1、股骨颈骨折术后功能锻炼方法。1术后体位 患肢维持外展中立位，患肢穿丁字鞋，双腿间夹软枕。术后早期功能锻炼 逐步屈伸足踝部，可每逐步屈伸足踝部，可每5 5分钟或分钟或1010分钟做一个疗程分钟做一个疗程足部运动足部运动。活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次活动踝部先向另一足转，再相反外转，每日数次，每次5 5下下旋转动作旋转动作。术后早期股四头肌功能锻炼将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持将下肢伸直，收缩大腿肌肉，每次维持5 5到到1010秒钟然后放松，秒钟然后放松，逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止逐渐增加活动度，直做到略感觉到疲劳为止。把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，
2、可反复把足贴在床面上，滑动屈膝，把后跟向臀部靠，可反复做，但下肢不可内旋。每天做，但下肢不可内旋。每天3 34 4次，每次次，每次1010下，注意不下，注意不可过度曲髋可过度曲髋，运动由被动向主动加辅助再到完全主动练运动由被动向主动加辅助再到完全主动练习过渡习过渡 术后第三天卧床屈膝术后第三天卧床屈膝。臀部肌肉功能锻炼收紧臀部肌肉，维持从收紧臀部肌肉，维持从1 1数到数到5 5，再放松每天，再放松每天3 34 4次，次，每每次次1010下下。术后第三天可进行外展动作将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约将患肢水平缓慢滑向外侧，与人体轴线夹角约30-4030-40即可，再缓慢收回。每天即可，再
3、缓慢收回。每天3 34 4次，每次次，每次1010下。下。排便动作。协助患者翻身。将助行器放在术侧腿旁，向床边移动身体。将术侧腿移到床下，防止术侧髋外旋。健侧腿顺势移到床下，将身体转正，扶助行器站立。下床方法。从椅子上站起,身体首先挪到椅子旁,患肢放在前面,健侧腿承受大部分体重。如何站立如何站立。坐下之前做好准备，需要有靠背和扶手的椅子，加坐垫，倒退，看好位置，双手扶稳，缓缓坐下。屈髋不能超过90，要坐较高的椅子。如何用助行器迈步行走如何用助行器迈步行走助行器摆在身前20cm，先迈术侧腿，再将健侧腿跟上。先用助行器辅助行走，重心稳定后，改双侧腋杖。如何使用拐杖？。由站到坐。如何上楼梯？。如何下楼梯？。一定要做到“四不”不用力屈患髋下蹲 不盘腿 不坐矮板凳 不跷“二郎腿”上楼时健肢先上，患肢后上，下楼时患肢先下，健肢后下。切记。
