1、LOGO 做快乐的老师做快乐的老师 2020/4/25www.themegallery.co m 2 还记得开始因为什么选择做教师？还记得开始因为什么选择做教师？ 是什么让您坚持做教师到此时呐？是什么让您坚持做教师到此时呐？ 这么多年教师的职业给您带来快乐了吗？这么多年教师的职业给您带来快乐了吗？ 2020/4/25www.themegallery.co m 3 教师是心理问题易发人群 社会心理学的研究表明社会心理学的研究表明，凡是对他人高度负责凡是对他人高度负责 的角色的角色，都要经受相当多的内心冲突与不安都要经受相当多的内心冲突与不安。教教 师工作除了脑力劳动强度较高外师工作除了脑力劳动强
2、度较高外，还要对社会还要对社会、 对家长对家长、对学生的成长高度负责对学生的成长高度负责。教师每天都要教师每天都要 接触带有情绪色彩的活动接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张和体验情绪上的紧张和 痛苦痛苦，所以教师出现心理问题的概率比其他人群所以教师出现心理问题的概率比其他人群 大大。 2020/4/25www.themegallery.co m 4 2020/4/25www.themegallery. com 4 2020/4/25www.themegallery.co m 5 影响教师心理的外在因素 1 1、职业本身带来的压力职业本身带来的压力。教师每天面对是学生教师每天面对是学生。学
3、生个体性差异学生个体性差异 与学生集体性培养的矛盾与学生集体性培养的矛盾，使得教师的工作实绩难以评价；影响学生因素使得教师的工作实绩难以评价；影响学生因素 的复杂性和对教师责任片面认定的矛盾的复杂性和对教师责任片面认定的矛盾，让许多教师难以心悦诚服；高社让许多教师难以心悦诚服；高社 会期望和并不能与之相符的实际地位的矛盾会期望和并不能与之相符的实际地位的矛盾，使教师难以达到心理平衡使教师难以达到心理平衡。 2 2、应试教育带来的压力应试教育带来的压力。素质教育与行应试教育之间素质教育与行应试教育之间，教师处在两教师处在两 难境地里难境地里。教师的职业理想在升学率的影响下教师的职业理想在升学率的
4、影响下，经常处于矛盾冲突之中经常处于矛盾冲突之中。 教育自身的追求与社会要求教育自身的追求与社会要求、家长需求的不协调家长需求的不协调，使教师难以适应使教师难以适应。考试考试 分数作为评价指标分数作为评价指标，加重学生学业负担又导致师生关系紧张加重学生学业负担又导致师生关系紧张。 2020/4/25www.themegallery.co m 6 3 3、教师责任界线模糊教师责任界线模糊。在我国传统文化观念里在我国传统文化观念里，教师就是家长教师就是家长，教师教师 对学生具有无限的权力对学生具有无限的权力，又有无限的责任又有无限的责任。现代社会里现代社会里，师生关系是基于师生关系是基于 法律的平
5、等关系法律的平等关系。学校教师是权力有限学校教师是权力有限、责任无限责任无限，一旦发生冲突一旦发生冲突，教师教师 要比家长学生承担更多的责任要比家长学生承担更多的责任。 4 4、体制变革体制变革。学校体制改革学校体制改革，如职称评定如职称评定、教师聘任教师聘任、按绩取酬等等按绩取酬等等，使使 教师的职业稳定感受到冲击教师的职业稳定感受到冲击。 5 5、时代对教师素质的挑战时代对教师素质的挑战。课程标准和教材的不断改革课程标准和教材的不断改革，迫使教师走出经迫使教师走出经 验；信息技术的发展和普及验；信息技术的发展和普及，对教师的传统劳动手段提出了挑战；一代代对教师的传统劳动手段提出了挑战；一代
6、代 学生以新人类学生以新人类、新新人类的面貌出现在校园新新人类的面貌出现在校园，师生之间的师生之间的“代沟代沟”愈趋加愈趋加 深深，沟通愈趋困难沟通愈趋困难。 2020/4/25www.themegallery.co m 7 6 6、物理环境因素物理环境因素。教师绝大多数时间是在课堂讲授中度过教师绝大多数时间是在课堂讲授中度过，与之打交道与之打交道 的对象是身心皆不成熟的青少年群体的对象是身心皆不成熟的青少年群体。教师经常处于高度紧张状态和高响教师经常处于高度紧张状态和高响 度的噪音刺激中度的噪音刺激中。这种环境使教师的神经系统的平衡性受到影响这种环境使教师的神经系统的平衡性受到影响。超负荷超
7、负荷 的工作状态使他们的视觉的工作状态使他们的视觉、听觉和触觉的感受性降低听觉和触觉的感受性降低。加上身体锻炼时间加上身体锻炼时间 少少，脑力劳动过度脑力劳动过度，大脑必备营养供应不足大脑必备营养供应不足，教师的生理状况受到了严重教师的生理状况受到了严重 的损害的损害。 2020/4/25www.themegallery.co m 8 指导语：在下面每张纸的符号上添加任何符号、文字、图在下面每张纸的符号上添加任何符号、文字、图 标、人物、动物等图案（填什么、填多少、怎么填都是你做主！）标、人物、动物等图案（填什么、填多少、怎么填都是你做主！） 画完给每张图画起个名字！画完给每张图画起个名字！
8、2020/4/25www.themegallery.co m 9 2020/4/25www.themegallery.co m 10 上面为积极、正向的情绪状态上面为积极、正向的情绪状态 下边为消极、负向的情绪状态下边为消极、负向的情绪状态 向左边向左边 是回忆是回忆 过去过去 向右边向右边 是盼望是盼望 未来未来 情绪状态 2020/4/25www.themegallery.co m 11 负性思维负性思维 正性思维正性思维 2020/4/25www.themegallery.co m 12 做快乐的教师 1 1、愉快地接受自己的职业角色愉快地接受自己的职业角色。对教师角色认同对教师角色认同
9、，勤于勤于 教育工作教育工作，热爱教育工作热爱教育工作 2 2、积极乐观的情绪状态积极乐观的情绪状态。 3 3、独创性地开展教育教学活动独创性地开展教育教学活动。 4 4、良好的人际关系良好的人际关系。 5 5、积极适应和改造教育环境积极适应和改造教育环境。 2020/4/25www.themegallery.co m 13 舒心九招舒心九招 想想想想 人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心人生中，挫折和失败实不为怪，换个角度讲，是对人的意志、决心 和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，不少科学家的成和勇气的锻炼，是对人综合实力的检验。失败乃成功之母，不少科学
10、家的成 果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上取得的。果是在几百次、上千次失败和挫折的基础上取得的。 走走走走 到野外郊区、深山大川走走，散散心，让阳光、溪流、绿荫、到野外郊区、深山大川走走，散散心，让阳光、溪流、绿荫、 鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理鸟语、花香荡涤一下胸中的烦恼，清理一下杂乱的思绪，换回失去的理 智和信心。智和信心。 放放放放 有得必有失，想在方方面面都有建树很难，即过慎重选择后，有得必有失，想在方方面面都有建树很难，即过慎重选择后， 得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑，没有沮丧得到的会心安理得，失去的会心甘情愿，没有紧张和焦虑
11、，没有沮丧 和失望。和失望。 乐乐乐乐 想想开心的事、可笑的事；或拿本爱不释手的书，读几个令人开怀大想想开心的事、可笑的事；或拿本爱不释手的书，读几个令人开怀大 笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调笑或幽默风趣的章节；或去看一场轻松欢快的电影，放松一下紧绷的心情，调 整一下前进的步伐，都是有益的。整一下前进的步伐，都是有益的。 2020/4/25www.themegallery.co m 14 会会会会 约三五知心好友会一会，就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧，或结约三五知心好友会一会，就令人开心的话题聊聊天、叙叙旧，或结 伴逛逛市场，或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣
12、的问题，或精心烹调给养伴逛逛市场，或谈谈发型、衣着、护肤等感兴趣的问题，或精心烹调给养 可口的小菜把生活调整的多姿多彩。可口的小菜把生活调整的多姿多彩。 唱唱唱唱 一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿一曲优美动听的歌曲，或许会唤起你对美好过去的回忆，引发你对灿 烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带烂未来的憧憬。歌声是医治忧郁的灵丹妙药，会把抑郁抛向昨天，把欢乐带 给今朝。给今朝。 比比比比 与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，比下还有余呢。及时调与同乡、同学、好友相比，虽说比上不足，比下还有余呢。及时调 整心理，不因小败而失信心，不因小挫
13、而失锐气。整心理，不因小败而失信心，不因小挫而失锐气。 让让让让 对人对事姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长对人对事姿态高一些，眼光远一点，从长计议，不在一时一事上论长 短，让一步海阔天空。短，让一步海阔天空。 静静静静 跟随导语，从头到脚放松自己跟随导语，从头到脚放松自己 。 2020/4/25www.themegallery.co m 15 情绪处理的方法 换个换个角度想角度想 适当适当表表达达自己的情自己的情绪绪 以合以合适适的方式的方式缓解缓解情情绪绪 （大吃一顿、睡大觉、运 动、大哭一场、笑一笑、聊一聊、大叫、花钱、 独处、自我反思、找个出气筒、好好装扮一下、 听音
14、乐） 静静下心下心来来，学习学习活在活在当当下下 2020/4/25www.themegallery.co m 16 图示一：少女与老妇图示一：少女与老妇 2020/4/25www.themegallery.co m 17 图示二：花瓶与人头图示二：花瓶与人头 2020/4/25www.themegallery.co m 18 自己知道 自己不知道 别人知道 公开我 盲点我 别人不知道 隐私我 未知我 正确认识自己 ： 2020/4/25www.themegallery.co m 19 1 1、我想做什么（欲望）、我想做什么（欲望） 2 2、我能做什么（评估拥有内外在资源决定可行度）、我能做什么（评估拥有内外在资源决定可行度） 3 3、我要做什么、我要做什么 （匹配的操作部分）（匹配的操作部分） 2020/4/25www.themegallery.co m 20 了解初心，安定坚守，让自己在职业了解初心，安定坚守，让自己在职业 状态过的精彩，活的快乐！状态过的精彩，活的快乐！ 2020/4/25www.themegallery.co m 21 感谢您的倾听！感谢您的倾听！
