1、我们回忆已经过去的学习生活我们回忆已经过去的学习生活！现在现在，我们面对的是实实在在的，我们面对的是实实在在的 13天天！我们面对为之奋斗我们面对为之奋斗近十年近十年 -梦想中的高中！梦想中的高中！我们面对我们面对2015年年中考的洗礼中考的洗礼！初三（初三（1）班）班“直面中考直面中考”主题班会主题班会中中考解读考解读 中考中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，而参加剑锋从磨砺出，而参加中考中考，就是为意志的，就是为意志的磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。中考中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾
2、试，未曾试，中考中考为展现最美丽的自己提供了舞为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过才知道其丰富多彩。台，只有经历过才知道其丰富多彩。中考中考是一次挑战，投入的是努力、汗水，是一次挑战，投入的是努力、汗水，收获的是进入更高一级学校接受更深层次教育收获的是进入更高一级学校接受更深层次教育的机会和条件；即使失败，也并非一无所获，的机会和条件；即使失败，也并非一无所获，将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。中考中考是一次角逐。失败者淘汰出局，成是一次角逐。失败者淘汰出局，成功者将开始新的征程。功者将开始新的征程。中考中考还是一个转折点。人生中，第一次还是一个转
3、折点。人生中，第一次如此真切地感受到命运就把握在自己手中，无如此真切地感受到命运就把握在自己手中，无论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人生旅程。生旅程。谁愿意想象，谁愿意想象，中考的失利，中考的失利，人生的失败，人生的失败，在那个炎炎的在那个炎炎的夏日遭遇冷冷夏日遭遇冷冷的冬季？的冬季？其实，其实，中考中考并不神秘，只要付出了努力，问并不神秘，只要付出了努力，问心无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的一片心无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的一片天空。天空。中考中考更多的只是一次来证明自己价值的宝更多的只是一次来证明自己价值的宝贵机会，不论最终结果如何
4、，奋斗的过程才是最贵机会，不论最终结果如何，奋斗的过程才是最美好的！因为目标不仅仅是重点高中。美好的！因为目标不仅仅是重点高中。中考中考只是只是人生路上的一个起点，而不是终点。在自己梦想人生路上的一个起点，而不是终点。在自己梦想的鼓舞下，去拼搏去努力吧！的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多大，舞台就心有多大，舞台就有多大。有多大。为了中考，你做了哪些准备？为了中考，你做了哪些准备？为了自己的梦想全力以赴为了自己的梦想全力以赴 人生能有几回搏！人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的
5、拼搏时间了，这时的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，己打拼。我们应该心无杂念，任何事情在这任何事情在这个时候都远远不如中考重要个时候都远远不如中考重要，我们心里要是，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。力。文字游
6、戏文字游戏如果如果将将字母字母A A到到Z Z分別分別编编上上1 1到到2626的分數的分數（A=1A=1分分，B=2B=2分分，Z=26Z=26分分）KnowledgeHardworkAttitude 它们分别是多少分？它们分别是多少分？你的你的态度态度（ATTITUDE）才是左右你生命的才是左右你生命的全部全部（1+20+20+9+20+21+4+5100）你的你的知识知识（KNOWLEDGE）得到96分（11+14+15+23+12+5+4+7+596）你的努力你的努力（HARDWORK）也只得到98分（8+1+18+4+23+15+18+1198）跪在搓衣板上学跪在搓衣板上学习习苏紫紫
7、苏紫紫：湖北宜昌人。中国人：湖北宜昌人。中国人民大学艺术系大二学生，最近在民大学艺术系大二学生，最近在网络迅速蹿红。有关苏紫紫身世网络迅速蹿红。有关苏紫紫身世的报道：的报道：3岁父母离异，自小跟岁父母离异，自小跟爷爷奶奶生活。因为自小缺少家爷爷奶奶生活。因为自小缺少家庭关爱，吸烟、打庭关爱，吸烟、打K粉、离家出粉、离家出走。高考前，家庭遭遇拆迁，奶走。高考前，家庭遭遇拆迁，奶奶中风住院。家庭变故和亲人不奶中风住院。家庭变故和亲人不幸让她感到命运的无情，随后她幸让她感到命运的无情，随后她发奋读书，每晚跪搓衣板，用疼发奋读书，每晚跪搓衣板，用疼痛来提神，努力学习痛来提神，努力学习志气和志气和勤奋不
8、负有心人，毅力和汗水带勤奋不负有心人，毅力和汗水带来了丰硕的果实，苏紫紫终于考来了丰硕的果实，苏紫紫终于考入国家重点大学入国家重点大学-中国人民大中国人民大学。学。以下问题有没有困扰你？以下问题有没有困扰你？1.1.睡前很困，但入睡困难。睡前很困，但入睡困难。2.2.容易受外部环境影响，一有杂音，容易受外部环境影响，一有杂音，就易分心。就易分心。3.3.觉得自己不够有动力，效率不高，觉得自己不够有动力，效率不高，对自己的现状不满意。对自己的现状不满意。我的迷惑表现表现1 睡前很困睡前很困 但入睡困难但入睡困难 很多考生越临近考试，睡眠越很多考生越临近考试，睡眠越差，他们白天学习明明很累很辛差，
9、他们白天学习明明很累很辛苦，到了晚上也极度困乏，但一苦，到了晚上也极度困乏，但一闭上眼，反而睡不着了，越睡不闭上眼，反而睡不着了，越睡不着就越烦躁不安。着就越烦躁不安。解决之道：接纳现状解决之道：接纳现状 在这个阶段，入睡困难是极其正常的现象，考在这个阶段，入睡困难是极其正常的现象，考生首先要顺其自然，接纳现实，不要自己把自己吓生首先要顺其自然，接纳现实，不要自己把自己吓到了。入睡困难主要是心事太多，一闭上眼，大脑到了。入睡困难主要是心事太多，一闭上眼，大脑其实还在不停地工作，总是患得患失，想入非非。其实还在不停地工作，总是患得患失，想入非非。建议考生闭上眼后什么都不要想，进入无意识状态。建议
10、考生闭上眼后什么都不要想，进入无意识状态。没有心事了，入睡自然就容易了。没有心事了，入睡自然就容易了。有的考生可能平时在学校睡眠不好，周末一回有的考生可能平时在学校睡眠不好，周末一回家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同时也会抱家反而睡得很香，日上三竿才起床，但同时也会抱怨自己，对睡懒觉很自责。其实完全没必要自责，怨自己，对睡懒觉很自责。其实完全没必要自责，偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿，这是理所当然的偶尔睡懒觉是对睡眠不足的补偿，这是理所当然的事情。另外，平时睡不好的考生也可以暗示自己，事情。另外，平时睡不好的考生也可以暗示自己，睡不好没关系，周末可以好好补，这样就会慢慢让睡不好没关系，周末可以
11、好好补，这样就会慢慢让自己把注意力从入睡困难中转移。自己把注意力从入睡困难中转移。表现表现2 一有杂音一有杂音 就会分心就会分心 有些考生在冲刺阶段容易分心，有些考生在冲刺阶段容易分心，外界一有杂音就会影响自己复习，外界一有杂音就会影响自己复习，注意力难以集中，越想专注越静不注意力难以集中，越想专注越静不下心来学习，进而让情绪烦躁不安。下心来学习，进而让情绪烦躁不安。解决之道：坚持运动解决之道：坚持运动 学习易分心也是内心紧张的表现，考生想集中学习易分心也是内心紧张的表现，考生想集中注意力学习，但总是事与愿违。考生首先要平复注意力学习，但总是事与愿违。考生首先要平复自己的心绪，如果分心了，就先
12、让自己从学习中自己的心绪，如果分心了，就先让自己从学习中转移出来，不要对自己的分心太纠结，允许自己转移出来，不要对自己的分心太纠结，允许自己的思绪短暂的的思绪短暂的“神游神游”，避免让自己的情绪烦躁。，避免让自己的情绪烦躁。另外，运动可以缓解焦躁不安的情绪，建议初另外，运动可以缓解焦躁不安的情绪，建议初三考生坚持运动，要明白三考生坚持运动，要明白“10分钟愉悦的有氧运分钟愉悦的有氧运动动=1小时高效的学习小时高效的学习”。保证每天。保证每天1020分钟的分钟的体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，鼓励户外运体育锻炼，但不要做太剧烈的运动，鼓励户外运动，比如慢跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生动，比如慢
13、跑、踢毽子、打羽毛球等。有些男生爱好足球和篮球，适当玩一下也无妨，千万不要爱好足球和篮球，适当玩一下也无妨，千万不要打对抗赛。打对抗赛。表现表现3 很努力很努力 成绩上不去成绩上不去 很多考生到了这个阶段都会遇上很多考生到了这个阶段都会遇上高原期，学习很努力，但越努力，成高原期，学习很努力，但越努力，成绩却越上不去。随之而来的就是紧张绩却越上不去。随之而来的就是紧张和烦躁，自信心受到打击等。和烦躁，自信心受到打击等。解决之道：高效率学习解决之道：高效率学习越学越努力，越努力成绩越上不去，这其实也越学越努力，越努力成绩越上不去，这其实也是科学规律。越临近考试，考生心理压力越大，是科学规律。越临近
14、考试，考生心理压力越大，往往会把自己的学习计划安排得过多过满，以为往往会把自己的学习计划安排得过多过满，以为只要完成了学习计划，学习效率就能提高。其实只要完成了学习计划，学习效率就能提高。其实学习也要遵循规律，把每天的学习分成上午、下学习也要遵循规律，把每天的学习分成上午、下午和晚上三个阶段，每个阶段的学习效率是不一午和晚上三个阶段，每个阶段的学习效率是不一样的，应该根据自己的学习状态，不断调整学习样的，应该根据自己的学习状态，不断调整学习计划。比如上午记忆力好，可以多复习需要强化计划。比如上午记忆力好，可以多复习需要强化记忆的知识点。记忆的知识点。另外，劳逸结合特别重要。很多考生到了这另外，
15、劳逸结合特别重要。很多考生到了这个阶段会惜时如金，自觉地放弃休息时间。实个阶段会惜时如金，自觉地放弃休息时间。实际上，学习效率低下、学习状态不好的根本原际上，学习效率低下、学习状态不好的根本原因就是大脑未得到足够休息，考生要明白，因就是大脑未得到足够休息，考生要明白，勤勤奋奋成功成功，有张有弛才能坚持到最后有张有弛才能坚持到最后。因此，每。因此，每天一定要抽时间进行体育锻炼，让大脑彻底放天一定要抽时间进行体育锻炼，让大脑彻底放松，锻炼的时候不要想着学习，要快乐地锻炼，松，锻炼的时候不要想着学习，要快乐地锻炼，心理暗示自己，心理暗示自己，“我现在的运动快乐了，接下我现在的运动快乐了，接下来的学习
16、就高效了。来的学习就高效了。快乐运动快乐运动=高效率学习高效率学习”。两兄弟酿酒的故事：两兄弟酿酒的故事：谷物谷物米米发酵发酵 密封在坛子里，密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公三啼之后再打开。弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果鸡第一次打鸣之后匆匆打开瓶盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重前功尽弃，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡唱三唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。唱的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。这个故事给我们的启示起码两点：这
17、个故事给我们的启示起码两点：1、坚持到底就是胜利。谁能坚持、坚持到底就是胜利。谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。到最后，谁就是最后的胜利者。2、决定胜负的往往在最后的关键、决定胜负的往往在最后的关键时刻，也就是我们目前的冲刺阶时刻，也就是我们目前的冲刺阶段。中考是综合素质的检测，既段。中考是综合素质的检测，既是知识、能力的考查，同时，也是知识、能力的考查，同时，也是心理素质的较量。是心理素质的较量。心态很重要，因此在古代，心态往心态很重要，因此在古代，心态往往决定着战争的成败，国家的兴亡。往决定着战争的成败，国家的兴亡。中考也是一场重要的心理心态战，中考也是一场重要的心理心态战，如果考生不能
18、调节心态，那么就会如果考生不能调节心态，那么就会影响所学知识的发挥。那么如何调影响所学知识的发挥。那么如何调节心态呢，不妨参考以下方法：节心态呢，不妨参考以下方法：1.暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。暗示自我，回忆成功案例，提高考前自信。自信对一个人很重要，如果没有自信，自信对一个人很重要，如果没有自信，在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄在面对困难的时候，就会独自哀伤，妄自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能自菲薄。一个情绪低落的人，又怎么能超常发挥，去克服困难呢。超常发挥，去克服困难呢。调整心态最有效的调整心态最有效的4 4种方法种方法 2.适当降低目标，充分激励自我，适当降低目标，充分激
19、励自我，使自己快乐并兴奋起来。使自己快乐并兴奋起来。人需要激励，需要快乐，尤其是面对人需要激励，需要快乐，尤其是面对严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。严峻的形势的时候，还需要兴奋起来。要有一种要有一种 惹得一身剐，敢把皇帝拉下惹得一身剐，敢把皇帝拉下马马 的豪迈情怀，只有这样人的能力才的豪迈情怀，只有这样人的能力才能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被能得以张长发挥，暗藏的潜能才能被激发出来。激发出来。3.坦然自适，知识怡然心会，心境坦然自适，知识怡然心会，心境沉着淡定。沉着淡定。沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里沉着淡定的心态和快乐兴奋的心里是没有冲突的。淡定里面即存在着快是没有冲突的。淡定里面即存在
20、着快乐，人快乐的时候，也要有所收敛，乐，人快乐的时候，也要有所收敛，不能侍才放况起来。只有带着微微兴不能侍才放况起来。只有带着微微兴奋，但又沉着淡定的心里，才能全面奋，但又沉着淡定的心里，才能全面地把握一切，客观冷静地完成考试。地把握一切，客观冷静地完成考试。4.不要放弃任何一丝机会，做到尽不要放弃任何一丝机会，做到尽吾志则无悔矣。吾志则无悔矣。大概每个人都知道中考前心态很重大概每个人都知道中考前心态很重要，但更重要的是要明白如何调节心要，但更重要的是要明白如何调节心态，积极地调集能动性，改善心境，态，积极地调集能动性，改善心境，调整心态，改善自身状态，这样才能调整心态，改善自身状态，这样才能
21、以自变（改变自我），而应万变，决以自变（改变自我），而应万变，决胜中考，赢在明天！胜中考，赢在明天！下面，让我们来听一个鹰的故事：下面，让我们来听一个鹰的故事：雄鹰再生雄鹰再生雄鹰再生雄鹰再生它一生的年龄它一生的年龄可达可达70岁。岁。老鹰是世界上寿老鹰是世界上寿命最长的鸟类命最长的鸟类要活那么长的寿命，它在要活那么长的寿命，它在4040岁时必须做出困难却重岁时必须做出困难却重要的决定要的决定当老鹰活到当老鹰活到4040岁时，它的爪子开始老岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十
22、分沉重，因为它的羽毛长得膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择它只有两种选择 :等死，或等死，或经过一个十分痛苦的更新过经过一个十分痛苦的更新过程程鹰必须很努力地飞到山顶鹰必须很努力地飞到山顶在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔老鹰首先用它的喙击打岩石，直老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来一根的拔出来当新的指甲长出来后，它们便当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一
23、根的拔掉。把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛个月以后，新的羽毛长出来了。长出来了。老鹰开始飞翔。老鹰开始飞翔。重新重新得力再过得力再过30年的岁月！年的岁月！在我们的生命中，有时候我们必须做出在我们的生命中，有时候我们必须做出困难的决定。开始一个更新的过程。正困难的决定。开始一个更新的过程。正象我们的期末考试以及中考备考象我们的期末考试以及中考备考,我们我们必须经常的反思必须经常的反思,向中考看齐向中考看齐.以中考的以中考的要求来进行复习要求来进行复习.不断的改进提高不断的改进提高.我们必须把对中考不利的习惯，我们必须把对中考不利的习惯，懒散的习惯，统统改掉懒散的习惯，统统改掉!使我们
24、使我们可以重新飞翔。可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，只要我们愿意放下旧的包袱，愿意锻炼培养好的习惯，我们愿意锻炼培养好的习惯，我们就能发挥我们的潜能，创造新就能发挥我们的潜能，创造新的未来的未来!从上面的故事中，我们大家想从上面的故事中，我们大家想到了什么？到了什么？超越，需要不断的反思；完善自我。超越，需要不断的反思；完善自我。超越，需要持续的努力；坚定信念。超越，需要持续的努力；坚定信念。超越，需要坚强的毅力；拼搏精神。超越，需要坚强的毅力；拼搏精神。超越，需要认真的品格；超越，需要认真的品格；梦圆中考梦圆中考中考考前中考考前1010天如何将心理状态调整到最佳天如何将心理状态调整到
25、最佳？对中考生来说，最后对中考生来说，最后1010天在复习、竞技、心天在复习、竞技、心理准备上进行有效的调整，是有可能将最佳状理准备上进行有效的调整，是有可能将最佳状态设定在中考期间的。态设定在中考期间的。一、回归课本，对知识的体系和网络进行重建、一、回归课本，对知识的体系和网络进行重建、梳理，理解不透的可找老师答疑，还建议考生们梳理，理解不透的可找老师答疑，还建议考生们结对子复习答疑。对自己理解不透彻的内容、薄结对子复习答疑。对自己理解不透彻的内容、薄弱环节要弄懂。弱环节要弄懂。二、对做错的题目进行回顾与反思，查漏补缺。二、对做错的题目进行回顾与反思，查漏补缺。对需要记忆的内容（如概念、知识
26、点类）可每天对需要记忆的内容（如概念、知识点类）可每天背背，多次重复记忆；每门学科可以理出一个知背背，多次重复记忆；每门学科可以理出一个知识点目录，哪些是重点、掌握级、理解级、了解识点目录，哪些是重点、掌握级、理解级、了解级的，漏洞要补上。级的，漏洞要补上。三、注重归纳总结。三、注重归纳总结。考生已做了大量题目，现在考生已做了大量题目，现在是到了对解题的规律、方法进行归纳总结的时候是到了对解题的规律、方法进行归纳总结的时候了。还要注重细节。中考中细节决定成败，包括了。还要注重细节。中考中细节决定成败，包括答题的规范、格式化、审题的仔细等。答题的规范、格式化、审题的仔细等。四、调整学习节奏。如长
27、时间接受同一类信息刺四、调整学习节奏。如长时间接受同一类信息刺激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要激，就容易产生疲劳，注意力容易分散，所以要避免长时间复习同一个知识点的现象。避免长时间复习同一个知识点的现象。五、把心态调整好。五、把心态调整好。其实中考的成功要素就是其实中考的成功要素就是“实力心态实力心态”。切莫给自己太大压力，要尽量。切莫给自己太大压力，要尽量跟平时一样，该怎样就怎样。考生要树立跟平时一样，该怎样就怎样。考生要树立“把中把中考当作一次练习考当作一次练习”的观念。的观念。六、训练注意力。六、训练注意力。在中考时专注答题，不在中考时专注答题，不要患得患失，思维要不受任何外界
28、因素影要患得患失，思维要不受任何外界因素影响。响。七、树立信心，自信地走向考场。现在再七、树立信心，自信地走向考场。现在再做难题，自信心会受到影响，影响应考状做难题，自信心会受到影响，影响应考状态。态。八、保持八、保持“人易我易，但我不大意；人难人易我易，但我不大意；人难我难，但我不畏难我难，但我不畏难”心态，这样就能攻克心态，这样就能攻克看到难题的畏惧心理。看到难题的畏惧心理。考前如果紧张的话，考前如果紧张的话，建议找老师、同学、家长聊聊考试外的东建议找老师、同学、家长聊聊考试外的东西，舒缓情绪。西，舒缓情绪。九、合理调整作息时间。平时不要太九、合理调整作息时间。平时不要太晚睡太晚起，与考试
29、时间保持同步。晚睡太晚起，与考试时间保持同步。十、考试用品要早作准备，注意身体十、考试用品要早作准备，注意身体状况，不能因生病而影响考试。状况，不能因生病而影响考试。中考前五天考生中考前五天考生 保证睡眠放松心态保证睡眠放松心态一、从现在开始不能再熬夜了，恢复原来的作息时一、从现在开始不能再熬夜了，恢复原来的作息时间，否则会由于精疲力竭造成中考时过度劳累，大间，否则会由于精疲力竭造成中考时过度劳累，大脑抑制考试非常容易失常。脑抑制考试非常容易失常。二、从现在开始，原则上不再做新的练习题，要回二、从现在开始，原则上不再做新的练习题，要回归课本。该背的必须背熟，力争基础题不失分，保归课本。该背的必
30、须背熟，力争基础题不失分，保证中考的得分率。证中考的得分率。三、回归考试说明，仔细阅读三、回归考试说明，仔细阅读“双向细目表双向细目表”看看看看复习中有无遗漏，将遗漏部分和复习不到位的地方复习中有无遗漏，将遗漏部分和复习不到位的地方及时补救，不留遗憾。及时补救，不留遗憾。四、最后五天的重要任务是查错误，长记性，将近四、最后五天的重要任务是查错误，长记性，将近三个月来的所有考试试卷，装订成册。三个月来的所有考试试卷，装订成册。五、考前五天中，必须保证睡眠，放松心态。五、考前五天中，必须保证睡眠，放松心态。中考倒计时中考倒计时-考前考前1天天 彻底减负彻底减负 中考前一天，再看书学习不但不会有新的
31、收中考前一天，再看书学习不但不会有新的收获获,相反只能徒增疲劳相反只能徒增疲劳,从而使已经掌握的知识从而使已经掌握的知识大打折扣。中考前一天最好彻底放松大打折扣。中考前一天最好彻底放松,备齐应备齐应用之物用之物,以免第二天匆忙之中有所遗失。以免第二天匆忙之中有所遗失。考前一天的晚上最好不要再看书。考前大脑考前一天的晚上最好不要再看书。考前大脑基本已处于满负荷状态基本已处于满负荷状态,尤其是头一天的晚上。尤其是头一天的晚上。看书只能徒增焦虑。很多学生反映看书只能徒增焦虑。很多学生反映,考前一翻考前一翻书突然发现什么也不会了书突然发现什么也不会了,顿时紧张的无法自顿时紧张的无法自持。这时可以和父母
32、到空气流通的地方散散步，持。这时可以和父母到空气流通的地方散散步，也可以在家听听轻柔的音乐也可以在家听听轻柔的音乐,看看那些幽默的、看看那些幽默的、不对自己造成影响的、也不易在大脑皮层存留不对自己造成影响的、也不易在大脑皮层存留的综艺节目。的综艺节目。宣誓词 我不愿成为默默无闻的小草，去衬托参我不愿成为默默无闻的小草，去衬托参天大树，也不愿做温床上的幼芽天大树，也不愿做温床上的幼芽,弱不禁风。弱不禁风。为此我们扬帆起航为此我们扬帆起航,去和雷电风雨较量。我们去和雷电风雨较量。我们宣誓：为了不让父母焦虑，虚添白发；也不宣誓：为了不让父母焦虑，虚添白发；也不让老师希望成空，汗水东流；不让自己悔恨让
33、老师希望成空，汗水东流；不让自己悔恨终生，碌碌无为，我们必须奋进！纵使洒干终生，碌碌无为，我们必须奋进！纵使洒干汗水，历尽千难万苦，我们也百折不回！我汗水，历尽千难万苦，我们也百折不回！我们从此一定会顽强拼搏，积极进取！们从此一定会顽强拼搏，积极进取！宣誓人：宣誓人：xxxxxx 2015年6月10日最后奉送六句话：最后奉送六句话：1 1、坚持就是一种赢的姿势、坚持就是一种赢的姿势 2 2、轻松一点，胜人一筹、轻松一点，胜人一筹 3 3、题海无边，总结是岸。、题海无边，总结是岸。4 4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。、多学一点，多做一点，能力会更强一点。5 5、勤奋者天天都有希望，懒惰者
34、除了失望还、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还 是失望。是失望。6 6、把最美的风景带到山巅，体验登天的感、把最美的风景带到山巅，体验登天的感 觉，把最灿烂的笑容留到寒冷的一月和火觉，把最灿烂的笑容留到寒冷的一月和火 热的六月热的六月.相信自己相信自己多少次挥汗如雨多少次挥汗如雨 伤痛曾填满记忆伤痛曾填满记忆 只因为始终相信只因为始终相信去拼搏才能胜利去拼搏才能胜利 总是在鼓舞自己总是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力热血在赛场沸腾热血在赛场沸腾 巨人在东方升起巨人在东方升起相信自己相信自己 你将赢得胜利你将赢得胜利 创造奇迹创造奇迹相信自己相信自己 梦想在你手中梦想在你手中 这是你的天地这是你的天地相信自己相信自己 你将超越极限你将超越极限 超越自己超越自己相信自己相信自己 当这一切过去当这一切过去 你们将是第一你们将是第一
