1、防治近视眼宣传知识防治近视眼宣传知识中学生视力保护中学生视力保护?为什么青少年容易发生近视眼？为什么青少年容易发生近视眼？?近视眼是青少年常见眼病。儿童少年处于生长发育中，眼的生理功能和组织结构与成人不同，调节力强，眼球壁伸展性较大，易受环境不良影响，形成近视眼。单纯近视的初发年龄多在10101515岁，随着课业负担加重和不健康用眼习惯养成，中小学生近视眼患病率和近视程度随年龄增长而增长。?近视眼有哪些种类？从不同角度出发，近视眼有几种分类方法。?（1）根据近视程度分类，一般分为三类：轻度近视眼，-3D以下；中度近视眼，-3D-6D；高度近视眼，-6D以上。（D代表屈光度，1.00D是通常说的
2、“100度”。）?（2）按屈光因素分类，一般分为轴性近视和屈光性近视两类。近视眼是由眼屈光系统的屈光力和眼球前后轴长搭配不恰当造成的。（3）按照按病程和病理变化分类，一般分为单纯性近视眼和病理性近视眼两种。?什么是屈光性角膜成形术？什么是屈光性角膜成形术？?手术治疗近视眼，主要是通过手术调整角膜的弯曲程度，从而改变手术治疗近视眼，主要是通过手术调整角膜的弯曲程度，从而改变了角膜的屈折力，使物像落在或接近视网膜，以消除或减轻近视程了角膜的屈折力，使物像落在或接近视网膜，以消除或减轻近视程度。其中，准分子激光屈光性角膜切削术（度。其中，准分子激光屈光性角膜切削术（PPKPPK）和准分子激光原）和准
3、分子激光原位角膜磨镶术（位角膜磨镶术（LASIKLASIK）是目前矫正近视较为安全有效的手术方法。）是目前矫正近视较为安全有效的手术方法。但要做这些手术，有许多禁忌，须要到专科医院检查咨询，慎重对但要做这些手术，有许多禁忌，须要到专科医院检查咨询，慎重对待。待。?角膜手术适合中小学生吗？角膜手术适合中小学生吗？?手术治疗近视眼一般要求年龄在手术治疗近视眼一般要求年龄在18岁以上，近视程度较岁以上，近视程度较稳定。稳定。18岁以下的中小学生发育尚未完成，近视度还在岁以下的中小学生发育尚未完成，近视度还在变化，不适合做手术。另外要明白，这些手术仅仅改变变化，不适合做手术。另外要明白，这些手术仅仅改
4、变了角膜弯曲程度，中高度近视眼的眼轴伸长，眼底退行了角膜弯曲程度，中高度近视眼的眼轴伸长，眼底退行性病变等仍然存在，平时不注意爱护眼睛，只等成年后性病变等仍然存在，平时不注意爱护眼睛，只等成年后手术的想法实在不明智。手术的想法实在不明智。?近视眼可以预防吗？近视眼可以预防吗？根据近视眼的成因，我们一般将它分成两大类。根据近视眼的成因，我们一般将它分成两大类。?一类为先天性遗传性近视眼（又名高度近视或病理性近视）。其家族中有一类为先天性遗传性近视眼（又名高度近视或病理性近视）。其家族中有高度近视患者，它的发病年龄较早，近视度数进展很快，青春期后仍可进高度近视患者，它的发病年龄较早，近视度数进展很
5、快，青春期后仍可进展，眼球明显加长，容易产生眼部的并发疾病，视力矫正较差，甚至致盲。展，眼球明显加长，容易产生眼部的并发疾病，视力矫正较差，甚至致盲。其遗传规律为常染色体隐形遗传。对于这种遗传性的近视眼，目前尚无法其遗传规律为常染色体隐形遗传。对于这种遗传性的近视眼，目前尚无法改变其遗传基因，因此它是不能预防的。改变其遗传基因，因此它是不能预防的。另一类是后天性的，是由于长时间看近以及各种不良的视觉环境造成的。另一类是后天性的，是由于长时间看近以及各种不良的视觉环境造成的。后天性近视又名学校性近视或单纯性近视。这一类近视我们可以通过积极后天性近视又名学校性近视或单纯性近视。这一类近视我们可以通
6、过积极地改善各种不良的视觉环境，减少一次性看近的时间，减轻眼疲劳，以达地改善各种不良的视觉环境，减少一次性看近的时间，减轻眼疲劳，以达到预防近视的发生和发展。所以后天性近视是完全可以预防的。到预防近视的发生和发展。所以后天性近视是完全可以预防的。?预防近视眼的原则是什么？预防近视眼的原则是什么？近视现象不是真正的近视眼，我们称作调节性近视或假性近视。是近视现象不是真正的近视眼，我们称作调节性近视或假性近视。是由于年龄小，眼球发育尚未成熟，长时间看近时，眼内睫状肌收缩由于年龄小，眼球发育尚未成熟，长时间看近时，眼内睫状肌收缩?过强，晶状体变凸，折射力加大，成像在视网膜前，形成一种近视过强，晶状体
7、变凸，折射力加大，成像在视网膜前，形成一种近视现象。如果不预防不治疗，时间长了也有一部分发展为真性近视。现象。如果不预防不治疗，时间长了也有一部分发展为真性近视。因此更应早预防、早治疗。只要想办法降低睫状肌的紧张度，就可因此更应早预防、早治疗。只要想办法降低睫状肌的紧张度，就可消除调节性近视（假性近视）。所以，预防近视必须抓小、抓早。消除调节性近视（假性近视）。所以，预防近视必须抓小、抓早。?正确的读写姿势包括哪些要素？正确的读写姿势包括哪些要素？如果读写姿势不正确，同学们为了看清字迹，必须加强眼的调节（即睫状肌收缩力如果读写姿势不正确，同学们为了看清字迹，必须加强眼的调节（即睫状肌收缩力?量
8、加大），时间长了容易发生近视。正确的读写姿势包括量加大），时间长了容易发生近视。正确的读写姿势包括?（1 1）选择适宜的桌椅，书桌的高度以达到上腹部附近为宜。）选择适宜的桌椅，书桌的高度以达到上腹部附近为宜。（2 2）端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在）端正读写姿势，读书写字时眼睛和书本的距离在33333535厘米左右（一尺），胸厘米左右（一尺），胸?前与桌子距离为一拳，握笔的手指与笔尖的距离为前与桌子距离为一拳，握笔的手指与笔尖的距离为3 3厘米左右（一寸）。厘米左右（一寸）。?（3 3）写字时执笔角度要合适，用铅笔钢笔写字时，笔杆与纸面的角度在）写字时执笔角度要合适，用铅笔钢笔写字
9、时，笔杆与纸面的角度在40405050度之度之间。用毛笔写字时，笔杆最好直立。间。用毛笔写字时，笔杆最好直立。?（4 4）不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。因为在这种）不歪着头或躺着看书写字，不走路看书，不在晃动的车船上看书。因为在这种环境下看书不清楚，易增加调节而产生近视。环境下看书不清楚，易增加调节而产生近视。?操作电脑时的视觉环境要求有哪些？操作电脑时的视觉环境要求有哪些？（1）屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。）屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。?（2）操作台要低于一般办公桌的高度，坐椅最好高低可调，使坐姿舒适。）操作台要低于一般办公桌的高度，坐
10、椅最好高低可调，使坐姿舒适。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。?（3）屏幕与眼睛之间应保持）屏幕与眼睛之间应保持50厘米以上，视线应略低于平视线厘米以上，视线应略低于平视线1020度。度。（4）电脑操作间的光线应适用，光线不易太弱或太强。如）电脑操作间的光线应适用，光线不易太弱或太强。如12平方米的房间平方米的房间有有40瓦日光灯即达到所需照度。瓦日光灯即达到所需照度。?青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生和发展最为密切，因为看近时，青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生
11、和发展最为密切，因为看近时，眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在1小小时左右，稍后应让眼睛休息时左右，稍后应让眼睛休息 10分钟左右，远眺或起立活动均可。建议青少年不玩或分钟左右，远眺或起立活动均可。建议青少年不玩或?少玩小型的游戏机。少玩小型的游戏机。?近距离学习工作时，一定要注意看近的距离不能太近，最好在近距离学习工作时，一定要注意看近的距离不能
12、太近，最好在1尺左右，否则容易调尺左右，否则容易调节紧张引起近视。认真上体育课，每天最好能有节紧张引起近视。认真上体育课，每天最好能有1小时的课外活动，以缓解眼疲劳，小时的课外活动，以缓解眼疲劳，达到预防近视的目的。课间或晚间作业休息时，最好离开书桌，远眺、活动，认真达到预防近视的目的。课间或晚间作业休息时，最好离开书桌，远眺、活动，认真做眼保健操。做眼保健操。?配戴眼镜应注意哪些问题？配戴眼镜应注意哪些问题？经过眼科检查，已排除眼病并诊断为近视眼，则应尽快经过眼科检查，已排除眼病并诊断为近视眼，则应尽快做医学验光并配戴合适的眼镜。做医学验光并配戴合适的眼镜。且不可延迟配戴或相互借戴。青少年时
13、期配戴隐形眼镜且不可延迟配戴或相互借戴。青少年时期配戴隐形眼镜要慎重。要慎重。青少年一旦诊断为近视眼并配上眼镜，还应继青少年一旦诊断为近视眼并配上眼镜，还应继续实行以上各种预防措施，以减轻近视发展的速度，达续实行以上各种预防措施，以减轻近视发展的速度，达到控制近视眼发生发展的目的。到控制近视眼发生发展的目的。?如何选购眼镜？如何选购眼镜？选购眼镜，包括选择镜片和眼镜架。镜片质量直接影响视力矫正效选购眼镜，包括选择镜片和眼镜架。镜片质量直接影响视力矫正效果。镜片材料有多种，以轻、薄、透明度好为佳。光学玻璃光学性果。镜片材料有多种，以轻、薄、透明度好为佳。光学玻璃光学性能好，不易磨损。光学树脂镜片
14、光学性能接近光学玻璃，重量较轻，能好，不易磨损。光学树脂镜片光学性能接近光学玻璃，重量较轻，不易破碎，活泼好动的中小学生用它更安全。镜架的质地、色泽、不易破碎，活泼好动的中小学生用它更安全。镜架的质地、色泽、形式多种多样，要选择坚固耐用、美观大方、不易变形的。镜架的形式多种多样，要选择坚固耐用、美观大方、不易变形的。镜架的大小尤为重要。一般，镜架大小与戴镜者脸盘有关，双眼向前平视大小尤为重要。一般，镜架大小与戴镜者脸盘有关，双眼向前平视时，瞳孔与镜片光学中心要一致；保持镜片略前倾（远用镜时，瞳孔与镜片光学中心要一致；保持镜片略前倾（远用镜5左右，左右，近用镜近用镜1015角）使两眼视线与镜片垂
15、直。角）使两眼视线与镜片垂直。?青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？青少年要养成的用眼卫生习惯有哪些？?青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生和发展最为密切，因为看近时，青少年应牢记，读书写字时间的长短与近视眼的发生和发展最为密切，因为看近时，眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连眼内的睫状肌必须收缩，使晶状体变凸，物体成像在视网膜前而产生近视。因此连续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在续看近的时间不能过长，所以一次性读写、看电视、操作电脑等的时间应控制在1小小时左右，稍后应让眼睛休息时左右，稍后应让眼睛休息 10分钟左
16、右，远眺或起立活动均可。分钟左右，远眺或起立活动均可。?近距离学习工作时，一定要注意看近的距离不能太近，最好在近距离学习工作时，一定要注意看近的距离不能太近，最好在1尺左右，否则容易调尺左右，否则容易调节紧张引起近视。认真上体育课，每天最好能有节紧张引起近视。认真上体育课，每天最好能有1小时的课外活动，以缓解眼疲劳，小时的课外活动，以缓解眼疲劳，达到预防近视的目的。课间或晚间作业休息时，最好离开书桌，远眺、活动，认真达到预防近视的目的。课间或晚间作业休息时，最好离开书桌，远眺、活动，认真做眼保健操。做眼保健操。?青少年饮食应注意哪些？?不挑食，不偏食，尽量做到均衡饮食、营养全面。尽量不挑食，不偏食，尽量做到均衡饮食、营养全面。尽量多吃蔬菜瓜果及富含维生素多吃蔬菜瓜果及富含维生素A的食品（如胡萝卜、动物肝的食品（如胡萝卜、动物肝脏、杏、枇杷等）。脏、杏、枇杷等）。
