1、居家网课 自律第一疫情之后，网课学习早疫情之后，网课学习早已不是一件新鲜事，同学已不是一件新鲜事，同学们从最初的兴奋、激动到们从最初的兴奋、激动到如今的习以为常，已然悄如今的习以为常，已然悄悄改变了自己的学习观念悄改变了自己的学习观念和方式。和方式。目录目录/DIRECTORY1打造沉浸式居家学习环境2制定详细的计划3借助外力，寻求幸福小伙伴监督4 调整好心态打造沉浸式居家学习环境1 网课学习比学校学习仪网课学习比学校学习仪式感更强，所以尽可能地让式感更强，所以尽可能地让自己的桌面保持极简。提前自己的桌面保持极简。提前准备好学习用品，与上课无准备好学习用品，与上课无关的东西不要让它出现在桌关的
2、东西不要让它出现在桌面上，这样就可以提高自身面上，这样就可以提高自身专注力了。专注力了。制定详细的计划2 为自己制定一份合理为自己制定一份合理而详细的学习生活计划，而详细的学习生活计划，安排好学习和生活内容。安排好学习和生活内容。然后只需要严格按照计划然后只需要严格按照计划时间表，每天按部就班地时间表，每天按部就班地进行就可以了。这样是不进行就可以了。这样是不是容易得多。是容易得多。借助外力，寻求幸福小伙伴监督3 自己一个人学习，就自己一个人学习，就是自己悄悄偷一下懒也不是自己悄悄偷一下懒也不会有人知道。如果真的管会有人知道。如果真的管不知自己，那你就需要幸不知自己，那你就需要幸福下伙伴来帮忙
3、。同学之福下伙伴来帮忙。同学之间可以自愿结成幸福小伙间可以自愿结成幸福小伙伴，互相监督一起进步。伴，互相监督一起进步。调整好心态4 在这个特殊的时期，在这个特殊的时期，受到期末考试和疫情双重受到期末考试和疫情双重的影响，不免滋生焦虑、的影响，不免滋生焦虑、烦躁等情绪，进而导致厌烦躁等情绪，进而导致厌学、抑郁等不良后果。这学、抑郁等不良后果。这会大大影响我们正常的学会大大影响我们正常的学习节奏，甚至会形成一个习节奏，甚至会形成一个恶性循环。恶性循环。也许很多同学也正在面临也许很多同学也正在面临着这样的问题。所以，越是这着这样的问题。所以，越是这种时候，我们越要调整自己的种时候，我们越要调整自己的
4、情绪，不断给自己正向的心理情绪，不断给自己正向的心理暗示，积极克服焦虑等负面情暗示，积极克服焦虑等负面情绪。这样我们让自己能够心无绪。这样我们让自己能够心无旁骛地投入到学习中。旁骛地投入到学习中。做好反思与总结做好反思与总结“我们的主观认知与客观我们的主观认知与客观世界之间存在一条鸿沟，掉进世界之间存在一条鸿沟，掉进去是坑，爬上来就是成长。而去是坑，爬上来就是成长。而复盘是用来攀登的梯子。复盘是用来攀登的梯子。”反反思与复盘能够让我们对自己有思与复盘能够让我们对自己有一个更加清晰的认知，有助于一个更加清晰的认知，有助于我们快速地成长。我们快速地成长。曾子曰：曾子曰：“吾日三省吾吾日三省吾身：为
5、人谋而不忠乎？与身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习朋友交而不信乎？传不习乎？乎？”要利用好睡前的十要利用好睡前的十分钟，每日在脑海中回想分钟，每日在脑海中回想自己这一天的收获与不足，自己这一天的收获与不足，就能促进自己不断进步。就能促进自己不断进步。同学们，网课是另同学们，网课是另一种形式的学习，它一种形式的学习，它和线下学习一样，归和线下学习一样，归根结底都依靠自己的根结底都依靠自己的坚持与努力。坚持与努力。不要任凭时间白白流逝不要任凭时间白白流逝却枉叹岁月无情，去奋斗却枉叹岁月无情，去奋斗吧。孩子，一分耕耘一分吧。孩子，一分耕耘一分收获。所有优秀的背后，收获。所有优秀的背后，都少不了始终如一的自律。都少不了始终如一的自律。相信努力付出的你一定会相信努力付出的你一定会走出明媚的春天！走出明媚的春天！谢谢观看
