1、释放压力，再创佳绩释放压力，再创佳绩的的主题班会主题班会教案教案 一、班会背景：一、班会背景： 中考是毕业班学生的第一个转折点，她意味着学生们的希望，前途，甚至是 命运， 挑战六月就是挑战命运和未来。 如何在中考中脱颖而出， 考出理想的分数， 我认为，学生应该有明确的升学目标，正确的学习方法，端正的学习态度，良好 的心理素质应对中考。 俗话说“九年磨剑、六月试锋”。但是，从近期的观察以及和同学的交流中发现，班 级有的同学对学习无目标，缺乏一种吃苦耐劳的拼搏精神；有些学生荒废时间、碌碌无为， 学习效率低；有些学生过于紧张，不能轻松应考。针对这些情况，我特别召开释放压力， 再创佳绩的主题班会。 二
2、、班会的目的二、班会的目的 1、在本次班会中，我首先对学生的现状进行调查，掌握一手材料，然后分析，通过心理小 测试图片，了解学生心理动态，帮助学生树立正确的人生观、价值观，培养积极进取，勇于 拼搏的精神。 2、通过心理学的考试紧张度量表，在进一步对学生的心理进行量化分析，帮助学生确定自 己属于哪个类型的学生。然后对症下药，进行心理疏导。让他们都能以最良好的心理状态迎 接中考。 三、活动准备三、活动准备 1、给学生抛出 5 个问题，让他们独立思考，认真完成： 1）你是怎样看待中考的？ 2）在所有的中考科目中，那一刻你最有信心，为什么？ 3）临近中考，你最担心的事情是什么？ 4）初中生活快结束了，
3、你的目标是什么？ 5）最近的烦恼是什么？ 2. 四名学生演讲 3.拼搏宣言 四、活动过程四、活动过程 1、引入： 亲爱的同学们，三年的初中生活很快就要结束了。再过 10 几天，我们就迎来你们的人生 第一次大考-2018 中考。面对中考，有的同学徘徊，有的同学犹豫，更有的胆怯和紧张。 我想更多的同学对自己的未来充满了信心和希望。 我现在就做个小测试：看看你此时此刻 是什么样的心理状态？ 第一环节：第一环节：小调查：小调查： （在大屏上出现 5 个问题，请同学们认真思考回答） 1）你是怎样看待中考的？ 2）在所有的中考科目中，那一刻你最有信心，为什么？ 3）临近中考，你最担心的事情是什么？ 4）初
4、中生活快结束了，你的目标是什么？ 5）最近的烦恼是什么？ 之后我要对部分学生进行现场提问，了解他们的困惑和目标。 此环节的设计，是为了近距离走进学生心里，引导学生思考生命的意义，让学生能释 放中考压力，缓解自己的紧张情绪 我们当下的生命价值：备考学考。 第二环节：第二环节：活动一：心理小测试：活动一：心理小测试： 出示一张心理学图片，让学生静静地观察，学生的心理压力不一样，他们看到的图片也是不 一样的。 之后班主任巡视调查学生，你看到了什么图片？ 最后，班主任公布可能看到的三种图片： 静止，慢慢旋转；快速旋转。老师解释这三种图片分别对应的三种不同的心理压力。 对学生有初步了解后，在对学生的心理
5、压力进行精准量化分析 第三环节：活动二：出示考试紧张度量表：第三环节：活动二：出示考试紧张度量表： 要求：每名学生拿出纸笔，根据老师展示的 33 道题，请同学们认真参加答题测试。之 后根据自己的得分，对照自己的考试焦虑程度： 0-24 分：非常镇静 25-49 分：轻度焦虑 50-74 分：中度焦虑 75-99 分：中度焦虑 学生掌握自己的近况后，那么如何缓解自己的考试焦虑呢？ 第四环节：演讲：第四环节：演讲： 1. 张子轩：如何缓解压力 结论：无论是谁都会遇到学习或生活的压力，有压力是很正常的事;只要借助有效的方 法，任何压力都是可以缓解的 2. 沈嘉轩：面对挑战，给自己一个承诺 第五环节：
6、回顾自己在初中三年的成长经历：第五环节：回顾自己在初中三年的成长经历： 展示照片，回忆往事（并播放音乐：相逢是首歌） 此环节中，一部分学生被感动了，流泪了。 第六环节：备考演讲第六环节：备考演讲： 做好备考复习准备，你有好的备考计划和复习技巧吗？ 1. 赵馨岩：复习备考技巧 我们应该调整心态，积极备考：笑迎中考。 2. 杨博涵：迎接中考，就像迎接太阳 3. 美好的祝愿-任课教师寄语和祝福 第七环节：班主任寄语第七环节：班主任寄语： 孩子们，三年的学习生活很快就要结束了，我是一名严厉的老师，同时我也是一名 慈爱的母亲。但我自己的评价是：善良，豁达，开朗，公平，公正，敬业，乐业。 在我心 中，你们
7、就是我的孩子，我爱你们！我希望你们能开心地学知识，快乐健康地成长。我的人 生信条是：只要有 1%的希望，我就会付出 100%的努力。作为老师，作为妈妈，我既关心 你们飞的有多高，我更关心你们飞的累不累！ 下面，让我们全体起立：进行考前宣誓：中考必胜！ 誓词：誓词： 我们的誓言: 我们是毕业班学生，肩负着老师和家长的期盼。 今天，我们将以青春的名义郑重宣誓： 在这神圣的时刻，在这庄严的殿堂。 让梦想焕发灿烂的光芒！ 我们曾用智慧培育理想，我们曾用汗水浇灌希望。 我们曾踏过书山坎坷，我们曾渡过学海茫茫。 我们没有失败的理由，我们走过的每一步，都是成功的保障！ 我宣誓： 不负父母期盼；不负恩师厚望 不负天赐智慧；不负青春理想。 我承诺： 不作懦弱的退缩，不作无益的彷徨。 我们将带着从容的微笑，去赢得我们志在必得的辉煌。 奋斗十几天，让梦想在六月飞翔， 奋斗十几天，让雄心在六月闪光。 奋斗十几天，让美名在七中传扬。 奋斗十几天，让七中再谱华章！ 让我们振臂高呼：中考必胜 中考必胜 中考必胜！ 第八环节：播放歌曲：相信自己第八环节：播放歌曲：相信自己 ，全体师生在赢中考条幅上签字：，全体师生在赢中考条幅上签字： 班会课结束。
