1、痛风病人的健康教育优选痛风病人的健康教育概述v痛风（痛风（gout）是长期嘌呤代）是长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高引致组织谢紊乱，血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。损伤的一组疾病。v临床特点是高尿酸血症，急临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，痛风石形性关节炎反复发作，痛风石形成，慢性关节炎和关节畸形，成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。石和痛风性肾实质病变。病因病因v血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。人体尿酸主要来源于两方面v内源性尿酸v外源性尿酸v各种因素导致肾脏排泄尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。v
2、一般发作部位为足大拇指关节，踝关节，膝关节等。多在睡眠中突然出现关节红，肿胀，热烫,剧烈疼痛，可使人从睡眠中惊醒。高发人群v性别因素男女=201v年龄因素年龄大的易患，发病年龄约45 v 岁左右v体重因素肥胖，营养过剩v职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患v饮食因素食肉类的易患v饮酒因素酗酒的人易患临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，痛风石形成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。岁左右多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）可以减低血和尿的酸度，西瓜和冬瓜不但是碱性食品，所含多酚咖啡具有利尿作用，对通风有利。按休息状态计算，通常不超过每日1
3、05126KJ/Kg体重，在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪，如米面，包括蔬菜和水果，应占总热量55%60%，少吃蔗糖，蜂蜜，因为含果糖高，加速尿酸生成，蔬菜中的嫩豆角，蚕豆含嘌呤量高，也要限制偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出（血尿酸正常水平417umol/L以下）多在睡眠中突然出现关节红，肿胀，热烫,剧烈疼痛，可使人从睡眠中惊醒。注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。各种因素导致肾脏排泄尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，
4、产生高尿酸血症。关节制动，千万不要揉搓，热敷之类消炎止痛药物，如芬必得，双氯酚酸（肾功能不全慎用）偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。并发症v肾机能障碍v缺血性心脏病v肾结石v肥胖症v高血脂症v糖尿病v高血压治疗v急性期v 原则消炎，消肿，止痛，不用排尿酸药v1.关节制动，千万不要揉搓，热敷之类v2.多喝水v3.消炎止痛药物，如芬必得，双氯酚酸（肾功能不全慎用）v4.偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出缓解期v原则排尿酸
5、v 抑制尿酸产生，促进肾脏排泄v 防治痛风再次发作，预防并发症v （血尿酸正常水平417umol/L以下）v多喝水（增加新陈代谢的速度）多喝水（增加新陈代谢的速度）v多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）较为减少）v注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等v骨质要强健，少或适量吃高嘌呤食物骨质要强健，少或适量吃高嘌呤食物v按正规疗程治疗按正规疗程治疗v积极乐观心态好积极乐观心态好饮食上的注意点饮食上的注意点v控制每天总热量的摄入v 按休息状态计算，通常不超过每日105126KJ/Kg体重，在限制总热
6、量前提下，三大营养素的分配原则是高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪，如米面，包括蔬菜和水果，应占总热量55%60%，少吃蔗糖，蜂蜜，因为含果糖高，加速尿酸生成，蔬菜中的嫩豆角，蚕豆含嘌呤量高，也要限制v限制蛋白质的摄入 每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。尽量少吃肉，禽，鱼类，如要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。消炎止痛药物，如芬必得，双氯酚酸（肾功能不全慎用）血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。抑制尿酸产生，促进肾脏排泄痛风（gout）是长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。尽量少吃肉，禽，鱼类，如要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。按休
7、息状态计算，通常不超过每日105126KJ/Kg体重，在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪，如米面，包括蔬菜和水果，应占总热量55%60%，少吃蔗糖，蜂蜜，因为含果糖高，加速尿酸生成，蔬菜中的嫩豆角，蚕豆含嘌呤量高，也要限制多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）（血尿酸正常水平417umol/L以下）如蔬菜，水果，马铃薯；注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等年龄因素年龄大的易患，发病年龄约45临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，痛风石形成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛
8、风性肾实质病变。偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。（血尿酸正常水平417umol/L以下）辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。（血尿酸正常水平417umol/L以下）v多吃碱性食品多吃碱性食品 如蔬菜，水果，马铃薯；可以减低血和尿的酸度，如蔬菜，水果，马铃薯；可以减低血和尿的酸度，西瓜和冬瓜不但是碱性食品，所含多酚咖啡具有利西瓜和冬瓜不但是碱性食品，所含多酚咖啡具有利尿作用，对通风有利。尿作
9、用，对通风有利。v保障尿量充沛保障尿量充沛 平时应多喝白开水，苏打水，矿泉水，不要喝浓茶平时应多喝白开水，苏打水，矿泉水，不要喝浓茶和咖啡和咖啡v避免饮酒避免饮酒 体重因素肥胖，营养过剩辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患人体尿酸主要来源于两方面注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。防治痛风再次发作，预防并发症辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。各种因素导致肾脏排
10、泄尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。抑制尿酸产生，促进肾脏排泄尽量少吃肉，禽，鱼类，如要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，痛风石形成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出一般发作部位为足大拇指关节，踝关节，膝关节等。体重因素肥胖，营养过剩职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患多在睡眠中突然出现关节红，肿胀，热烫,剧烈疼痛，可使人从睡眠中惊醒。痛风（gout）是长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。可以减低血和尿的酸度，西瓜和冬瓜不但是碱性食品，所含多酚
11、咖啡具有利尿作用，对通风有利。优选痛风病人的健康教育多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等（血尿酸正常水平417umol/L以下）多做运动（肌肉，关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等临床特点是高尿酸血症，急性关节炎反复发作，痛风石形成，慢性关节炎和关节畸形，以及在病程后期出现肾尿酸结石和痛风性肾实质病变。职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患消炎止痛药物，如芬必得，双氯酚酸（肾功能不全慎用）职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等防治痛风再次发作，预防并发症尽量少吃肉，禽，
12、鱼类，如要吃，应将肉煮沸后弃汤食用。注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。各种因素导致肾脏排泄尿酸发生障碍，使尿酸在血液中聚积，产生高尿酸血症。如蔬菜，水果，马铃薯；抑制尿酸产生，促进肾脏排泄血液中尿酸长期增高是痛风发生的关键原因。每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。体重因素肥胖，营养过剩（血尿酸正常水平417umol/L以下）痛风（gout）是长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高引
13、致组织损伤的一组疾病。岁左右多在睡眠中突然出现关节红，肿胀，热烫,剧烈疼痛，可使人从睡眠中惊醒。按休息状态计算，通常不超过每日105126KJ/Kg体重，在限制总热量前提下，三大营养素的分配原则是高碳水化合物，中等量蛋白质和低脂肪，如米面，包括蔬菜和水果，应占总热量55%60%，少吃蔗糖，蜂蜜，因为含果糖高，加速尿酸生成，蔬菜中的嫩豆角，蚕豆含嘌呤量高，也要限制关节制动，千万不要揉搓，热敷之类如蔬菜，水果，马铃薯；一般发作部位为足大拇指关节，踝关节，膝关节等。每日1g/Kg体重，多用牛奶，奶酪，脱脂奶粉和蛋类，少喝酸奶，它含乳酸高，对痛风不利。职业因素社会应酬多和脑力劳动者易患防治痛风再次发作，预防并发症一般发作部位为足大拇指关节，踝关节，膝关节等。辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃。注意避免剧烈的腿部运动，如登山，长跑等抑制尿酸产生，促进肾脏排泄偏碱的药物，比如碳酸氢钠，枸橼酸钾，有利于尿酸排出v少吃辣椒等调料少吃辣椒等调料 辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，辣椒，咖哩，胡椒，生姜均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，宜少吃诱使痛风发作，宜少吃。v忌食火锅忌食火锅 火锅原料主要是高嘌呤物质，如动物内脏，火锅原料主要是高嘌呤物质，如动物内脏，虾贝类，海鲜，汤内溶解度很高，再饮啤酒，虾贝类，海鲜，汤内溶解度很高，再饮啤酒，三力合一三力合一
