1、脚的重要性脚的重要性-脚是人的第二心脏脚是人的第二心脏人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰。脚对人体的养生保健作用，很早就引起古人的重视和研究。我国有一句古话：“热水洗脚，胜吃补药我国民间歌谣云 春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。足被称为人的“第二心脏”，它是人体上一块蕴含无限宝藏的神秘“器官”。而足掌这个狭小的空间却汇集了身体一半经络。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀）之终，足部以下有60余个穴位与五脏六腑有密切联系。“精、气、神”人生三大宝中“精”为首位，足与脏腑中肾关系最甚，故有“肾主两足”之说。而肾为先天之本，元气之
2、根，主藏精气，因此，人之足就好比人体之根。人老足先衰，脚寒百病生，所以“养树护根，养人护足”这些经络是运行气血、联络脏腑、这些经络是运行气血、联络脏腑、沟通表里、贯穿上下的通路。沟通表里、贯穿上下的通路。一个一个足部的穴位有足部的穴位有3 33 3个之多，占全身穴个之多，占全身穴位的位的1/101/10，它们就像流水线上的机，它们就像流水线上的机关，为维持气血的通畅、脏腑的协关，为维持气血的通畅、脏腑的协调、全身组织器官的联系、调节生调、全身组织器官的联系、调节生命活动有着举足轻重的作用。命活动有着举足轻重的作用。涌泉穴的主治疾病为：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠
3、、多眠症、神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、脑溢血后的复原怕冷症、肾脏病、脑溢血后的复原、膀胱炎膀胱炎 等等。等等。双脚是人体重要的组成部分。人体双脚是人体重要的组成部分。人体有有206206块骨头，块骨头，而双足就有而双足就有5252块，块，占全身骨数量的占全身骨数量的25%25%。双足有。双足有 66 66个个关节、关节、3838条肌肉、条肌肉、214214条韧带，错综条韧带，错综复杂地复杂地 互相连接和相互作用；十分互相连接和相互作用；十分结实又十分协调
4、地支结实又十分协调地支 撑人体；十分撑人体；十分有力又十分灵活地完成各种动作。有力又十分灵活地完成各种动作。所以没有双足，人体就会残废，就所以没有双足，人体就会残废，就不会有完美的人生不会有完美的人生 !人的一生大约要走人的一生大约要走1111万公里的路，多半还万公里的路，多半还都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输都是走在坚硬的路面上从站立到行走，心脏输送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力送出血液循环全身，产生动力，使血液有压力流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏流速。同时心脏又反复做周期性收缩，从心脏出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内出来的血液运行到全身各处后，就能回收体内
5、沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血沉淀的毒素。如果脚部有毛病，脚底的毛细血管就不能发挥正常的循环作用，那么就很容易管就不能发挥正常的循环作用，那么就很容易产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又产生下肢血液循环障碍，从而身体其它部位又怎能保持健康呢？怎能保持健康呢？脚部适当保暖脚部适当保暖“寒从足起寒从足起”,脚掌远离心脚掌远离心脏脏 ,血流供应少血流供应少 ,其表面与上呼吸道尤其鼻其表面与上呼吸道尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖保暖 ,易患伤风感冒。耐寒力差的老人更要易患伤风感冒。耐寒力差的老人更要注意足部的保暖。注意足部的保暖。人
6、之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人人之有脚，犹似树之有根。树枯根先竭，人老脚先衰。老脚先衰。脚与大脑 脚离大脑虽然最远，但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够，会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡，导致失眠多梦，精神紧张。现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与现代医学研究表明，脚掌上的神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚心神经，可调节大脑大脑紧密相连，刺激脚心神经，可调节大脑神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏神经和内分泌的功能，对防治高血压、心脏病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛病、眩晕、耳鸣、心悸失眠、下肢麻木疼痛等，有很好疗效。等，有很好疗效。要知道，脚掌上有无数的神经末梢与
7、大脑相要知道，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健连，是人体的保健“特区特区”，充分开发这个，充分开发这个“特区特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。定益处。脚与血液循环 脚远离心脏，脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分，脚部循环不好，易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。脚与人体毒素 体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部，产生许多病症，如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力，精神萎靡，小腿无力，酸胀;尿酸沉积会导致痛风、水肿。足部与身体四大系统的关系 1.泌尿系统：肾、输尿管、膀胱、尿道。它担负着机体有毒物质的排泄和
8、调节水盐代谢，维持酸碱平衡，保持身体内环境的相对稳定，肾脏还有产生生物活性物质的功能，例如产生促红细胞生成素和肾素等。因此是最重要最基本的反射区 2.免疫系统：上、下身淋巴、胸部淋巴、脾、扁桃腺、胸腺等。它排斥外来异物，和吞噬细菌，增强机体免疫力，是人体健康的卫士。足部与身体四大系统的关系足部与身体四大系统的关系 3.内分泌系统：脑垂体、付甲状腺、甲状腺、肾上腺、性腺等。它担负着整个机体微量元素和各种激素的分泌和调节，并与神经系统的机能活动互相调节和制约，共同组成神经体液、调节系统。对机体的代谢、生长、发育和生殖等重要功能起调节作用。足部与身体四大系统的关系足部与身体四大系统的关系 4.运动系
9、统：颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨等。它构成人体的基本轮廓具有运动、保护内脏和支撑身体的功能。椎管内的脊髓还具有神经传导，反射和造血的功能。足部与身体四大系统的关系足部与身体四大系统的关系 脚凉、脚痛、脚抽筋脚凉、脚痛、脚抽筋 这些小症状可能每人都出现过，这些小症状可能每人都出现过，但没引起重视。但没引起重视。实际上，这可实际上，这可 能与身体其他器官的衰老和疾能与身体其他器官的衰老和疾 病相对应，病相对应，应该及时预防和调理。应该及时预防和调理。脾虚脚冷，脾虚脚冷，血栓脚麻血栓脚麻 改善血液循环；可扩张足部血管，增高皮肤温度 促进新陈代谢；甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素
10、均能促进新陈代谢 消除疲劳；驱散足底沉积物消除体内的疲劳物质 改善睡眠；使植物神经功能恢复到正常状态 调整血压；全身细小动脉、静脉和毛细血管 平稳血糖；消耗多余糖份 养脑护脑；营养物质和氧气供应足 活血通络；全身血流畅通，一通百通 养生美容；调节内分泌系统和分解体内脂肪六大养生作用六大养生作用促进血液循环畅通、消除疲劳促进血液循环畅通、消除疲劳排除体内毒素堆积、维护健康排除体内毒素堆积、维护健康增进内分泌的平衡、美容塑形增进内分泌的平衡、美容塑形加强新陈代谢作用、保持青春加强新陈代谢作用、保持青春恢复退化器官机能、强身健体恢复退化器官机能、强身健体刺激细胞产生活力、延缓衰老刺激细胞产生活力、延缓衰老
