1、德国德国心理学家心理学家艾宾浩斯艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，研究发现，遗忘在学习之后立即开始，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为以后逐渐缓慢。他认为保持和遗忘是时间的函数保持和遗忘是时间的函数，并根据他的实验结果，并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的绘成描述遗忘进程的曲线曲线，即著名的即著名的艾宾浩斯记忆遗艾宾浩斯记忆遗忘曲线忘曲线。赫尔曼赫尔曼艾宾浩斯艾宾浩斯 什么是记忆什么是记忆?n在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提
2、取的过程，从信息处理的角度上，英文的第存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特比特(byte，字节，字节)的信息，可是每个人的记忆的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题视了记忆中的更大的问题-即记忆的牢固度问题，即记忆的牢固度
3、问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律 人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如如英文英文的学习中的学习中单词单词、短语短语和和句子句子，甚至文章，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从的内容都是通过记忆完成的。从记记到到忆忆是是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只
4、注和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认再认,同样是达不到良好的效果的。同样是达不到良好的效果的。记忆空间记忆空间在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过
5、程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮它可以存贮10的的15次方比特次方比特(byte，字节，字节)的信的信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。这是因为，有些人只关注了记忆的当息记住。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题时效果，却忽视了记忆中的更大的问题-即记即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。关于记忆遗忘的规律。然后，艾宾浩斯又根然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一据了这些点描绘出了一条
6、曲线，这就是非常有条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲名的揭示遗忘规律的曲线：线：艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表住的知识数量，横轴表示时间示时间(天数天数)，曲线表，曲线表示记忆量变化的规律。示记忆量变化的规律。记忆的先快后慢原则记忆的先快后慢原则不同记忆对象有不同的遗忘曲线不同记忆对象有不同的遗忘曲线不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线 上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经上述的艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生过了大量测试后，产生了不同的记
7、忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。求一种处于平衡点的记忆规律。但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人
8、的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则一日千里；如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线艾宾浩斯记忆遗忘曲线。从图中可以看出随从图中可以看出随着大脑的衰老，记着大脑的衰老，记忆能力也将越来越忆能力也将越来越差。差。提高记忆能力的方法提高记忆能力的方法记忆与遗忘都有一定的规律可循记忆与遗忘都有一定的规律可循,如果掌如果掌握了记忆的规律握了记忆的规律,学会组织信息的策略和学会
9、组织信息的策略和方法方法,通过不断的练习和实践通过不断的练习和实践,每个人都能每个人都能使记忆能力有所提高。记忆术是有效提使记忆能力有所提高。记忆术是有效提高记忆中编码和提取能力的特殊技术高记忆中编码和提取能力的特殊技术,下下面介绍几种比较通用的记忆术。面介绍几种比较通用的记忆术。(一一)地点法地点法地点法又称位置法地点法又称位置法,是一种传统的记忆术。地点是一种传统的记忆术。地点法的原理是将一组熟悉的地点与要记的东西之法的原理是将一组熟悉的地点与要记的东西之间建立起联系间建立起联系,主要利用视觉表象主要利用视觉表象,以地点位置以地点位置作为以后的提取线索。采用什么地点是任意确作为以后的提取线
10、索。采用什么地点是任意确定的定的,因人而异。但所选定的位置必须是个人熟因人而异。但所选定的位置必须是个人熟悉的场所。方法只是在想象中沿着一条路线走悉的场所。方法只是在想象中沿着一条路线走,把所要识记的每一件东西和这条路线上的一个把所要识记的每一件东西和这条路线上的一个确定位置联系起来确定位置联系起来,建立生动的表象。要回忆时建立生动的表象。要回忆时,所需要做的只是在想像中走一遍这条路线所需要做的只是在想像中走一遍这条路线,把与把与路线上各个位置的联想恢复起来就行。一般来路线上各个位置的联想恢复起来就行。一般来说说,在将地点与要记的东西联系起来时在将地点与要记的东西联系起来时,想像越想像越夸张夸张,越离奇越离奇,形象越鲜明形象越鲜明,回忆的效果越好。回忆的效果越好。(二二)韵律法韵律法对一些纯语言的材料对一些纯语言的材料,最明显有效最明显有效的记忆方法是靠韵律去记忆内容的记忆方法是靠韵律去记忆内容,也称口诀法。有意识地利用口诀和也称口诀法。有意识地利用口诀和押韵押韵,可以大大地提高记忆效果。可以大大地提高记忆效果。
