1、调理你的脾胃调理你的脾胃内 容 梗 概1、消化疾病的常见原因2、温州地区的常见消化疾病3、消化疾病的检查方法4、脾胃病的生活调理法5、脾胃病的饮食调理法6、脾胃病的中医调理法一、消化病的常见原因n饮食不节n压力过大n食物中毒n遗传因素n免疫功能异常等等 二、常见的消化道疾病n1、急慢性胃炎、消化性溃疡n2、胃癌n2、胆囊炎、胆结石、胆囊息肉n3、急性胰腺炎n4、慢性肠炎n5、急性胃肠炎n6、消化道出血胃部疾病n症状：无特异性，早期常常无症状。常见的有中上腹痛、腹胀、泛酸、烧心等，消化性溃疡时有进食后疼痛缓解或加重；胃癌晚期有消瘦，恶心呕吐、便血、剧痛等。胆囊炎、胆结石、胆囊息肉n症状：右上腹疼
2、痛，伴右肩部放射，恶心呕吐，伴发热、黄疸等，进食油腻食物加重。胆囊息肉一般无症状，常常在体检时发现，小于1CM可定期复查。急性胰腺炎n症状：常常有胆道疾病、暴饮暴食、大量饮食史等，发作时可见腹痛、恶心呕吐、腹胀、发热等，重型常常危及生命。温州一男子重病呼叫“SOS”27万元包机看病（2008年11月）n男子今年37岁，因长时间肚子疼，半月前去诊所看病。后经温州市三医诊断：李某患有重症胰腺炎，危及生命。李某当天即住进了重症监护室，在进行了一次手术后，病情得到控制，但仍出现呼吸困难、休克等症状。医生表示，李某并未脱离危险期，之后还须进行多次手术。n最后还是钱花光人没治好。慢 性 肠 炎n病程一般2
3、个月以上，常见症状：排便次数多，质稀，伴腹痛、肠鸣、发热等症状。消化道出血n症状：呕血、黑便、血便、甚则晕厥休克等。多由消化道溃疡、肠道感染、息肉、胃肠肿瘤等引起。三、消化疾病的检查方法一、胃肠镜二、B超三、CT机四、MR机五、胶囊内镜六、血清筛查早期胃癌n日本、欧美国家成熟的一种血清检测技术，通过胃功能检测（胃泌素-17，胃蛋白酶原I、II）能早期筛查胃癌。GLOBOCAN 2012/中国卫生统计年鉴 2010我国胃癌的发病情况我国是“胃病大国”，胃病患者总数超过3亿，社会和经济负担巨大我国胃癌每年新发34万例（22.7/10万，仅次于肺癌），死亡率达17.9/10万，是恶性肿瘤死亡率第3位
4、胃癌起病隐匿，近半数患者无特异或报警症状胃的普检和筛检没有大力推行，人群认知度和接受度低Vnnen.Eur J Gastroenterol Hepatol 2003;Shiotani A.Int J Cancer 2005 l 可以全面评估胃粘膜萎缩情况可以全面评估胃粘膜萎缩情况l 可以提高胃癌诊断与筛查的准确性可以提高胃癌诊断与筛查的准确性血清血清PG联合联合G-17法法GI7PGIVnnen.Eur J Gastroenterol Hepatol 2003 A 组组B 组组C 组组D 组组G-17-+-+PG-+血清血清PG联合联合G-17lG-17(+)：G-17 1pmol/L或或G-
5、17 15pmol/LlPG（+）：）：PG 70ng/ml 且且PGR 7.0胃癌风险递增胃癌风险递增 三、早期胃癌筛查策略三、早期胃癌筛查策略胃癌高危人群胃癌高危人群血清学筛查血清学筛查A组组（正常）（正常）B组组（可疑）（可疑）C组组（异常）（异常）胃镜精查胃镜精查“ABC法法”+内镜筛查内镜筛查随随访访早期胃癌早期胃癌进展期胃癌进展期胃癌我院筛查早期胃癌流程n医生处开单：胃功能检测，空腹抽血2ml，结果找消化科医生判断，指标不正常，及时胃镜进一步明确。四、脾胃病的生活调理法n古人的养生智慧n“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气
6、平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”黄帝内经-四气调神大论n1、起居方面-早睡早起 n秋季，晚上不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，以适应自然界的之秋气。起床后宜在庭院中信步漫行，这样使思维易迅速活跃起来。中老年人晚间睡眠质量一般不高，宜安排一定时间的午睡。早睡早起的价值n黄帝内经中记载：“人卧血归于肝”，而在秋月季应“早卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御秋冬多种
7、传染病的侵袭。n2、心理方面-心情愉快n首先是保持心情愉快。人常说“怒伤肝”，因此，应学会戒怒，尽可能做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。否则，情绪过度受刺激会破坏五脏平衡协调的关系，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重者则可致精神失常、高血压、心血管疾病，大大降低人体免疫力。n3、运动方面-多做户外活动n秋季秋高气爽，空气中的阴离子倍增。在这样的环境下锻炼，有助于提高生理机能和健康水平，还有利于调节情绪。因此，宜多做些户外活动，如做操、散步、踏青、打球、放风筝、钓鱼、赏花、慢跑、打太极拳等。5、脾胃病的饮食调理法n1）宜荤素搭配n建议肉畜类不能太多，主食不能太少，豆制品、
8、奶类不可缺少，并有绿叶菜。主食也应以谷类粗粮为主，可适当增加燕麦、玉米等成分。多喝粥和汤，这些汤汤水水都具有良好的清火作用，也可吃些又好吃又好消化的食物，常言道“好吃不过饺子”，饺子是由小麦粉的皮，含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，如香菇、木耳、韭菜、白菜、冬瓜、胡萝卜、番茄、豆芽菜等，烹调方法使用煮、蒸，自然减少了油脂，易于消化。n2）饮食应节制n人体消化器官的活动有一定规律，如果吃得太饱或喝得太多，就需要更多的消化液来进行消化，无节制地进食、暴饮暴食，使胃肠蠕动困难，影响正常的消化机能，严重时可导致急性胰腺炎、胃肠炎、胃肠溃疡。特别是节假日饮食应注意同一类的食物不要摄入过多，加之节日期间
9、干果、鲜果充足，也增加了摄入量，各种食物的摄入大于平日饮食，建议三餐进食以不饿为主，不能过饱过多过于复杂，以致节后体重增加。n3）清淡食物配粗粮n每次饭局后，一日三餐最好适量增加玉米、燕麦等成分，并要注意增加深色或绿色蔬菜的食用比例。同时，多喝粥和汤水，其中以小米粥最养肠胃。当然，光吃粗粮也确实容易饿，不如再来点又好吃又助消化的食物，常言道“好吃不过饺子”，小麦粉擀出来的饺子皮含有丰富的纤维质，馅又包含多种蔬菜，再加上使用蒸、煮之类的烹调手法，自然不用担心油脂，一举多得。n4）绿色蔬菜补充纤维n丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉
10、的过程中慢慢流失了。许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。所以要多吃新鲜的蔬菜，少吃肉，以补充足够的纤维素。n5）少吃一口n聚餐是很正常的一件事，聚餐的宴席常常是很丰盛的，丰盛的菜肴和相互之间的互让，往往会使人食欲旺盛而“吃撑”，如果暴饮暴食，很容易造成胃肠的不适甚至消化系统疾病的发生，而且也容易因为吃太多油腻了无法消化而积聚脂肪!所以最好的预防方法就是自我节制。n6）饭后不要马上吃水果n饭后马上吃水果对身体健康是非常不利的，因为食物进入胃肠后，需要12小时的消化时间，才能缓慢排出。饭后立即吃水果，就会被先吃的食物阻滞在胃内，水果中的果糖不能及时进入肠道，
11、以至在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀和腹泻。长期如此，就会导致消化功能紊乱而致病变。所以，即便很想吃水果，也一定要等到饭后一两个小时。助消化的有益食物木瓜帮助分解脂肪n木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。n可以搭配肉类一起烹调，这样可以使肉类充满了木瓜的清香，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使肉的口感更鲜嫩，和放过嫩肉粉一样，更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪，还能帮
12、助多余脂肪排出体外。另外，由于木瓜的营养丰富，但热量却极低，比号称低热量的苹果还要低，所以也可以在饭前和饭后吃一些，也可达到分解脂肪，排出脂肪的作用。苹果帮助排除脂肪n近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。山楂帮助消耗脂肪n我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性
13、，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。食醋可促进脂肪代谢n现在常常有喝醋及果醋减肥的，而醋也确实有这种功效。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。此外，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。大麦茶可去除脂肪n大麦茶应该说是名副其实的“保健饮料”。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有
14、人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低。春节这段时间的饮食多为，油腻、煎炸食品为主，几餐下来不免容易引起食物积滞，甚至脂肪堆积。而大麦茶恰好有去油腻、助消化，益气健胃，的功效。大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维，可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、健康，还不会带来任何多余热量和负担。喝粥可减少摄入脂肪n如果你担心自己又不小心吃进去了很多东西，那么建议你准备一些粥，在饭前先喝一点，这样就可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉了。同时还可以避免先吃大鱼大肉所造成的蛋白质当做能量被浪费掉，还会增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动，帮助增加饱腹感。n在
15、粥品的选择上可以根据自己的喜欢，我建议增加些粗粮粥，如：玉米粥、八宝粥、燕麦粥、红薯粥、紫米粥等等。不仅在营养上更丰富了，也因为粗粮中丰富的膳食纤维给了你很强的饱腹感，让你不容易饿，也因为较多的膳食纤维帮助你排除体内的油脂和垃圾。6、脾胃病的中医调理法n穴位按摩n穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩；以经络穴位按摩为主，其手法渗透力强，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。n1、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。n2、用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下
16、组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。n3、用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做3050次。再以逆时针方向由外向内环转3050次。n实践证明，以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾患具有良好的治疗作用。n中医认为，“有胃气则生，无胃气则亡”，可见，拥有一个好胃口，至关重要。胃口不好的人，平时可以多按按中脘穴和足三里穴，对提高脾胃功能、增进食欲，有独特的养生疗效。艾 灸艾灸适应症n1、流感、哮喘（热性哮喘和对艾草过敏的患者除外）、咳嗽、支气管炎等。n2、风湿及类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、偏头痛、
17、肩周炎、肘关节n炎、坐骨神经痛、各种腰腿痛和关节痛、外伤恢复期的辅助治疗等。n3、骨折复位后和急性扭伤治疗及恢复期。n4、妇女卵巢囊肿、输卵管炎症、宫冷、带下、痛经、恶露不止、崩漏、子宫下n垂、功能性子宫出血、盆腔炎，乳腺肿瘤等。n5、胃痛、胃下垂、脂肪肝、肝炎、肾炎、各种肠炎等。n6、中气不足及妇女更年期引起的颜面早衰、浑身无力、精神倦怠、自汗盗汗、n失眠多梦、早泄、尿频、脱肛、大小便失禁、四肢厥冷等。n7、贫血、低血压、白细胞减少等。n8、对早、中期癌症有明显的止痛消炎作用，并可增加食欲、提高免疫功能；n9、减肥：民间早有以艾灸之法瘦腰减脂，腰腹肥胖者不必改变平时的饮食习惯，n每日温灸腰腹部1-2次，连续几周后即可收到明显的减肥效果；n10、艾灸法大补上、中、下丹田之气，自古为养生要术。无病者常灸之可气血n充盈、青春美容、身强体健、延缓衰老。谢谢谢谢聆聆听听
