开学健康教育第一课1了解新冠病毒冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等较严重疾病。新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。传染源传播途径易感者我们每个人都是一个易感者！2做好个人防护3减少风险 严格流程4积极地调整心态认知上：害怕自己或家人、朋友被感染；担心疫情难以控制；担心就医困难、物资短缺等。身体上：头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身体素质减弱等。情绪上：烦躁、孤独、郁闷、恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。行为上：频繁刷屏查阅疫情的相关信息；反复过度清洗消毒、测量体温；注意力无法集中，坐立不安；昼夜颠倒，生活无规律；沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，机体活动大量减少。做好自我调适，建设积极情绪-把状态全力投入到学习之中疫情对大家学习的影响是一样的-不必过度担心与其想很多-不如跟着班级节奏投入学习生活之中5做好防疫全身心投入学习之中 01入校即学习 快速制定自己的学习计划02按照各科任教师的要求进行上课和自习03 强大的自信心+坚强的意志力
