1、认识、激发、利用人体“自愈力”人类生命 就是依靠自身的自愈力，才能得以在千变万化的大自然中生存和繁衍。“病人的医生是病人的本能，医生是帮助本能的。”“医生的天职，是尽可能利用、帮助、激发、调动人体的自愈力，而不是去取而代之。”在自然医学中，人的抗病本能称为“自愈力”。中医称“自愈力”为元气、正气、真气“正气充盈，百病不侵”，就是此理。医学之父希波克拉底指出：人体自愈力l通过遗传获得：维持生命健康的 能力。l指人体自身具有的应激力、排异 力、免疫力、抗氧化力，以及自 我调节、自我修复、自我康复疾 病的能力。l自愈力，能修复自身的缺损和摆 脱亚健康或疾病。人体生命稳定、平衡的自我恢复机制l自愈力，
2、可摧毁和清除人体遇到的任何有害因素，包括物理、化学、生物、心理的l自愈力，保证人体细胞基因正常表达，细胞新陈 代谢动态平衡，器官功能有序，受损组织自我 修复。l“正气存内，邪不可干”。l人体保持自然健康。认识你与生俱来的自愈系统l人体自愈系统，是在人类进化过程中形成。l自愈系统发挥作用的能力，表现为自愈力。l人体自愈力，主要由自身的神经、内分泌、免疫、骨髓功能系统共同完成。l人体经络也是与生俱来的自愈系统。l应该相信，可以依靠人体内在的自愈系统，维护自 然健康和战胜疾病。应急系统产生的应激力 是生命的基本特征之一l应激力，是人体对各种刺激（物理、化学、生物、心灵的）所产生的一种生理反应。l在日
3、常生活中，当你遇到精神紧张、创伤、感染、手术身体都会发生应激反应：调动交感神经，加快分泌胰升糖素、肾上腺素、肾上腺皮质激素；出现心率加快、血压升高、血糖升高、血凝加速等l激活自身的防御本能，使人体处于最佳的警备或适 应状态；l尽量保持内环境的平衡，使身体抵抗力增强，以战 胜应激原的刺激。排异系统产生的排异力 是生命的自我保护机制l在日常生活中，人们常会 出现呕吐、腹泻、喷嚏、咳嗽l这些现象，是人体排异力 的表现，是身体自愈力的 证明。l这些现象，是人体排异系统帮助清除有害刺激，有效避免伤害，是人体自我保护性反应。l中医认为，排异反应是人体内正与邪斗争的表现。l当然，严重的恶心、呕吐、腹泻或长期
4、频繁咳嗽，还伴有发烧，应立即就医。免疫系统产生的免疫力 是保护人体健康的“军队和警察”l人体免疫系统，是由一些器官（骨髓、脾脏、胸 腺）、组织（淋巴结、扁桃体）、细胞（淋巴细 胞、白细胞、巨噬细胞、NK细胞）和大分子（抗体）组成。l免疫系统功能：（1）抵御外来“敌人”（有害细菌、病毒）；（2）维护身体内部稳定；（3）监视人体细胞变异（癌细胞）。l免疫系统，是人类保持健康、减少疾病的自卫防 御系统。“人体部队”时刻保护人体自然健康l免疫系统与其他系统精密配 合，确保人体内外环境协调、稳定、平衡。l免疫系统在与各种疾病斗争 中的作用：（1）保护人体免受外来入 侵物（有害细菌和病毒）的 危害。（2）
5、识别和消灭体内发生 突变的细胞，减少引发或控 制癌症的威胁。人体抗氧化系统l抗氧化酶：超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶（CAT）、各胱甘肽过氧化物酶（GP）l抗氧化剂：（1）维生素E、类胡萝卜素、辅酶Q等脂溶性抗 氧化剂；（2）维生素C、各胱甘肽（GSH）、尿酸等水溶 性抗氧化剂；（3）铜兰蛋白、胆红素等蛋白性抗氧化剂。l活性氢（H、H）是最优秀的抗氧化物质，具有 选择性（HO）抗氧化作用 抗氧化力，防止氧自由基对人体的毒效应l人体的早衰和许多疾病与 氧自由基（O-2、HO、RO）有直接关系。l人体抗氧化力，清除体内 过剩的氧自由基，维持体 内氧自由基的平衡，阻止 氧化应激的发生，保持人
6、体免受氧自由基对细胞的 损伤作用。人体奇妙的自愈力是细胞的力量l人体干细胞为自然健康、疾病康复提供了源泉。l人体细胞新陈代谢动态平衡，为自然健康、疾病康 复提供了机会。l人体免疫细胞，为自然健康、疾病康复提供了“武 器”。l影响人体自愈力的细胞因素：细胞缺氧细胞缺水细胞中毒细胞营养失衡微循环障碍 自愈力，人体健康的“保护神”l中医称自愈力为正气。“正”是生命元素，即“精、气、神”的正能量，包括相对平衡的细胞新 陈代谢，和谐有序的生理功能，天人合一的人体 自然生命过程。l黄帝内经曰：“正气存内，邪不可干”，“正气充盈，百毒不侵”。l对于一个人来讲，正气 就是生命，正气盛则活，正气衰就死。人活着，
7、就是一股正气。l相信自愈力，健康百岁 不是梦！心灵的力量，可以调动人自愈力l健康的一半是心理。l人的精神力量是人体潜藏着的自愈力。良好的情 绪，乐观的心态，坚定的信念有助于你提升 自愈力。l心定则气顺，气顺则血畅；气顺血畅，则百病消。l德国有位生理学家说：“笑容中包含着维生素和 荷尔蒙”。l笑可以活化人体的免疫力，使交感、副交感神经 的运作更为顺畅、平衡，进而提升你自身的自愈 力。提升你的自愈力，是健康之正道l人的心灵、内分泌、免疫、循环系统，是开启自愈 力的源泉。l积极的心态，顺应天时的起 居，合理的饮食，适度的运 动，不滥用药物是提升 人体自愈力的动力。l现代人，要充分利用与生俱 来的自愈
8、力，养生保健。l健康管理者，应唤醒人体沉 睡的自愈力，责无旁贷。自愈力，人体内的“良医”l现代社会，多数病者习惯于“上医院、跑药店，生 点小病就吃药”。他们都忽略了人体强大的自愈力。l现代医学的“对抗疗法”或“压制疗法”，控制疾 病症状，但削弱人体固有的自愈能力。l希波克拉底早已指出：“医生的天职是尽可能利用、帮助、调动人体的自愈力，而不是去取而代之”。l人的生命降生时，随身“医 生”就在人体内安家落户了。l人体内的每一器官，每种分 泌物都是信手可拿的好“药材”。人体可随时调动自愈力，战胜疾病l日本一著名医生说：“如果没有人体自愈力，疾 病是无法治愈的”。l德国健康期刊生机报道，研究人员发现“
9、人 体自身有能力治愈60%70%的不适和疾病。”l这种治疗过程，是由 激素、免疫细胞和抗 体等因素，综合发挥 作用的。中医养生、治病，就是“扶正”二字l“扶正”，培植人的正气，提高人体与生俱来的 自愈力。l中医养生，是养护人身正气；中医治病，四个字“扶正祛邪”。l扶正是治本，因为“正气存内，邪不可干”，“正 气充盈，百毒不侵”。祛邪，是治标，就是驱 逐风、寒、湿、邪。二者加起来就能“标本兼治”。l要想真正把病治好，就必须先扶助正气，唤醒你 的自愈力。l您想自然健康，长命百岁，百病不生，活得精彩，就坚持扶正养生。扶正养生，“现代病”康复之正道l“现代病”的治疗和康复，不能忽视人体的自愈力。l自然医学强调，充分运用自然资源和自然方法（阳 光、空气、水、食物、运动、睡眠、休息、经络），以及有益于健康的心灵因素（情绪、希望、信 仰），激发和提高人体自愈力，增强人的正气，达到治疗和康复“现代病”之目的。l“现代病”的治疗和康复，自然医学倡导“三分治，七分养”，“治养结合”。l在“现代病”的医疗过程中，坚持自然养生、扶正 养生。
