1、坐姿第三章 中职学生个人礼仪坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)比一比,找一找,说一说比一比,找一找,说一说这些坐姿文雅吗?美观吗?端庄 大方吗?坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle 优美的坐姿会给人文雅、稳重、自然大方的美感,同时也体现了个体良好的气质和美感。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)1、坐姿规范坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)(1)落座要缓且轻,起座要端庄、稳重。落座要求落座要求:从椅子左边走到椅子前面,转身后从椅子左边走到椅子前面,转身后全身保持站立的标准
2、姿态,右脚后退一小步,全身保持站立的标准姿态,右脚后退一小步,弯曲双膝,挺直腰背坐下。弯曲双膝,挺直腰背坐下。入坐要轻而稳,入坐要轻而稳,只只坐椅子的,坐椅子的,不要坐满或只做一点边。不要坐满或只做一点边。女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。女士着裙装要先轻拢裙摆,而后入坐。起座要求:起座要求:起座时,全身保持标准起座时,全身保持标准坐姿,坐姿,右脚后退一小步,轻缓稳重右脚后退一小步,轻缓稳重离座,右脚前进一小步,与左脚平行,离座,右脚前进一小步,与左脚平行,转身离开座位。转身离开座位。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(2)落座后,坐姿的规范要领为:表情自
3、然、亲切,腰背挺直,肩放松,背部不要靠在椅背上。女士双膝自然靠拢,脚跟靠拢,男士双膝可以分开一段,与肩同宽;双手掌心向下相叠轻放在腿面上,也可以放在椅子或沙发的扶手上;两脚平落地面。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)2、坐姿的种类坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle女士坐姿:双手掌心向下相叠轻放在腿面上(1)女士标准坐姿(正襟危坐式):上身与大腿、大腿与小腿,小腿与地面,都应保持直角,双膝、双脚并拢。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(2)双腿斜放式坐姿:双膝先并拢,双脚向左或向右斜放,力求
4、使斜放后的腿部与地面成45角。又称侧点式坐姿,分为左斜放式坐姿和右斜放式坐姿。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(3)双腿叠放式坐姿:将双腿一上一下叠放,小腿相靠并在一起斜向身体一侧,叠放后的腿部与地面成45角。分为左叠放式坐姿和右叠放式坐姿。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(4)双脚内收式坐姿:两大腿首先并拢,双膝若打开,两条小腿分开后向内侧屈回。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(5)前伸后屈式:在大腿并紧后,向前伸出一条腿,并将另一条腿屈后,两脚脚掌着地,双脚前后要保持在一
5、条直线上。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(6)女士双脚交叉式坐姿:双膝并拢,双脚在脚踝处交叉。交叉后的双脚可内收,可斜放,但不可向前方直伸过去。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle男士坐姿:双手放在膝盖上或椅子扶手上(1)男士标准坐姿(正襟危坐式):上身与大腿、大腿与小腿,小腿与地面,都应保持直角,双膝、双脚并拢或双腿有一拳距离。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(2)垂腿开膝式坐姿:双膝分开,与肩同宽。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle(3
6、)男士双腿叠放式坐姿:右腿叠在左膝上部,右小腿内收贴向左腿,脚尖下点。双手叠放在上面的腿上。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)3、坐姿禁忌及不良坐姿示例坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle3、坐姿禁忌及不良坐姿示例(1)落座后用手触摸自己的脚部。(2)落座后将肘部置于桌上或上身趴伏在桌子上。(3)落座后将手夹在腿中间或放在臀部下。(4)不良坐姿示例。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)4、优美坐姿欣赏坐姿礼仪培训教材(PPT30页
7、)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PP
8、T30页)itle本课总结1、坐姿的规范2、坐姿的种类女士坐姿(1)女士标准坐姿(正襟危坐式)(2)女士双腿斜放式坐姿(3)女士双腿叠放式坐姿(4)女士双脚内收式坐姿(5)女士前伸后屈式坐姿(6)女士双脚交叉式坐姿男士坐姿(1)男士标准坐姿(正襟危坐式)(2)男士垂腿开膝式坐姿:(3)男士双腿叠放式坐姿:3、坐姿禁忌及不良坐姿示例坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)itle本课作业一、书面作业1、坐姿的规范是什么?2、坐姿的种类有哪些?二、课外作业 同学们在日常的学习和生活中,发现了不良坐姿和不雅坐姿要及时告知,并帮助纠正。坐姿礼仪培训教材(PPT30页)坐姿礼仪培训教材(PPT30页)