1、河北省承德市平泉四海中学河北省承德市平泉四海中学 韩雪琴韩雪琴第三章第三章 人体的呼吸人体的呼吸你知道吗?刚刚出生的婴刚刚出生的婴儿就会啼哭。如果儿就会啼哭。如果婴儿没哭出来，那婴儿没哭出来，那医生可要着急了，医生可要着急了，就会拍婴儿的屁股就会拍婴儿的屁股，让他哭出来。你，让他哭出来。你们知道这是为什么们知道这是为什么吗？吗？人体不仅从外界获得人体不仅从外界获得营养物质营养物质,还需要还需要吸收氧气。吸收氧气。当你降生到这个世界当你降生到这个世界时，你的第一声啼哭就标时，你的第一声啼哭就标志着开始从空气中获取氧志着开始从空气中获取氧气，并排出体内的二氧化气，并排出体内的二氧化碳。从此，你的生
2、活就离碳。从此，你的生活就离不开空气，你的身体每时不开空气，你的身体每时每刻都在通过呼吸系统每刻都在通过呼吸系统（respiratory systemrespiratory system）与周围的空气进行气体交与周围的空气进行气体交换，空气质量直接影响着换，空气质量直接影响着你的健康。你的健康。人体的人体的呼吸系统呼吸系统是由是由 呼吸道呼吸道（respiratory tractrespiratory tract）和）和 肺肺（lunglung）组成的。呼吸系统具有适合与外界进行气体）组成的。呼吸系统具有适合与外界进行气体交换的结构交换的结构教学目标教学目标 知识方面：1.描述人体呼吸系统的组
3、成；2.了解呼吸道的作用;3.认识到呼吸道对空气的处理能力是有限的。能力方面：通过资料分析，培养学生分析、归纳问题的能力。情感方面1.认识到呼吸道对空气的处理能力是有限的，自觉维护环境中空气的清新、清洁；2.关注自身呼吸系统的健康，养成良好的生活习惯。教学重点教学重点 呼吸道的作用。教学难点教学难点 “资料分析”活动的组织与完成。第一节第一节 呼吸道对空气的处理呼吸道对空气的处理自主学习自主学习 (10分钟分钟)内容内容:1.1.呼吸系统的组成；呼吸系统的组成；2.2.了解呼吸道的作用了解呼吸道的作用;要求：要求：1.在自主学习时段，认真看书，作出标记。在自主学习时段，认真看书，作出标记。2.
4、激情记忆，全身心投入！激情记忆，全身心投入！肺肺鼻鼻咽咽喉喉气管气管支气管支气管呼呼吸吸道道一、呼吸系统的组成一、呼吸系统的组成左肺左肺右肺右肺 分析下面的图片和文字资料。分析下面的图片和文字资料。呼吸道都有呼吸道都有骨骨或或软骨软骨做支架。做支架。人体内的温度一般恒定在人体内的温度一般恒定在37.5 37.5 左右，但外左右，但外界环境的温度变化不定。体温的相对恒定对于生命活界环境的温度变化不定。体温的相对恒定对于生命活动是非常重要的。动是非常重要的。鼻腔前部生有鼻腔前部生有鼻毛鼻毛；鼻腔内表面的；鼻腔内表面的黏膜黏膜可以可以分泌黏液，黏膜中还分布着丰富的分泌黏液，黏膜中还分布着丰富的毛细血
5、管毛细血管。二、呼吸道的作用二、呼吸道的作用 呼吸系统中的鼻、咽、喉、气管、支气管，是气体进出肺呼吸系统中的鼻、咽、喉、气管、支气管，是气体进出肺的通道，叫做呼吸道。想一想，呼吸道仅仅是气体的通道吗？的通道，叫做呼吸道。想一想，呼吸道仅仅是气体的通道吗？资料分析资料分析气管（局部）气管（局部）气管和支气管（部分）气管和支气管（部分）气管下端分成左右支气管，气管下端分成左右支气管，分别通向左、右肺。支气分别通向左、右肺。支气管在肺叶中一再分支，成管在肺叶中一再分支，成为各级支气管，越分越细，为各级支气管，越分越细，越分管壁越薄。越分管壁越薄。气气管管壁壁纵纵切切纤毛向咽喉方向不停地摆动，纤毛向咽
6、喉方向不停地摆动，把外来的尘粒、细菌等和黏把外来的尘粒、细菌等和黏液一起送到咽部，通过咳嗽液一起送到咽部，通过咳嗽排出体外，这就是痰。排出体外，这就是痰。腺细胞分泌黏液，使气管内腺细胞分泌黏液，使气管内湿润；黏液中含有能抵抗细湿润；黏液中含有能抵抗细菌和病毒的物质。菌和病毒的物质。气管和支气管的结构如下图所示。气管和支气管的结构如下图所示。常见的呼吸系统疾病常见的呼吸系统疾病 哮喘哮喘是是支气管感染支气管感染的一的一种疾病种疾病，常由于吸入花粉、常由于吸入花粉、灰尘等物质引起。灰尘等物质引起。症状为症状为反复发作性的反复发作性的喘息、呼吸喘息、呼吸困难、胸闷或咳嗽困难、胸闷或咳嗽等症状。等症状
7、。肺炎肺炎由由细菌、病毒细菌、病毒等感染等感染而引起的一种严重的疾而引起的一种严重的疾病，表现为发烧、胸部病，表现为发烧、胸部疼痛、咳嗽、呼吸急促。疼痛、咳嗽、呼吸急促。尘肺病人肺切片尘肺病人肺切片健康肺健康肺尘肺尘肺是长期在粉尘较多的场所工作的人容是长期在粉尘较多的场所工作的人容易患的一类易患的一类职业病职业病。疾病发展到一定程度。疾病发展到一定程度时，时，会出现会出现胸闷、呼吸困难胸闷、呼吸困难等症状，目前等症状，目前还没有令人满意的疗法。还没有令人满意的疗法。健康者的肺健康者的肺吸烟者的肺吸烟者的肺呼吸道呼吸道气体进出肺的通道气体进出肺的通道 鼻毛鼻毛:阻挡灰尘和细菌阻挡灰尘和细菌清洁清
8、洁空气空气鼻腔鼻腔鼻黏膜鼻黏膜分泌黏液分泌黏液湿润湿润空气空气黏住灰尘和细菌黏住灰尘和细菌毛细血管毛细血管:温暖温暖空气空气气管和支气管气管和支气管:骨或软骨作支架骨或软骨作支架,保证气体保证气体通畅通畅.呼呼吸道不仅能保证气体顺畅通过，而且还吸道不仅能保证气体顺畅通过，而且还能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体温暖、湿润、清洁温暖、湿润、清洁。不过，呼吸道对气体的处不过，呼吸道对气体的处理能力是理能力是有限有限的，因此，保持环境中的空气新的，因此，保持环境中的空气新鲜、清洁是非常重要的。鲜、清洁是非常重要的。人们吃进去的食物和吸入的空气都要经过人们
9、吃进去的食物和吸入的空气都要经过咽咽。然后，空气通过喉进入气管，而食物进入。然后，空气通过喉进入气管，而食物进入食道。呼吸时，喉口开放，空气畅通无阻；吞食道。呼吸时，喉口开放，空气畅通无阻；吞咽时，会厌软骨像盖子一样盖住喉口，以免食咽时，会厌软骨像盖子一样盖住喉口，以免食物进入气管（下图）。物进入气管（下图）。会厌软骨与吞咽和呼吸的关系会厌软骨与吞咽和呼吸的关系软腭软腭食团食团咽咽会厌软骨会厌软骨食道食道气管气管咽：咽：呼吸系统和消化呼吸系统和消化系统的共同通道。系统的共同通道。会厌软骨会厌软骨咽咽气管气管食道食道鼻腔鼻腔口腔口腔 有的人边吃饭边说笑，吞咽时会厌软骨来不及盖住喉口，食有的人边吃
10、饭边说笑，吞咽时会厌软骨来不及盖住喉口，食物进入气管，就会引起剧烈咳嗽，因此，吃饭时不要大声说笑物进入气管，就会引起剧烈咳嗽，因此，吃饭时不要大声说笑。为什么吃饭的时候不能说笑呢？为什么吃饭的时候不能说笑呢？动动嘴唇动动嘴唇,张张口张张口,我们就能说、能笑，这是嘴巴的功我们就能说、能笑，这是嘴巴的功劳吗？事实上，声音是由喉部的声带发出的。呼吸时，两劳吗？事实上，声音是由喉部的声带发出的。呼吸时，两条声带是分开的，当两条声带拉紧、中间的空隙缩小时，条声带是分开的，当两条声带拉紧、中间的空隙缩小时，从肺部呼出的气流振动了声带，就发出了声音。从肺部呼出的气流振动了声带，就发出了声音。声带拉紧声带拉紧
11、声带松开声带松开分析分析：声音是如何产生的？青春期应该如何声音是如何产生的？青春期应该如何保护嗓子？保护嗓子？合作探究合作探究讨论完成导学案中的合作探究题及拓展探究题讨论完成导学案中的合作探究题及拓展探究题展示点评分工展示点评分工要求：要求：1.展示同学书写认真，重点突出。展示同学书写认真，重点突出。2.点评同学语言简洁，声音洪亮，表达流畅。点评同学语言简洁，声音洪亮，表达流畅。3.非点评同学认真听并及时补充质疑。非点评同学认真听并及时补充质疑。展示内容展示内容展示组展示组点评组点评组合作探究合作探究11组组 6组组合作探究合作探究22组组合作探究合作探究33组组7组组合作探究合作探究44组组
12、8组组拓展探究拓展探究1105组组9组组注意：注意：1.非展示非展示同学讨论同学讨论完成后，完成后，激情记忆。激情记忆。2.基础知基础知识，一对识，一对一检查。一检查。用鼻子吸气，可以使外界寒冷、干燥、不洁的空用鼻子吸气，可以使外界寒冷、干燥、不洁的空气在经过鼻腔的处理后变得气在经过鼻腔的处理后变得温暖、湿润、清洁温暖、湿润、清洁。张大。张大嘴巴吸气，外界气体就没有经过鼻腔的处理，直接通嘴巴吸气，外界气体就没有经过鼻腔的处理，直接通过咽、喉、气管下行到肺，容易对肺部造成伤害。过咽、喉、气管下行到肺，容易对肺部造成伤害。讨 论 呼吸道有什么结构能保证气流通畅？呼吸道有什么结构能保证气流通畅？呼吸
13、道除了保证气流的通畅外，还有哪些作用？这些呼吸道除了保证气流的通畅外，还有哪些作用？这些作用是如何实现的？作用是如何实现的？有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全避免空气中有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全避免空气中有害物质的危害吗？有害物质的危害吗？痰是怎样产生的？为什么不要随地吐痰？痰是怎样产生的？为什么不要随地吐痰？北欧的冬天非常寒冷，在那里生活的人和在赤道附近北欧的冬天非常寒冷，在那里生活的人和在赤道附近生活的人相比，鼻子的形状可能有什么特点？为什么？生活的人相比，鼻子的形状可能有什么特点？为什么？骨或软骨作支架，保证气流通畅。骨或软骨作支架，保证气流通畅。还具有温暖、湿润、清洁进入人
14、体内空气的作用还具有温暖、湿润、清洁进入人体内空气的作用有了呼吸道对空气的处理，人体就能完有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全避免空气中有害物质的危吗？为什么？全避免空气中有害物质的危吗？为什么？合作探究合作探究 因为呼吸道对气体的处理能力是因为呼吸道对气体的处理能力是有限的。有限的。不能完全避免空气中的有害物质。不能完全避免空气中的有害物质。在一些存在在一些存在剧毒气体的环境中，剧毒气体的环境中，人们甚至要人们甚至要戴防毒面具戴防毒面具。当发生沙尘暴或传染当发生沙尘暴或传染病爆发时，人们往往病爆发时，人们往往要要戴口罩戴口罩痰是怎样产生的痰是怎样产生的?为什么不要随地吐痰为什么不要随地吐痰?
15、气管和支气管气管和支气管处的纤毛处的纤毛向咽喉方向不停地摆动，把向咽喉方向不停地摆动，把外来的尘粒、细菌等和黏液外来的尘粒、细菌等和黏液一起送到咽部，通过咳嗽排一起送到咽部，通过咳嗽排出体外，这就是出体外，这就是痰。痰。因为痰中含有因为痰中含有大量的病菌大量的病菌等等病体，呼吸系统的病体，呼吸系统的传染病，传染病，如如流行性感冒、肺结核、肺炎、流行性感冒、肺结核、肺炎、麻疹、百日咳等的病原体，都麻疹、百日咳等的病原体，都可以通过可以通过痰液痰液进行传播。进行传播。北欧的冬天非常寒冷，在那里生活的人和在赤道附近北欧的冬天非常寒冷，在那里生活的人和在赤道附近生活的人相比，鼻子的形状可能有什么特点？
16、为什么？生活的人相比，鼻子的形状可能有什么特点？为什么？与生活在赤道附近的人相比，北欧人的鼻子显与生活在赤道附近的人相比，北欧人的鼻子显得得大一些大一些，鼻腔也就相应鼻腔也就相应长一些长一些。北北欧欧人人赤道附赤道附近人近人这有利于这有利于预热预热寒冷的空气。寒冷的空气。v1.在对溺水者进行人工呼吸以前，为什么要先清除他口、鼻内的污物？在对溺水者进行人工呼吸以前，为什么要先清除他口、鼻内的污物？v2.在患重感冒时，往往要用嘴呼吸，在这种情况下，早上醒来的时候会在患重感冒时，往往要用嘴呼吸，在这种情况下，早上醒来的时候会觉得嗓子非常干，这说明了什么？为什么用鼻呼吸比用嘴呼吸好？觉得嗓子非常干，这
17、说明了什么？为什么用鼻呼吸比用嘴呼吸好？v3.由细菌真菌引起的急性支气管炎、肺炎是怎样传播的？这些致病微生由细菌真菌引起的急性支气管炎、肺炎是怎样传播的？这些致病微生物是如何到达发病部位的？物是如何到达发病部位的？v4.急性支气管炎患者若不及时治疗，容易患肺炎，为什么急性支气管炎患者若不及时治疗，容易患肺炎，为什么？进行人工呼吸之前，先清除溺水者口，鼻内的异物，进行人工呼吸之前，先清除溺水者口，鼻内的异物，目的是使溺水者的目的是使溺水者的鼻，咽，喉部的通畅，以利于空气进入肺部鼻，咽，喉部的通畅，以利于空气进入肺部。否则，空气容易进入胃内，回气时。否则，空气容易进入胃内，回气时可能带动胃内食物反
18、出，出现呼吸道堵塞，造成窒息。可能带动胃内食物反出，出现呼吸道堵塞，造成窒息。这说明口腔在湿润吸入空气的过程中，失去了大量水分。用嘴呼这说明口腔在湿润吸入空气的过程中，失去了大量水分。用嘴呼吸不能对吸入的空气起到充分的预热和清洁作用，所以不如用鼻呼吸好。吸不能对吸入的空气起到充分的预热和清洁作用，所以不如用鼻呼吸好。急性支气管炎和肺炎主要是通过呼吸、急性支气管炎和肺炎主要是通过呼吸、飞沫和痰等传播的。这些飞沫和痰等传播的。这些致病微生物到达患者发病部位的致病微生物到达患者发病部位的“旅程旅程”是：是：外界空气外界空气鼻鼻咽咽喉喉气气管，支气管（肺炎则是到达肺）管，支气管（肺炎则是到达肺）。如不
19、及时治疗，支气管处的细菌，病毒等可以通过气管如不及时治疗，支气管处的细菌，病毒等可以通过气管和支气管扩散到肺部，引发肺炎。和支气管扩散到肺部，引发肺炎。第一节第一节 呼吸道对空气的处理呼吸道对空气的处理呼吸道呼吸道鼻鼻咽咽喉喉气管气管支气管支气管二、呼吸道的作用二、呼吸道的作用肺：气体交换的场所肺：气体交换的场所气体进出肺的通道气体进出肺的通道使吸入的气体温暖、湿润、清洁使吸入的气体温暖、湿润、清洁一、呼吸系统的组成一、呼吸系统的组成课堂小结课堂小结一、填空：一、填空：人体的呼吸系统是由人体的呼吸系统是由 和和 两部分两部分组成，呼吸道不仅能保证气体组成，呼吸道不仅能保证气体 ，而且还，而且还
20、能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气能对吸入的气体进行处理，使到达肺部的气体体 、，但呼吸道对空气，但呼吸道对空气的处理能力是的处理能力是 。呼吸道呼吸道肺肺顺畅通过顺畅通过温暖温暖清洁清洁湿润湿润有限的有限的当堂检测当堂检测二二、判断、判断1.呼吸道中都有骨或软骨作为支架，保证气流通畅。呼吸道中都有骨或软骨作为支架，保证气流通畅。()2.鼻腔内表面黏膜中分布着丰富的毛细血管，能温暖吸入的鼻腔内表面黏膜中分布着丰富的毛细血管，能温暖吸入的冷空气。冷空气。()3.有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全避免空气中有害有了呼吸道对空气的处理，人体就能完全避免空气中有害物质的危害。物质的危害。()1
21、1、人体呼吸系统的组成按顺序排列应当是、人体呼吸系统的组成按顺序排列应当是 A A鼻鼻 咽咽 喉喉 支气管支气管 气管气管 肺肺 B B鼻鼻 喉喉 咽咽 气管气管 支气管支气管 肺肺 C C鼻鼻 口腔口腔 咽咽 喉喉 气管气管 支气管支气管 D D鼻鼻 咽咽 喉喉 气管气管 支气管支气管 肺肺2 2、下例叙述中哪一项、下例叙述中哪一项不是不是用鼻呼吸的优点用鼻呼吸的优点A A鼻粘膜内的嗅细胞可以感受气味的刺激鼻粘膜内的嗅细胞可以感受气味的刺激B B鼻粘膜具有丰富的毛细血管，能温暖吸入的冷空气鼻粘膜具有丰富的毛细血管，能温暖吸入的冷空气C C鼻毛能阻挡吸人的空气里的尘埃鼻毛能阻挡吸人的空气里的尘
22、埃D D鼻粘膜分泌粘液可以清洁湿润吸人的气体鼻粘膜分泌粘液可以清洁湿润吸人的气体二、选择题二、选择题3 3、边说笑边吃东西，食物容易误入气管，其原因是、边说笑边吃东西，食物容易误入气管，其原因是A A、会厌软骨没能盖住喉的入口、会厌软骨没能盖住喉的入口B B、气流冲击，喉腔扩大、气流冲击，喉腔扩大C C、气流冲击，声门裂开大、气流冲击，声门裂开大D D、环状软骨扩大、环状软骨扩大4 4、吞咽食物和呼吸空气都必须经过的器官是、吞咽食物和呼吸空气都必须经过的器官是A A口腔口腔 B B鼻腔鼻腔 C C咽咽 D D喉喉5 5、痰生成的部位是、痰生成的部位是A A、鼻腔黏膜、鼻腔黏膜 B B、喉腔侧壁
23、、喉腔侧壁 C C、食道黏膜、食道黏膜 D D、气管和支气管黏膜、气管和支气管黏膜在我的印象里，他一直努力而自知，每天从食堂吃饭后，他总是习惯性地回到办公室看厚厚的专业书不断提升和充实自己，他的身上有九零后少见的沉稳。同事们恭喜他，大多看到了他的前程似锦，却很少有人懂得他曾经付出过什么。就像说的：“如果这世上真有奇迹，那只是努力的另一个名字，生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂自已。”而他的奇迹，是努力给了挑选的机会。伊索寓言中，饥饿的狐狸想找一些可口的食物，但只找到了一个酸柠檬，它说，这只柠檬是甜的，正是我想吃的。这种只能得到柠檬，就说柠檬是甜的自我安慰现象被称为：“甜柠檬效应”。一
24、如很多人不甘平庸，却又大多安于现状，大多原因是不知该如何改变。看时，每个人都能从角色中看到自已。高冷孤独的安迪，独立纠结的樊胜美，乐观自强的邱莹莹，文静内敛的关睢尔，古怪精灵的曲筱绡。她们努力地在城市里打拼，拥有幸或不幸。但她依然保持学习的习惯，这样无论什么事她都有最准确的判断和认知；樊胜美虽然虚荣自私，但她努力做一个好HR，换了新工作后也是拼命争取业绩；小蚯蚓虽没有高学历，却为了多卖几包咖啡绞尽脑汁；关睢尔每一次出镜几乎都是在房间里戴着耳机听课，处理文件；就连那个嬉皮的曲筱潇也会在新年之际为了一单生意飞到境外其实她们有很多路可以走：嫁人，啃老，安于现状。但每个人都像个负重的蜗牛一样缓缓前行，
25、为了心中那丁点儿理想拼命努力。今天的努力或许不能决定明天的未来，但至少可以为明天积累，否则哪来那么多的厚积薄发和大器晚成？身边经常有人抱怨生活不幸福，上司太刁，同事太蛮，公司格局又不大，但却不想改变。还说：“改变干嘛？这个年龄了谁还能再看书考试，混一天是一天吧。”一个“混”字就解释了他的生活态度。前几天我联系一位朋友，质问为什么好久不联系我？她说自已每天累的像一条狗，我问她为什么那么拼？她笑：“如果不努力我就活得像一条狗了。”恩，新换的上司，海归，虽然她有了磨合几任领导的经验，但这个给她带来了压力。她的英语不好，有时批阅文件全是大段大段的英文，她心里很怄火，埋怨好好的中国人，出了几天国门弄得自
26、己像个洋鬼子似的。上司也不舒服，流露出了嫌弃她的意思，甚至在一次交待完工作后建议她是否要调一个合适的部门？她的脸红到了脖子，想着自己怎么也算是老员工，由她羞辱？两个人很不愉快。但她有一股子倔劲，不服输，将近40岁的人了，开始拿出发狠的学习态度，报了个英语培训班。回家后捧着英文书死啃，每天要求上中学的女儿和自己英语对话，连看电影也是英文版的。功夫不负有心人，当听力渐渐能跟得上上司的语速，并流利回复，又拿出漂亮的英文版方案，新上司看她的眼光也从挑剔变柔和，某天悄悄放了几本英文书在她桌上，心里突然发现上司并没那么讨厌。心态好了，她才发现新上司的优秀，自从她来了后，部门业绩翻了又翻，奖金也拿到手软，自
27、己也感觉痛快。她说：这个社会很功利，但也很公平。别人的傲慢一定有理由，如果想和平共处，需要同等的段位，而这个段位，自己可能需要更多精力，但唯有不断付出，才有可能和优秀的人比肩而立。人为什么要努力？一位长者告诉我：“适者生存。”这个社会讲究适者生存，优胜劣汰。虽然也有潜规则，有套路和看不见的沟沟坎坎，但一直努力的人总会守得云开见月明。有些人明明很成功了，但还是很拼。比如剧中的安迪，她光环笼罩，商场大鳄是她的男闺蜜，不离左右，富二代待她小心呵护，视若明珠，加上她走路带风，职场攻势凌历，优秀得让身边人仰视。这样优秀的人，不管多忙，每天都要抽出两个小时来学习。她的学习不是目的，而是能量，能让未来的自己
28、比过去更好一些。现实生活中，努力真的重要，它能改变一个人的成长轨迹，甚至决定人生成败。有一句鸡汤：不着急，你想要的，岁月都会给你。其实，岁月只能给你风尘满面，而希望，唯有努力才能得到！9、懂得如何避开问题的人，胜过知道怎样解决问题的人。在这个世界上，不知道怎么办的时候，就选择学习，也许是最佳选择。胜出者往往不是能力而是观念！在家里看到的永远是家，走出去看到的才是世界。把钱放在眼前，看到的永远是钱，把钱放在有用的地方，看到的是金钱的世界。给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策。财富买不来好观念，好观念能换来亿万财富。世界上最大的市场，是在人的脑海里！要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；
29、要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！人无远虑，必有近忧。人好的时候要找一条备胎，人不好的时候要找一条退路；人得意的时候要找一条退路，人失意的时候要找一条出路！孩子贫穷是与父母的有一定的关系，因为他小的时候，父母没给他足够正确的人生观。家长的观念是孩子人生的起跑线！有什么信念，就选择什么态度；有什么态度，就会有什么行为；有什么行为，就产生什么结果。要想结果变得好，必须选择好的信念。播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。思想会变成语言，语言会变成行动，行动会变成习惯，习惯会变成性格。性格会影响人生！习惯不
30、加以抑制，会变成生活的必需品，不良的习惯随时改变人生走向。人往往难以改变习惯，因为造习惯的就是自己，结果人又成为习惯的奴隶！人生重要的不是你从哪里来，而是你到哪里去。当你在埋头工作的时侯，一定要抬头看看你去的方向。方向不对，努力白费！你来自何处并不重要，重要的是你要去往何方，人生最重要的不是所站的位置，而是所去的方向。人只要不失去方向，就永远不会失去自己！这个世界唯一不变的真理就是变化，任何优势都是暂时的。当你在占有这个优势时，必须争取主动，再占据下一个优势，这需要前瞻的决断力，需要的是智慧！惟一能移山的方法就是：山不过来，我就过去。人生最聪明的态度就是：改变可以改变的一切，适应不能改变的一切！是产生在人的思想里。你没找到路，不等于没有路，你想知道将来要得到什么，你必须知道现在应该先放弃什么！把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁能积累能量，谁就能获得回报；谁若自怨自艾，必会坐失良机！人人都有两个门：一个是家门，成长的地方；一个是心门，成功的地方。能赶走门中的小人，就会唤醒心中的巨人！要想事情改变，首先自己改变，只有自己改变，才可改变世界。人最大的敌人不是别人，而是自己，只有战胜自己，才能战胜困难！
