1、双轴关节?椭圆关节：如桡腕关节 双轴关节?鞍状关节：如拇指腕掌关节 三轴关节?球窝关节：如肩关节 三轴关节?杵臼关节：髋关节 三轴关节?平面关节：如肩锁关节、腕骨间的关节 三轴关节半关节：如骶髂关节 关节的活动度和稳定性?一般情况下，活动度大的关节稳定性小，上肢的关节活动度大，而稳定性小；下肢则反之 影响关节活动度和稳定性的因素?与构成关节两个关节面的弧度差有关?与关节囊的厚薄和松紧度有关?与关节韧带的强弱和多少有关?与关节周围肌群的强弱和伸展性有关 运动链?运动链：几个部位通过关节连接而组成的复合链?开链开链：远端游离即为开链，此时可任意活动某一单独的关节或同时活动若干关节?闭链闭链：远端闭
2、合，如接触地面、墙面或桌面，或两手相握，即可称之为闭链；此时所做的肢体运动只能是多关节的协调活动?区别下面运动是开链或闭链：举杠铃、俯卧撑、仰卧起坐、跳跃、蹲站 骨的功能适应性 （一）骨形态结构的功能适应性（一）骨形态结构的功能适应性 骨是有生命的材料。随着它受到的应力和应变情况，通过自身修复来改变其性质和外形，实现外表的再造。（二）骨组织结构的功能适应性（二）骨组织结构的功能适应性 骨骼组织为了适应各种力学功能的需要，不仅在形态结构作了最佳搭配，而且对自身的组织结构也进行了优化组合。体内骨组织的形成、发展方式与其所受的应力有关。例如骨组织的结构与其内部应力分布有关，应力大的部位骨组织密度大，
3、应力小的部位骨密度小。骨组织能用最少的骨量来满足运动所需的骨强度。肌的功能解剖学 肌束 肌纤维(肌细胞)【平行（并联）排列】肌小节【串联、具有收缩性】肌丝 粗肌丝：肌球蛋白 细肌丝：肌动蛋白单体+调节蛋白 肌肉的生物力学?人体骨骼肌具有三种类型肌纤维?红肌纤维?白肌纤维?中间型肌纤维 肌的类型及特性 根据肌的组织化学和功能特性?红肌纤维?白肌纤维 根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性?慢缩纤维(I型肌纤维)?快缩纤维 a型:快速氧化糖原分解型（FOC）b型:快速糖原分解型（FG）肌纤维类型与运动项目 力量性运动项目?举重?篮球?足球?曲棍球 优势肌纤维?快缩纤维 耐力性运动项目?中、长跑?游泳 优势肌纤维?慢缩纤维 肌功能状态指标?1.运动单位?概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群，合起来称为运动单位。?运动单位是肌收缩的最小单位，一块肌收缩时，并非全部运动单位起作用，可仅仅有部分运动单位发挥作用。肢体不运动时，每块肌也有少数运动单位轮流收缩，使肌处于一种轻度持续收缩状态，保持一定肌张力，不产生动作，以维持躯体姿式肌力?肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力，以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示。?肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力，反映肌最大收缩水平。
