1、消化系统健康与营养调理消化系统健康与营养调理1消化系统健康与营养调理2一一.胃炎、胃溃胃炎、胃溃疡疡消化系统健康与营养调理3 1.神经系统：作息时间、饮食规律、精神经系统：作息时间、饮食规律、精 神压力、保暖等；神压力、保暖等；2.饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过饮食：流质半流质、免辛辣油腻生硬过凉、烟酒；凉、烟酒；3.治疗：杀菌、养胃、助胃。治疗：杀菌、养胃、助胃。预防与治疗原则：预防与治疗原则：消化系统健康与营养调理4二二.腹泻腹泻消化系统健康与营养调理5预防与治疗原则：预防与治疗原则：西药？中药？食疗？西药？中药？食疗？大蒜与蒜素片大蒜与蒜素片 注意事项：压痛、发热注意事项：压痛、发热
2、消化系统健康与营养调理6三三.便秘便秘消化系统健康与营养调理7 1.作息时间、饮食规律，乐观心态；作息时间、饮食规律，乐观心态；2.饮食饮食:粗粮粗粮,免辛辣免辛辣;3.蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维蜂蜜、香蕉、纤维素片、蛋白粉、维B。预防与治疗原则：预防与治疗原则：消化系统健康与营养调理8膳食纤维的作用膳食纤维的作用9消化系统健康与营养调理9膳食纤维的作用膳食纤维的作用 调节血糖，预防糖尿病调节血糖，预防糖尿病 降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病降低血胆固醇，预防高血压、心脑血管疾病 增加饱涨感，有助控制体重增加饱涨感，有助控制体重 防止便秘防止便秘 稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠
3、道时稀释大肠中的致癌物质，缩短其通过肠道时间，预防大肠癌间，预防大肠癌消化系统健康与营养调理10膳食纤维的食物来源膳食纤维的食物来源 非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮，非水溶性膳食纤维：水果和蔬菜的皮，全麦类和种子类全麦类和种子类 水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、水溶性膳食纤维：水果、蔬菜、燕麦、燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类燕麦麸、大麦、豌豆、干豆类消化系统健康与营养调理11特别适合人群 中老年：中老年：易患高血压、冠心病、易患高血压、冠心病、高血脂症，高血脂症，糖尿病的预防糖尿病的预防 爱美人士：爱美人士：帮助控制体重，保帮助控制体重，保持最佳身材持最佳身材 便秘便秘 孕妇孕妇消化系统健康与
4、营养调理12从从 大大 便便 看看 健健 康康五五 星星 级级 大大 便便金黄色金黄色成形成形浮水上浮水上少臭味少臭味早上拉早上拉消化系统健康与营养调理13四四.结肠癌结肠癌消化系统健康与营养调理14消化系统健康与营养调理15宿便宿便消化系统健康与营养调理16灌肠灌肠?泻药泻药?排毒排毒?消化系统健康与营养调理17换食排毒换食排毒 停止平时高脂,高糖,酸性食物的摄入,取而代之的是三种果菜胡萝卜胡萝卜最佳排毒食品黄瓜黄瓜 抗氧化,美容,减肥欧芹欧芹 降血压,血胆固醇,减肥每天要吃8000毫升的果菜榨出的汁和身体必须的天然营养素.消化系统健康与营养调理18排毒原理排毒原理 在换食过程中,强迫身体继续工作和清理体内过剩的废物,将他们排泄出去,起到净化身体作用.第一天:排除多余的肝糖,肌糖第二天:排除多余脂肪第二至第三天:排除慢性病(反应明显)消化系统健康与营养调理19预防与（治疗）原则：预防与（治疗）原则：1.解决便秘;2.一年一次以上清除宿便;3.抗毒与纤维素片消化系统健康与营养调理20身体健康身体健康 合家幸福合家幸福消化系统健康与营养调理21
