1、消化道的相关内容从便便看身体的状况（一）消化解剖图（二）结肠的结构与功能 1.结构 结肠就是人们经常说的大肠，分为三部分，第一部分为升结肠，在右下腹回盲部开始身上行，这一段称升结肠;至肝曲手平行身左走行称之为横结肠，至左侧脾曲然后身下行称之为降结肠。其下端连接乙状结肠、直肠、肛门。人的结肠的长度约为100公分(升结肠15cm，横结肠50cm,降结肠20cm，乙状结肠45cm,所以结肠全长约130cm),结肠可以将2000c.c的等张性食糜团块,转变为200c.c的半固体粪便,水份有9成被结肠吸收了。（二）结肠的结构与功能 2.结肠的生理作用 结肠所起的作用就是吸收人体摄入的水分和电解质，形成、
2、贮存和排泄粪便。水和钠的吸收主要在右半结肠，而降结肠和乙状结肠也吸收一些水分，但主要为贮存和排泄粪便。因此，若不及时排便，粪便在结肠内停留时间过久，粪便中的水分会被吸收，粪便变干变硬，引起排便困难。此外，结肠有分泌钾离子的功能，因而粪便中的钾离子浓度较小肠内容物中的钾离子浓度为高（三）从便便看身体的状况1.便便的生产工厂 将身体内部比喻为便便工厂，食物吃进肚子，消化过程是这样子滴！将身体内部比喻为便便工厂，食物吃进肚子，消化过程是这样子滴！食物吃进肚子，消化，被吸收。最后从肛门排出，便便的制作过程食物吃进肚子，消化，被吸收。最后从肛门排出，便便的制作过程是这样子的啊是这样子的啊2.便便的形态（
3、便便的形态（7种）种）最优型便便最优型便便终极完美的状态终极完美的状态 最优型便便称为完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样非常长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳状态。颜色颜色：金黄色 分量分量：400克 味道味道：馥郁 硬度硬度：富弹性而柔软 优质便便工厂优质便便工厂：工厂状况极佳，全体员工工作利落，便便分量也很充足，营养也很均衡，机械设备维持良好，十分干净整洁。香蕉型便便香蕉型便便最佳状态最佳状态 扑通一声留下舒爽的余味，这种便便统称为“一条便”，落入水中后，微微浮上水面，此人的饮食状态很好，饮食也很均衡。颜色颜色：土黄色、红褐略带土黄 分量分量：一条约10
4、0克，有2-3条 味道味道：有味道但还能忍受 硬度硬度：硬着近似纸黏土，软者类似颜料的软管筒 香蕉便便工厂香蕉便便工厂：工厂状况良好，各部门精神抖擞地运作，充分获取养分，机械的运作也很顺畅。细长型便便细长型便便状态不太好状态不太好 细长型便便是软弱无力的细长状，有人称之为“老人型细便”，好发于为减肥以致食物摄取不足，腹部肌肉无力的年轻MM身上。颜色颜色：偏黑的红褐色、黑色。分量分量：一段段如面条，最多三条。味道味道：味道刺鼻，且持续好一段时间。硬度硬度：类似颜料的软管筒，有时更软。细长便便工厂细长便便工厂：整座工厂精神萎靡，缺乏食物进场，气氛一片懒散，排便力量也很微弱。于是便便就成为细细长长的
5、样子。细长便便的细长便便的POINT：要增加便便的数量，必须在饮食上多加注意。要增加便便的数量，必须在饮食上多加注意。请大量提取海草类、干菜(如木耳、干燥香菇、豆腐)牛蒡等容易吸收水分的食物。改善肠道环境改善肠道环境 食用酸奶或米糠拌盐的腌渍物等发酵食品，以促进肠道的活性。锻炼排便力锻炼排便力(腰力腰力)首先锻炼腹肌以正确姿势循序渐进地练习吧。粘稠型便便粘稠型便便泥巴似的状态泥巴似的状态 粘稠型便便如泥巴一样的便便，接近腹泻状态，这种情况是由于水分没有完全吸收。长期下来容易造成肠道不正常，甚至可能演变为“过敏性肠道症候群”请多加注意。颜色颜色：褐色偏黑黑色 分量分量：大约是一瓶牛奶的重量 味道
6、味道：非常臭 硬度硬度：顾名思义 粘稠便便工厂：粘稠便便工厂：寄生虫入侵，加上员工玩忽职守，使干燥便便的机器毁损，便便就成为黏黏稠稠的样子啦。粘稠便便的粘稠便便的POINT：饮食要多摄取纤维饮食要多摄取纤维 出现粘稠大便时，代表大肠无法完全吸收水分，此时应尽量避免刺激性食物，如此就能排出体积适量的优良便便。充分休息充分休息 这种情形是腹泻前的危险讯息，身体过于疲累所引起的，所以不要过于勉强，好好休息一下吧。尽早就医尽早就医 虽然不常见，但也有可能是食物中毒或寄生虫所导致。如果症状长久持续，请就医治疗。硬邦邦型便便硬邦邦型便便偏硬的不良状态偏硬的不良状态 硬邦邦型便便俗称“兔便”，小颗偏硬，便便
7、长时间堆积在肠道中，水分过度被吸收，以致便便偏硬，经常导致便秘或腹泻。颜色颜色：褐色或偏黑 分量分量：2-10颗小石子的重量 味道味道：臭的惊人 硬度硬度：硬邦邦 硬邦邦便便工厂硬邦邦便便工厂：干燥部门运作顺畅，但缺乏运输人员，一直憋着不上厕所，导致便便逐渐成为硬邦邦的状态。硬邦邦型便便硬邦邦型便便POINT：减少便便停留在肠道的时间减少便便停留在肠道的时间 不要憋着便便，多摄取食物纤维，促进肠道蠕动。增加水分的摄取增加水分的摄取 空气干燥或因旅行身处不同环境都有可能是硬邦邦便便的成因，不时提醒自己多喝茶水，以不含糖的饮料为佳。经常食用，增加便便体积的食物经常食用，增加便便体积的食物 少吃点心
8、或甜食，多摄取蒸煮过的蔬菜及海草类。水液型便便水液型便便像水一样的状态像水一样的状态 水液型便便是液状便便的代称，常伴随突发便意。水分几乎完全没被肠道吸收，原因大多出于压力或暴饮暴食。颜色颜色：数种(若非褐色，请尽快就医)分量分量：两三杯咖啡的重量 味道味道：极端恶臭 硬度硬度：汤汤水水 水液便便工厂：水液便便工厂：工厂完全失去作用，各部门都出状况，后半部的运输几乎处于无人状态。厂房器具也遭到毁损，工厂摇摇欲坠。必须立即进行修复。水液型便便的水液型便便的POINT：暖化身体暖化身体 由于体内偏冷，导致整体状况不佳，暖化身体会有不错的效果。摄取容易消化的食物摄取容易消化的食物 由于大肠黏膜不足，
9、导致腹泻不断。饮食避免刺激性，多摄取容易吸收的食物。此外，为防止此种情况再度发生，应避免高脂肪或高蛋白饮食，并大量摄取蔬菜。必要时请就医，以免症状持续不断必要时请就医，以免症状持续不断 食物中毒或寄生虫等因素可能导致严重病变的危险，请务必就医治疗。软硬掺杂型便便软硬掺杂型便便腹泻和便秘交互发生的状态腹泻和便秘交互发生的状态 软硬掺杂型便便软硬掺杂型便便：块状及液状交替便便出现，属“过敏性肠道症候群”的一种。由于压力造成肠道运作不规律，造成便便颜色不一。颜色颜色：无特定颜色 分量分量：一次排出12马克杯的分量 味道味道：有时很臭，有时不臭 硬度硬度：液状 软硬掺杂便便工厂：软硬掺杂便便工厂：压力过大，生活不规律，导致工厂出现疲惫状态，整体作业无法有效连贯，令便便形态极不稳定，有时硬邦邦，有时稀稀烂烂。软硬掺杂型便便软硬掺杂型便便POINT：消除压力消除压力 每天抽出休息时间，躺在浴缸里放松身心，效果也不错。改善饮食改善饮食 为了维持肠道环境的安定，请规律均衡地饮食。便便三角关系图便便三角关系图 便便会收到饮食、心情、生活模式三角关系的影响。生活不规律造成不定时定量饮食，饮食不固定又导致心情紧绷。当三角形紧缩，便便就会硬邦邦或稀巴烂哦。
