人都是独特的媒体，时时都可表达，个个都能发声；这也是可悲的时代，每个人面对海量
9、信息，时时都被淹没，人人都很脆弱。对此你有什么思考和体验？要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。附：参考范文1.坚定与抗压乃成功之门运海抟扶，必借垂天之羽；乘流击太，必伫飞云之楫。而若要打造出一个完美人生，则需要两把钥匙一为定力，二则为抗压之力。孔子家语中有云：“芝兰生于深林，不以无人还不芳。”我想，开在寂静深林中的芝兰，若要绽放，一是要靠内心的宁静和安定，不忘初心；二是要拥有在境界中生存的勇气，不因重复而失去对生命的激情。可见，若要绽放出最美的自我，定力与抗压之力都是不可或缺的。你是否还记得那位“格鲁尼亚”的功勋画家“G
10、uram”？他被人们誉为“雪魔”。自小出生在木匠世家的雪魔因为父亲酗酒、母亲离家出走而家庭支离破碎。迫于生计的他只能在杂货铺当学徒。他有一个爱好：画雪。在零下几摄氏度的冬天，当别人都在屋子里取暖时，他专注地拿着画笔在屋外一站就是几个小时，静静地做着自己喜欢的事情。雪是冷的，但心是暖的。凭借他这种坚定的信念和在恶劣环境中不屈服的勇气，他成了“功勋画家”。若非如此，假如他在困境时没有“扼住命运的喉咙”，没有一颗坚定执着的心，恐怕他就无法呈现给我们如今的雪景图了吧。君不见褚时健在人生大起大落后，依然凭借一股热情潜心创业，使得“褚橙”出现；陈立雯在硕士毕业后，选择回到条件艰苦的农村，一心进行垃圾分类处
11、理；樊锦涛在人生最美的年纪，离乡留在了敦煌，专心致志对壁画进行修复。他们都是如此，既充满专心致志的坚定，又有处在逆境中不屈不挠的勇气，“守得云开见月明”，最终缔造了属于自己的辉煌。可是我们身处这个匆忙浮躁的社会，到底又有多少人能够真正做到这些呢？天才史学生林嘉文，成绩斐然，可因不堪学业重负选择跳楼自杀；山东大学生徐玉玉因遭受资金诈骗承受不住致死。抗压之力的确会有限度，可是从生命安全方面来讲，他们的承受能力还是低了一些。“定，而后能静；静，而后能虑；虑，而后能得。”尾生确有定力，最终却因溺水抱柱而亡。这又告诉我们，做事不能只靠一腔孤勇的定力与抗压之力，还要讲究方式方法。而我们，身为青少年，朝气蓬
12、勃。在如今这个最美的青春年华，更要保持一颗坚定与抗压并存之心，视挫折为常态，但不要失去了前进的勇气，为以后的人生之路铺设好基石，为祖国更繁荣的未来贡献自己的一份力量！谁将声震人间？必是那长久坚定又不屈不挠的人！让我们以此为信条，不断努力，不断前行！2.追梦无止境 我们正青春一程追梦的爱迪生，因自满之隘让晚年黯淡；接续追梦的苏翊鸣，凭不懈之志绽青春繁花。正值华年的我们，理应向苏翊鸣学习，“毋固”“毋我”，追梦无止境。追梦无止境，接续先辈梦。站起来！落后就要挨打，先辈们为了让祖国站起来，一路逐梦。我们的武器装备从马拉大炮到机械化，从战场缴获的“万国牌”到实现中国造。国防得以保障的功劳簿上，我们并没
13、有停下追梦的脚步。国际大环境竞争很激烈，中国“砺剑人”追梦不停歇。这群平均年龄不到35岁的青年“砺剑人”，上高原，赴隔壁，走海疆，进入无人区，只为接续先辈梦，锻造大国长剑，护佑华夏安康。他们是“新一代精打体系武器系统青年创新团队”，他们是护国梦的护佑者，接续助力一次又一次打赢的梦想。追梦无止境，高峰更高峰。走进新时代！“站起来”的我们，没有停下追梦的脚步，“富起来”、“强起来”是我们追梦的一峰又一峰。从解决温饱到摆脱贫困，从总体小康到全面小康，每一程梦想都在中国大地上实现。当小我之梦与大我之梦融合，追梦是“我”，更是“我们”。从申学周到贵州石朝乡，是“我”与“我们”的携手；从“极贫乡”到“极品
14、乡”，是石朝乡追梦的征程；从车厘子到新校舍，是石朝乡脱贫致富的一峰又一峰。“但愿苍生俱饱暖”，中国追梦无止境。追梦无止境，领航新征程。我们要做领航者！中国人敢梦，追梦，不断圆梦。从嫦娥奔月、大漠飞天的遥想，到五星红旗在月球飘扬；从1908天津青年刊载的“奥运三问”，到百年后奥运圣火两次闪烁在北京的夜空；从“此日漫挥天下泪，有公足壮海军威”的悲壮挽歌，到辽宁舰实现中国航母零的突破。中国人，从未停止过追梦的步伐。为人民谋幸福，为民族谋复兴，为世界谋大同。从抗疫科技到数字经济，从大国重器到科技先锋，中国领跑新征程。从站起来，到走进新时代，再到如今的领航未来，追梦的中国人，一直在路上。寰球同凉热，人类
15、共命运，追梦的中国人，携手世界向未来，追梦一程又一程！青春为何闪光？因为追逐梦想！中国为何辉煌？因为有一辈又一辈青年续写荣光！3.说同行看初春时整齐北归的雁群，看修兵器、共出征的战士，看中国向世界发出的一起“创造未来”的邀约皆展现出携手并进、共赴前路的“同行精神”，由此观之，唯同行，方致远。【中心论点】何谓“同行”？诚然，乘坐同一班车、达同一地点是同行，马拉松比赛中一同坚持到达终点可谓同行，高三学生一同备战高考亦谓同行，然而同行远不仅指这些。新、旧文化之争看似与同行背道而驰，争得头破血流，拼得你死我活，实则皆是在为新中国寻求一个好方向而奋斗，终点相同，纵使观点不同，也可谓是同行者。“文化之争，
16、堂堂正正。”只要目标一致，即使做法迥异，也能绕地球一圈终在“罗马”相逢。由此观之，同行者，目标之同也。【分论点一】同行者为谁？孔子说，人当亲“君子”而恶“小人”，不过同行者的选择并非只有“君子”“小人”之辨。我们应选择志趣相同、目标一致的同行者，此后共同前行，方能行稳致远。【分论点二】选择同行者，应如鲁肃交好孔明同行，共破曹操；或是蔡公聘请陈独秀、李大钊，共为同行者，在北大扫除封建旧风；亦可是中国积极参与多边贸易，携手非洲同胞同行，共建人类命运共同体。此三者，皆是先寻到正确的同行者，此后一同砥砺前进，共赴未来。同行的意义在于，在黑暗处为前进的人点亮一盏灯，让自己不再迷茫，从而坚定不移地逐梦。【
17、分论点三】西藏一农户先是独自保护森林动物，然而偷捕者实繁，使藏羚羊一度成为稀缺物种。他找到梁从诫，在后者的帮助下，得到了省级领导的重视，终于成功地保护了藏羚羊。梁从诫作为同行者出现，为那位农户在无人理解、无人援助的万古长夜中点亮了一盏灯，让他看到了前进的方向，感受到同行者的关怀，为自己此后继续追求理想而增添了动力。回到当下，中学生也应当找寻同行者，择其善者而从之，其不善者而改之。同行的意义与价值正是在互帮互助中得到体现。同行甚至可以跨越时空，如张桂梅受到蔡公影响，坚持女子高中建设，不同时代、不同地点的人们，只要怀着同一目标，就是另一种携手前行。唯同行，方攀高；唯偕行，方致远。4.唱响人生这出戏
18、人生似梦，匆匆已过百年。命若微尘，惶惶沉浮世间。可纵是渺如浮蝣，我们仍在自己的戏里演着主角。时代的戏台缓缓搭就，平凡的生命渐次展开，要如何才唱得响人生这场精彩绝伦的大戏？（时空纵横交叉，营造出写作大背景。追问应该如何过完一生。简洁的开头，寥寥几笔，快速入题）生活就像巧克力，你永远不知道会得到什么。但人生必有期，而后有待。（分论点一，点出材料中“人生”和“未知”之意）正如莱昂纳德所唱：“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”所谓命运，便是充满未知，若所有事物尽在掌握，或许并非是件好事。（引后析特别关键，是打通论点与引句的关键处）瓮福集团前董事长何浩明从化肥厂机修车间的工人，到国企一把手，用了数十载
19、，稳稳走向人生巅峰之际。但他却利用职务之便私收贿赂，将账款一半上交，一半私留，自以为瞒天过海，胜券在握，却终难逃法网制裁，他的后半生将在铁窗里度过。（反例说明人生充满未知，需选择方向，谨慎把握）人生的拐角过后，或许是黎明，或许是长夜，这要看我们如何去选择，去把握。由此方知，前路，留存未知，才有选择。（为分论二、三做铺垫，自然引出，基于未知，我们应当怎样选择）人生必有择，而后有从。决定我们成为什么样的人，不是我们的能力，而是我们的选择。（分论点二，点材料中“人生”和“选择”之意）“谁终将声震人间，必将长久深自缄默；谁终将点燃闪电，必将长久如云漂泊。”关于选择，尼采如是说。（引用尼采名言引“选择”
20、这一题）温克仁选择一生只做陶瓷，便不理世事喧嚣，不理睬酒绿灯红，潜心修炼，方有了“自生釉骨瓷”名扬天下；胡歌选择用思想填满无法修复的皮囊，便舍弃名利浮华，于事业红火时静心磨练自己，才使演员二字名副其实。（举例说明选择潜心修炼，选择精心磨砺成就人生的事例，两个例子第一个新鲜，第二个熟悉，说服力很强）所谓艰难困苦，玉汝于成，他们也不过是求仁得仁而已。（例后简要评析，起点睛作用）由此方知，人生，选择精彩，才可精彩。（再点论题）人生必有痴，而后有成。我希望活得有意义我希望活得深刻，那就全力以赴去努力。（分论点三，点材料中“人生”和“深刻”之意）大漠中的依米花，花开五色，皆为绚烂。漫漫黄沙，灼灼烈日，也
21、难掩其半分芳华，何哉？（诗经体，四言一断，叙述事例一）只因她心中有愿为之锲而不舍的渴求，有最顽强的信念，于是蛰伏数十载，只求一季惊艳。（引例后析，此步骤必不可少）张居正沉浮宦海，孜孜以求，于是有“治世之能臣”的美誉；（简述事例二）石黑一雄潜心创作，摒弃俗务，于是有诺奖桂冠加诸头上；（简述事例三）黄旭华专心科研，隐姓埋名，于是有 “中国核潜艇之父”的荣耀。（简述事例四；四个事例构成排例）起初他们皆为常人，却因心有痴念而终有所得，由此方知：活着，先想深刻，才会深刻。（引事例，证明分论点，有痴才有成。本段使用例证法）漫漫人生路，又何尝不是民族复兴之路？身为新青年，必将接过先辈手中的接力棒，担当起国家
22、的未来。时代这场人生大戏，需要我们诠释好每一个角色，才能演绎出最震撼人心的效果。人生这场戏，绝非儿戏！怀一颗磐石之心，选一条光明之路，存一份期待未来之愿，自在独行，何愁唱不好这人生大戏？（再次点题，点明三则材料的关联点）5.静中待发，止中寻路静中待发，冷观态势稳抉择；止中寻路，调整状态再出发。在团队参与的体育竞技中，“叫暂停”战术，总是令人津津乐道：在多少关键性的比赛中，教练通过暂停调整队伍，重新部署，从而一挽颓势，甚至大获全胜。人生的道路上，不乏静水流深，也难免惊涛骇浪，适时按下暂停键，不仅为自己赢得喘息时机，也提供冷静的时机，在调整中发现新出路。适时暂停，勇敢重振旗鼓迎击新挑战。一杯水的重
23、量，微不足道，任何人都能轻易举起，但倘若让他托举一整天，恐怕就有些勉为其难了，然而如果允许他放下休息一会儿，哪怕每次只有几分钟，便能坚持得十分长久。暂停不是放弃，不是失败，而是在紧绷的状态中谋求一丝喘息的机会，在有限的放松中恢复元气，舒张身心。当我们在纷繁芜杂的俗杂中无路可走，在马不停蹄的焦虑中心猿意马，不妨鼓起勇气，对自己说：“停下来吧！”敢于在危难中暂停，及时缓解压力，调整状态，从而在接下来的行动和决策中，争取更多的主动权，收获更大成效。适时暂停，静待柳暗花明解构新局势。身处激烈的竞争中，我们很容易迷失自己，被迫落入名为“内卷”的漩涡中，受制于他人的行动。而此时，如果能自我暂停片刻，从残酷
24、的角逐中脱身，用一双冷静的旁观者的眼睛看待当前的处境，做出相应的正确抉择，往往能转危为安，逆风翻盘。当局者迷，旁观者清，在山重水复之时跳出包围圈，冷眼观事变，或许就能发现柳暗花明，进而找准契机，游刃有余。适时暂停，力争实事求是突破新方向。世上没有一成不变的事物，身处千变万化的局势中，不可能一招鲜吃遍天，必须要在关键时刻适当改变方略，确保时时处于潮流的风口浪尖。商鞅在进行改革时劝告秦王“治世不一道，便国不法古”。事实上，这种“暂停”恰是最为灵活的机动战略，是变局中战略定力的集中体现，是静中求动，稳中求进的大智慧。在如今的后疫情时代，西方国家大多躺平，与病毒共存，而中国坚持动态清零，以灵活的防疫措
25、施保证长期的社会正常运行。一时紧张换取长久安宁，这正是实事求是，灵活调整的生动范例。大到治国理政，小到个人学习成长，我们都应该看到，当事态发生改变，局势风起云涌的时候，不妨适时按下暂停键，做自己的教练。在暂停中休整，在暂停中观察，在暂停中抉择，最终，在暂停后以全新的姿态、饱满的精神迎接新的挑战。6.苔花如米，也是“中国骄傲”袁隆平的杂交水稻被盛赞为中国的“第五大发明”，他以卓越的贡献成为“中国骄傲”；小袁姗以超出同龄人的镇定和智慧挽救了父母的生命，她被称为中国年龄最小的“中国骄傲”。无论身份贵贱、年龄大小，只要有着与众不同的作为，都可被称为“中国骄傲”。袁隆平如一丛修竹，用超凡脱俗的品质为自然
26、增添了一片绿意；小袁姗如一粒渺小的苔米，依然用一抹绿色为自然增添一份生机。 “中国骄傲”，可以是做出不同凡响贡献的人。“墨子”号量子通讯卫星的总设计师潘建伟是“中国骄傲”，“神舟”飞船首任总设计师戚发轫是“中国骄傲”，珠港澳大桥的总设计师孟凡超是“中国骄傲”。然而，能为中国做出丰功伟绩的人毕竟是凤毛麟角，这个世界上，普普通通的人才是主体。普通人同样可以做出与众不同的贡献，他们同样可以称得上“中国骄傲”。 “中国骄傲”不是神话，有锲而不舍的精神，技校生也能成为中国骄傲。只有初中文化的董林研发出航模发动机，并打破国外垄断，成为全球航模发动机的最大供应商，占全球60%的市场份额，每年能卖出几万台发动
27、机，销售额数亿元。如今，他还是轻型飞机设计师、航空发动机设计师。从技校生到“航模大王”，董林成了大国工匠，他是“中国骄傲”。 “中国骄傲”绝不是一种华而不实、徒有其表的所谓美名，在时代洪流中，需要那浸润时代主题的“三月细雨”。在实现中国梦的奋斗交响曲里，需要每个人美丽梦想的交融和汇集。 “中国骄傲”不是那趾高气扬的人，而是那俯身做事、默默奉献的平凡之人。白方礼，一辆破旧的三轮车，却撑起了几十个贫困学生的求学梦想。他平淡如苔米，甚至无人关注他的存在，然而，他在平凡中凝聚着伟大，他就是“中国骄傲”。在火灾中把救生面罩让给被困者的消防战士李晓辉；在肆虐的洪水来临时，叫醒了全村人，而自己却被困在洪水中
28、的普通妇女主任陈淑秀；路遇惨烈车祸，及时伸出双手救援27人的熊文清平凡的人，不平凡的事，成就了他们“中国骄傲”的最美称号。 其实，每个人都可以成为“中国骄傲”。成不了袁隆平，成不了董林，但你可以成为优秀的战士、优秀的教师、优秀的农民作为一个有目标、有追求的时代青年，即便不能治国平天下，至少可以修身齐家。在普普通通的生活里，有平凡生命绽放的光彩，苔花如米，也能称为“中国骄傲”！“中国骄傲”，是你，是我！7.我锻炼，我抗疫！尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我是强华中学一名高三学生，借助“体育锻炼大家谈”这个论坛，想和大家说说抗击新型冠状病毒期间体育锻炼的必要性。是的，2019年年底以来，新型冠
29、状病毒疯狂肆虐，从中国到韩国，从东亚到欧洲为了响应抗击新型冠状病毒肺炎的号召，最美“逆行者”日夜奋斗在前线，而我们大多数人只能宅在家足不出户，吃吃吃、睡睡睡、手机手机网课以来，老师们的教和学生们的学也是坐着埋头苦干。马上就3月中旬了，你称重了吗？你胖了15斤还是25斤？你真的不打算体育锻炼，助力抗疫？首先，大家要充分认识体育锻炼的重要性。放心，亲爱的老师们、同学们，体育锻炼不会影响大家的工作和学习。钟南山从小就喜欢运动，足球、篮球、跑步都相当厉害，北大读书期间，他在校运会创下的几项纪录，至今无人能破。你看他的体育锻炼一点没妨碍他成为中国最杰出的医生和院士。大家要知道，经常而充足的体育锻炼能调节
30、机体代谢，助力苗条身姿；有助于调节情绪、消除网课的学习和工作压力，改善睡眠、提高自信心和幸福感；还能降低冠心病、脑卒中、2型糖尿病等慢性病的发病危险。再说，最近一次的全国学生体质健康调查报告显示：学生身体素质继续呈现缓慢下降趋势，爆发力、耐力等身体素质水平进一步下降，视力下降率、肥胖检出率继续攀升所以我们是需要好好体育锻炼的。其次，有了意识，就要行动起来，所以如何锻炼呢？其实这里所说的体育锻炼，不仅仅是指运动锻炼，只要能增加能量消耗的骨骼肌活动都包括在内，做家务、走路、浇花、除草都可以。给大家一些可行的小建议吧，大家试试看：一是走着、跳着看电视，轻松活动6000步。看电视别坐着，而是来回走着看
31、、跳着看、原地跳着绳看。要知道，跳绳3分钟消耗的能量，相当于走10分钟路消耗的能量哟。你看，这样既放松了心情，又锻炼了身体，一举两得。二是手机控们可以充分利用手机里教的小视频学跳舞，把你的能量消耗消耗，没准一不小心就练出了一枚舞蹈新星来呢。三是和家人一起做平板支撑。想锻炼肌肉力量，可用哑铃、水瓶、弹力带锻炼；想锻炼身体柔韧性，可以打太极、练瑜伽，这两样都不需要太大的空间，且练习50分钟左右，就相当于走路6000步，绝对对你的身姿和气质都有提高。好了，大家赶快行动起来吧！我锻炼，我抗疫！谢谢大家！8.信息世界里我们须谨慎在很久以前，我们人类传递一个消息需要一个月甚至更久；而如今，信息的传递只在微
32、秒之间。在这个快速而又虚拟的信息世界里，有人任意发声，随意评价。作为高中生的我认为：在信息世界里我们须谨慎。科学技术，包括信息技术，是一个很广的范畴。如今科学技术的发展让距离的屏障成了历史，让地球上任意的面对面成为现实，我们都成了地球村的一员。科学技术在带给我们极大便利的同时，也多少给人们带来了一些危害。对我们来说，科学技术仍是一把双刃剑。当今自媒体时代，如果以每个人每天发一条信息来计算，那么一年中便不知道有多少亿条的信息发布了。我们生活在这样的信息时代，一方面可以为自己能随时随地发声而感到“可喜”，但同时是不是也会因为海量信息的存在而觉得自己时时都有被淹没的“可悲”？在铺天盖地的信息圈里，每
33、条信息并不会给自身贴标签，说自己是绝对真实或是假的。这就和坏人不会说自己是坏人一个道理。那么在这么多的信息里，我们又怎能辨别哪个是真实的，哪个是虚假的呢？在没有找到更合适的解决办法之前，我们能做的是在信息世界里谨慎。或许“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，沉浸在科技世界中的人们只感受到其带来的一时愉悦。但也许换个角度，做一个局外人，你会发现“喜悦悲伤”的随意性和虚伪性。就像最近的范冰冰逃税事件。起初，网上掀起了投票热潮，即以“支持相信”和“无风不起浪”为选择进行投票；在这时，我们并不知道这件事是否属实，却妄下断言，很多人随大流跟风评价，甚至出现不好的言论攻击；待事件得到证实后，网上的谩骂声更甚。这就是当今信息时代“时时都可表达，个个都能发声”的一个写真，所以在信息世界里我们须谨慎。每条信息所代表的含义都只是在发布人心里得到诠释，但相同信息在不同的人眼中就会散射出不同的意义。原央视主持人毕福剑，就因为在聚会时不在意吐出的一句话，便让信息网络给吞噬，最后无限发酵，迫使他退出主持界，离开了曾经亮丽的人生舞台。所以作为中学生，在如今的信息时代，对自己要说的话多斟酌，对自己要做的事多考虑；对别人发布的信息进行评论时，也要理性判断，科学合理评价。科技发展的时代必将不是一个“默片时代”，而是一个“有声电影时代”。我们作为新时期的弄潮儿，应适应时代发展的需要，在信息世界里我们须谨慎。13
