1、 青春萌动 学习目标知识目标：正确认识青春期的心理萌动，正确处理异知识目标：正确认识青春期的心理萌动，正确处理异性情感，正确理解爱情。性情感，正确理解爱情。能力目标：学会区分能力目标：学会区分“对异性的欣赏和向往对异性的欣赏和向往”与与“爱爱情情”，培养交往的能力。，培养交往的能力。情感态度和价值观目标：正确认识并接受青春期开始情感态度和价值观目标：正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕心理，正确处理对异性的情感。出现的对异性的爱慕心理，正确处理对异性的情感。自学思考题1 1、什么是青春期的心理萌动？青春期心理萌动的表现有、什么是青春期的心理萌动？青春期心理萌动的表现有哪些？哪些？2 2、
2、与异性相处有什么意义？、与异性相处有什么意义？3 3、如何与异性相处？、如何与异性相处？4 4、怎样正确认识与对待青春期对异性的朦胧情感？、怎样正确认识与对待青春期对异性的朦胧情感？5 5、如何正确理解爱情？、如何正确理解爱情？运用你经验运用你经验 请咱们班的男孩女孩们在卡片上请咱们班的男孩女孩们在卡片上写出你写出你心目中理想异性的特点，看看这些特点主心目中理想异性的特点，看看这些特点主要集中在哪些方面。要集中在哪些方面。男生心目中理想的女生男生心目中理想的女生温柔体贴细心大方的漂亮女生温柔体贴细心大方的漂亮女生活泼而不疯癫、稳重而不呆板的女生活泼而不疯癫、稳重而不呆板的女生清纯秀美，笑起来甜
3、甜的女生清纯秀美，笑起来甜甜的女生心直口快、朴素善良、随和的女生心直口快、朴素善良、随和的女生聪颖、善解人意的女生聪颖、善解人意的女生能听取别人意见，自己又有主见的女生能听取别人意见，自己又有主见的女生坦然、充满信心和朝气的女生坦然、充满信心和朝气的女生不和男生打架的女生不和男生打架的女生长头发、大眼睛、说话斯文的女生长头发、大眼睛、说话斯文的女生女孩心目中理想的男生女孩心目中理想的男生大胆、勇敢的男生大胆、勇敢的男生幽默、诙谐的男生幽默、诙谐的男生思维敏捷、善于变通的男生思维敏捷、善于变通的男生好学、敏捷的男生好学、敏捷的男生团结同学、重友情的男生团结同学、重友情的男生集体荣誉感强的男生集体
4、荣誉感强的男生有主见的男生有主见的男生热心助人、细心体贴的男生热心助人、细心体贴的男生有强烈上进心的男生有强烈上进心的男生勇于承担责任，有魄力的男生勇于承担责任，有魄力的男生 某中学组织学生外出野餐。第一次，老师让某中学组织学生外出野餐。第一次，老师让男女同学分开就餐，结果男生个个狼吞虎咽，互男女同学分开就餐，结果男生个个狼吞虎咽，互不相让；女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。不相让；女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐：男生个第二次，老师让男女同学合席而餐：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度；女生个个细嚼慢咽，个彬彬有礼，大有绅士风度；女生个个细嚼慢咽，温文而雅，很有淑女风范。
5、结果上回菜不够吃，温文而雅，很有淑女风范。结果上回菜不够吃，这回却还有剩余，餐后地面也保持的非常整洁。这回却还有剩余，餐后地面也保持的非常整洁。思考：为什么男女合席效果好？思考：为什么男女合席效果好？步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给步入青春期，一股从未有过的心潮悄然涌动，带给我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。我们一种特殊的情感体验，这是青春期的心理萌动。在在异性面前，我们有自我表现欲望，更加在意自己的形象，异性面前，我们有自我表现欲望，更加在意自己的形象，渴望得到异性的肯定和接受。渴望得到异性的肯定和接受。一一 探究与分享探究与分享 情境一：小梅苦恼：小梅苦恼：“以前我
6、看到男生以前我看到男生就烦，从这学期开始，我忽然变得愿意和男就烦，从这学期开始，我忽然变得愿意和男生说话了，在各种活动中有男生在场才觉得生说话了，在各种活动中有男生在场才觉得有劲儿，总想显示自己，引起男生注意。这有劲儿，总想显示自己，引起男生注意。这是怎么了，我是坏女孩吗？我很害怕。是怎么了，我是坏女孩吗？我很害怕。”情境二：一天，大海放学回家就把自一天，大海放学回家就把自己关在房间里，晚饭也不吃。妈妈和他沟通己关在房间里，晚饭也不吃。妈妈和他沟通半天，大海才道出原委：因为自己脸上的一半天，大海才道出原委：因为自己脸上的一个小疤痕，前桌的女生笑话他是个小疤痕，前桌的女生笑话他是“刀疤刀疤”，而
7、这场景恰巧被他所欣赏的女生撞见，大海而这场景恰巧被他所欣赏的女生撞见，大海觉得自己很没面子。觉得自己很没面子。议一议：（1 1）小梅和大海的苦恼有什么共同特点？）小梅和大海的苦恼有什么共同特点？共同特点是他们在异性面前有自我表现的欲望，共同特点是他们在异性面前有自我表现的欲望，更加在意自己的形象。更加在意自己的形象。（2 2）你怎样帮助小梅和大海摆脱苦恼？）你怎样帮助小梅和大海摆脱苦恼？正确看待自己在青春情感中的萌动；在异性面正确看待自己在青春情感中的萌动；在异性面前，落落大方，正确与异性同学交往。前，落落大方，正确与异性同学交往。与异性相处的好处：与异性相处的好处：与异性相处，有助于我们了解
8、异性的思维方式、与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是情感特征。我们与异性交往，成为好朋友，并不仅仅是性别的吸引，而是能从对方身上看到某些优秀品质，这性别的吸引，而是能从对方身上看到某些优秀品质，这些品质吸引着我们。些品质吸引着我们。你赞同这样的校规吗？为什么？你赞同这样的校规吗？为什么？学校制定这样的校规，表明校长和老师担心什么？他学校制定这样的校规，表明校长和老师担心什么？他们的担心有哪些合理之处？们的担心有哪些合理之处？正方：我支持“最严校规”反方：我反对反方：我反对“最严校规最严校规”互学互学-组内交流辩论组内交流辩论成果展示成果展示
9、反方：我反对反方：我反对“最严校规最严校规”对于学校和老师来说：对于学校和老师来说：有些学生在与异性交往有些学生在与异性交往过程中，容易出现早恋，过程中，容易出现早恋，成绩下降。成绩下降。对于家长来说：怕孩对于家长来说：怕孩子们在与异性交往中做子们在与异性交往中做出出“出格出格”的事。的事。面对来自学校老师、家长面对来自学校老师、家长的担心，我们可以这样解决：的担心，我们可以这样解决：一是交流沟通一是交流沟通 二是用行动证明自己二是用行动证明自己 三是向有关部门寻求帮助三是向有关部门寻求帮助正方：我支持正方：我支持“最严校规最严校规”小小男子汉 巾帼不让须眉成果展示反方：男女生交往好处多反方：
10、男女生交往好处多 与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征。与异性成为好朋友，能从对方身上看情感特征。与异性成为好朋友，能从对方身上看到某些优秀品质。到某些优秀品质。与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。对我们的考验。男女生怎样正确交往？男女生怎样正确交往？与异性交往要内心坦荡，言谈得当，举止得体与异性交往要内心坦荡，言谈得当，举止得体。自从上次小明帮小丽辅导功自从上次小明帮小丽辅导功课后，不知不觉中小丽开始默课后，不知不觉中小丽开始默默关注小明，脑海中时常浮现默关注小明，脑海中时常浮现
11、小明的身影，对此小丽很是自小明的身影，对此小丽很是自责责思考：小丽这是怎么了，正常吗？思考：小丽这是怎么了，正常吗？相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。情感。这是青春成长中的正常现象。情景剧场：同龄人故事你是如何看待视频中的这种情感？你是如何看待视频中的这种情感？与异性交往过程中，我们会因为对异性的欣与异性交往过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。1.1.小虹
12、该怎样处理这件事？小虹该怎样处理这件事？出谋划策一封情书一封情书（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到这位男生，严词拒绝她（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的时机，委婉的表明自己的态度，拒绝这位男生。（6）偷偷地与这位男生开始单独交往。2.2.这种情感是否应该发展下去？这种情感是否应该发展下去？老师寄语他们的感情可以进一步发展吗？生理上、心理上生理上、心理上时间、精力上时间、精力上经济上经济上学习上学习上老师、父母老师、父母的态度的态度同学评价同学评价我们的结论我们的结论还不成熟还不成熟没有足够的时间和精力没有足够的时间和
13、精力不能独立，没有能力承担相应的责任不能独立，没有能力承担相应的责任会影响到我们的学业会影响到我们的学业反对反对不佳不佳慎重对待、理智处理慎重对待、理智处理 有的甚至会因感情受挫选择极有的甚至会因感情受挫选择极端做法，伤害自己的生命健康，或端做法，伤害自己的生命健康，或伤害别人生命健康，让人惋惜。伤害别人生命健康，让人惋惜。诗歌朗诵：早恋早恋，是树上的青苹果，早恋，是树上的青苹果，沐浴着阳光的恩泽。沐浴着阳光的恩泽。摘下来，咬一口，摘下来，咬一口，一丝甜意掩不住内心的苦涩。一丝甜意掩不住内心的苦涩。早恋，是含苞待放的花蕾，早恋，是含苞待放的花蕾，承受着雨露的滋润。承受着雨露的滋润。折下来，握在
14、手，折下来，握在手，永远看不到花开的灿烂。永远看不到花开的灿烂。早恋，是父母忧郁的眼睛。早恋，是父母忧郁的眼睛。是老师焦虑的内心。是老师焦虑的内心。是成长路上的一道雷池，是成长路上的一道雷池，请你不要轻易跨越。请你不要轻易跨越。不，不要说 让我们依然保持沉默 我多么珍惜 这天真羞涩 你也应该保持 那青春的活泼 我们的肩膀 还稚嫩 扛不起太多的责任 等一等吧 等你的肩膀更厚实些 我也懂得了 什么是成熟的思索.面对青春期的心理萌动，我们该如何认识和面对异性情感？(1)认识：认识：相遇青春相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是青春成长中的正常现象。这
15、是青春成长中的正常现象。在与异性交往的过程中在与异性交往的过程中，我们会因我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实理解为爱情。其实，对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。对异性的欣赏、爱慕不是真正的爱情。(2)正确态度：正确态度：面对生活中可能出现的朦胧的情愫面对生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重我们应该慎重对待对待，理智处理。理智处理。科学家总结的爱情条件：科学家总结的爱情条件：1.1.经济独立且有时间和精力经济独立且有时间和精力 2.2.有承担责任的能力有承担责任的能力(心理能力、行为心理能
16、力、行为 能力）能力）3.3.了解、容纳、关怀他人的能力了解、容纳、关怀他人的能力 4.4.感情稳定长久，一生相伴感情稳定长久，一生相伴 请同学们想想我们中学生具备这请同学们想想我们中学生具备这个条件吗？个条件吗？什么是真正的爱情？爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道爱情需要具有爱他人的能力，这种能力包含自我的成熟、道德的完善，也包含对家庭的责任。德的完善，也包含对家庭的责任。爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责理想，是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含
17、尊重、责任、珍惜、平等和自律。任、珍惜、平等和自律。同学们要了解和明白青春期萌动是一种正常现象。要同学们要了解和明白青春期萌动是一种正常现象。要舒展自己，积极主动地去接触世界，接触异性，正确对待舒展自己，积极主动地去接触世界，接触异性，正确对待异性，懂得异性的吸引与真正爱情之间的区别。男女同学异性，懂得异性的吸引与真正爱情之间的区别。男女同学之间的交往接触要公开、大方、坦率，把精力放在思想和之间的交往接触要公开、大方、坦率，把精力放在思想和学习的相互帮助上，不宜过早地朝爱情方面发展。学习的相互帮助上，不宜过早地朝爱情方面发展。通过本节课的学习：通过本节课的学习：我知道了：我知道了：_ _ 我学
18、会了：我学会了：_ 我打算：我打算：_青春萌动青春萌动异性异性朋友朋友异性异性情感情感1.1.青春期的心理萌动的含义和表现青春期的心理萌动的含义和表现2.2.与异性相处的意义与异性相处的意义3.3.怎样与异性相处？怎样与异性相处？1.1.对异性的朦胧情感是正常现象对异性的朦胧情感是正常现象2.2.对异性的欣赏不是真正的爱情对异性的欣赏不是真正的爱情3.3.慎重对待、理智处理慎重对待、理智处理4.4.什么是爱情什么是爱情1.男生女生正常交往的意义有男生女生正常交往的意义有()有助于我们了解异性的思维方式、情感特征有助于我们了解异性的思维方式、情感特征必然导致男女生的早恋问题必然导致男女生的早恋问
19、题可以取长补短可以取长补短，让自己变得更加优秀让自己变得更加优秀可以欣赏对方的优势可以欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己有助于我们不断完善自己A BC DC2.2.有一句话比喻是最贴切的有一句话比喻是最贴切的，那就是：站在不远不近的地方那就是：站在不远不近的地方去欣赏对方。这种感情在于心的了解去欣赏对方。这种感情在于心的了解，精神的交融精神的交融，两人的心两人的心贴得很近贴得很近，身体却离得身体却离得“很远很远”。这表明。这表明()我们与异性交往我们与异性交往，可以成为好朋友可以成为好朋友异性间只有爱情异性间只有爱情，没有纯洁的友情没有纯洁的友情这种对异性的欣赏和向往不是真正的爱情这种对异
20、性的欣赏和向往不是真正的爱情对异性产生朦胧情感是正常的对异性产生朦胧情感是正常的ABC DC3“世间万物各有时节世间万物各有时节，过早地成熟过早地成熟，就会过早地凋谢。就会过早地凋谢。我们既然是在春天我们既然是在春天，就不要去做秋天的事。就不要去做秋天的事。”这段话启示我这段话启示我们们()A异性同学间的交往能让我们获得深厚的友谊异性同学间的交往能让我们获得深厚的友谊B异性同学间不可能有正常的交往和真正的友谊异性同学间不可能有正常的交往和真正的友谊C男女同学间的感情男女同学间的感情，需要慎重对待、理智处理需要慎重对待、理智处理D要学会时刻保护自己要学会时刻保护自己，避免与异性同学交往避免与异性
21、同学交往C4.某班的男生小刚某班的男生小刚，学习成绩优异学习成绩优异，为人正派为人正派，又乐于帮助同学又乐于帮助同学，本学期被评为本学期被评为“文明学生文明学生”。这使女生小红对其产生了好感和。这使女生小红对其产生了好感和羡慕之情羡慕之情，常常想起他常常想起他，并认为自己喜欢上他了。以下说法正并认为自己喜欢上他了。以下说法正确的是确的是()相遇青春相遇青春，我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感，这是这是正常现象正常现象小红应向小刚学习小红应向小刚学习，与其建立纯洁的友谊与其建立纯洁的友谊小小红应向小刚表达爱慕之情红应向小刚表达爱慕之情，或打扮自己来引起对方的
22、注意或打扮自己来引起对方的注意小红把异性吸引误认为爱的想法是错误的小红把异性吸引误认为爱的想法是错误的，她应该珍惜青春她应该珍惜青春，把精力放在学业上把精力放在学业上A B C DC5爱情是每个人一生都会拥有的爱情是每个人一生都会拥有的，然而并不是所有人都真然而并不是所有人都真正地了解爱情正地了解爱情，并且有很多人都在爱情中迷惘着并且有很多人都在爱情中迷惘着，踌躇着踌躇着，找找不到方向不到方向，或者走错了路。下列对爱情认识正确的是或者走错了路。下列对爱情认识正确的是()爱情是一种强烈、稳定、专一的感情爱情是一种强烈、稳定、专一的感情男女生相互倾慕便是爱情男女生相互倾慕便是爱情真正的爱情包含尊重
23、、责任、珍惜、平等、自律真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等、自律爱情需要彼此深入了解爱情需要彼此深入了解，需要一定的物质基础和共同的生需要一定的物质基础和共同的生活理想活理想A BC D C6最近最近，涛涛突然对班里的妮妮有了好感涛涛突然对班里的妮妮有了好感，而且这种好感而且这种好感很特别很特别，他一见到妮妮就觉得心跳得厉害他一见到妮妮就觉得心跳得厉害，见不到妮妮觉得像见不到妮妮觉得像丢了魂似的。于是丢了魂似的。于是，他下决心要给妮妮写一封信表达自己的情他下决心要给妮妮写一封信表达自己的情感感(1)涛涛的这种情感正常吗？请分析原因。涛涛的这种情感正常吗？请分析原因。涛涛的这种情感是正常的。相
24、遇青春涛涛的这种情感是正常的。相遇青春，我们心中开始萌发一我们心中开始萌发一些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。些对异性朦胧的情感。这是青春成长中的正常现象。(2)涛涛的这种情感是爱情吗？为什么？涛涛的这种情感是爱情吗？为什么？在与异性交往的过程中在与异性交往的过程中，我们会因为对异性的欣赏、对美好我们会因为对异性的欣赏、对美好的向往而愉悦的向往而愉悦，也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实也容易把这种欣赏和向往理解为爱情。其实，这并不是真正的爱情。涛涛的这种情感不是爱情。爱情需要具这并不是真正的爱情。涛涛的这种情感不是爱情。爱情需要具有爱他人的能力有爱他人的能力，这种能力包括自我的
25、成熟、道德的完善这种能力包括自我的成熟、道德的完善，也也包含婚姻的目的、家庭的责任。爱情需要彼此深入了解包含婚姻的目的、家庭的责任。爱情需要彼此深入了解，需要需要一定的物质基础和共同的生活理想一定的物质基础和共同的生活理想，是强烈、稳定、专一的感是强烈、稳定、专一的感情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等、自律。情。真正的爱情包含尊重、责任、珍惜、平等、自律。(3)我们应该怎样正确对待异性情感？我们应该怎样正确对待异性情感？世间万物皆有时节世间万物皆有时节，青苹果看上去虽美青苹果看上去虽美，吃起来酸涩。面对吃起来酸涩。面对生活中可能出现的朦胧的情愫生活中可能出现的朦胧的情愫，我们应该慎重对待
26、我们应该慎重对待，理智处理。理智处理。我们很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容许我们停留在失败的瞬间，如果不前进，不会自我激励的话，就注定只能被这个世界抛弃。自我激励能力是人自我调节系统中重要的组成部分，主要表现在对于在压力或者困境中，个体自我安慰、自我积极暗示、自我调节的能力，在个体克服困难、顶住压力、勇对挑战等情况下，都发挥着关键性的作用。具备自我激励能力的人，富有弹性，经常表现出反败为胜、后来居上、东山再起的倾向，而缺乏这种能力的人，在逆境中的表现就大打折扣，表现为过分依赖外界的鼓励和支持。一个小男孩在自家的后院练习棒球。在挥动球棒前，对自己大喊：“我是世界上最棒的棒
27、球手！”然后扔出棒球，挥动但是没有击中。接着，他又对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，挥动依旧没有击中。男孩子停下来，检查了球棒和球，然后用更大的力气对自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下来的结果，并未如愿。男孩子似乎有些气馁，可是转念一想：我抛球这么刁，一定是个很棒的挥球手。接着男孩子又对自己喊：“我是世界上最棒的挥球手！”其实，大多数情况下，很多人做不到这看似荒谬的自我鼓励，可是，这故事却深深反映了这个男孩子自我鼓励下的执著，而这执著是很多人并不具备的而许多奇迹往往是执著者造成的。许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊
28、不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是确立一个既宏伟又具体的远大目标。实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落，但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。困难对于脑力运动者来说，不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。如果把困难看作对自己的诅咒，就很难在生
29、活中找到动力，如果学会了把握困难带来的机遇，你自然会动力陡生。所以，困难不可怕，可怕的是回避困难。大多数人通过别人对自己的印象和看法来看自己。获得别人对自己的反映很不错，尤其正面反馈。但是，仅凭别人的一面之辞，把自己的个人形象建立在别人身上，就会面临严重束缚自己的。因此，只把这些溢美之词当作自己生活中的点缀。人生的棋局该由自己来摆。不要从别人身上找寻自己，应该经常自省。有时候我们不做一件事，是因为我们没有把握做好。我们感到自己“状态不佳”或精力不足时，往往会把必须做的事放在一边，或静等灵感的降临。你可不要这样。如果有些事你知道需要做却又提不起劲，尽管去做，不要怕犯错。给自己一点自嘲式幽默。抱一
30、种打趣的心情来对待自己做不好的事情，一旦做起来了尽管乐在其中。所以，这次犯错，是为了下次接受挑战后，要尽量放松。在脑电波开始平和你的中枢神经系统时，你可感受到自己的内在动力在不断增加。你很快会知道自己有何收获。自己能做的事，放松可以产生迎接挑战的勇气。事过境迁，面对人生，面对社会，面对工作，一切的未来都需要自己去把握。人一定要靠自己。命运如何眷顾，都不会去怜惜一个不努力的人，更不会去同情一个懒惰的人，一切都需要自己去努力。谁都不可能一生一世的帮你，一时的享受也只不过是过眼云烟，成功需要自己去努力。当今社会的快速发展，各行各业的疲软，再加上每年几百万毕业生涌向社会，社会生存压力太大，以至于所有稍
31、微有点意识的年轻人都想努力提高自己。看着身边一个个同龄人那么优秀，看着朋友圈的老同学个个事业有成、买房买车，我们心急如梵，害怕被这个社会抛弃。所以努力、焦躁、急迫这些名词缠绕着越来越多的年轻人，我们太想改变自己，太想早一日成为自己梦想中的那个自己。收藏各种技能学习资料，塞满了电脑各大硬盘；报名流行的各种付费社群，忙的人仰马翻；于是科比看四点钟的洛杉矶成为大家励志的手段，纷纷开始早起打卡行动。其实其实我们不觉得太心急了吗？这是有一次自己疲于奔命，病倒了，在医院打点滴时想到的。我时常恐慌，害怕自己浪费时间，就连在医院打点滴的时候，都觉得是对时间的一种浪费。想快点结束，所以乘着护士不在，自己偷偷的拨
32、快了点滴速度。刚开始自己还能勉强受得了，过了差不多十分钟，真心忍不住了，只好叫护士帮我调到合适的速度。打完点滴走在回家的路上，我就在想，平时做事和打点滴何尝不是一样，都是有一个度，你太急躁了、太想赶超，身体是受不了的。身体是革命的本钱，我们还年轻，还有大把的时间够我们改变，够我们学习成长。身体就像是1000前面的那个若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一个急性子，做事风风火火的，所以对于想改变自己，是比任何人都要心急。这次病倒了，个人感觉完全是没有方向、不分主次的一通乱忙乎才导致的，病倒换来的努力根本是一钱不值。生病的那几天，我跟自己的大学老师打了一个电话，想让老师帮我解惑一下，自己
33、到底是怎么了。别人也很努力啊，而且他们取得的成就远远超过我了，为啥他们反到身体倍棒而一无所获的自己却病倒了？老师开着电脑，给我分享了两个小故事讲的第一个故事是“保龄球效应”，保龄球投掷对象是10个瓶子，你如果每次砸倒9个瓶子，最终得分是90分，而你如果每次能砸倒10个瓶子，最终得分是240分。故事讲完，老师问我明白啥意思没？我说大概猜到一点，你让我再努力点，对吗？不对！你已经够努力了，都累病了，我讲这个故事是告诉你，你现在就是那个每次砸倒9个瓶子的人。你累倒的原因是因为你同时在几个场馆玩，每一个场馆得分都是90分，而有些人，则是只在一个场馆玩，玩多了，他就能砸倒10个瓶子，他就能比你轻松十倍，
34、得分却还是远远超过你。老师讲的第二故事是“挖水井”，一个人选择好一处地基，就在那里一直坚持不懈的挖下去，而另一个人则是到处选地基，这边挖几米，那边挖几米。第一个人早早的就挖出水来了，而另一个人则是直到累死也没有挖出一滴水。首先，你必须承认努力是必须的，只要你比别人努力了那么一点，你确实能超过一些人。只是人的精力也是有限的，你这样分散精力去努力，最终得到的结果只会是永远装不满水桶的半桶水。和老师通完电话后，我调整了几天，也对自己手头上的事物做一些大改变。将目前摆在面前的计划一一列出来，挑出最重要的、最必须的，写在第一行，再以此类推，排完手中所有的计划。对于那些不是很急的，对目前生活和工作不是特别
35、重要的，先果断放弃。我现在最迫切的目标是什么？当然是七月份的转行新媒体咯，那么学习历练新媒体技能就是第一位。而新媒体所需学习的技能又有很多，那怎么办呢？先挑自己有点底子的，有点基础的，把巩固持续加强。个人感觉自己写还是有点小基础的，所以就给自己一个小目标，每周必须持续输出几篇文字，加强文案方面的训练。而另外PS也是做运营的必备条件之一，所以在训练文案的同时，还得练习PS，给自己的要求是每天练习PS半小时。还有别的吗？不敢有了，两样训练加上还要上班已经差不多了。一直很喜欢作家刘瑜的一段话：每当我一天什么也没干的时候，我就开始焦虑。每当我两天什么都没干的时候，我就开始烦躁。每当我三天什么都没干的时
36、候，我就开始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都没干啊，我寝食难安这正是我三个月前的真实写照。多年来，我已经养成一种习惯，绝不让任何一分钟死有余辜：我在堵车的时候听日语，在等人的时候写文章，在上厕所的时候看书，在任意两件事的衔接点那里扒出细缝，用来回邮件、回短信我以为这就是所谓的勤奋，也心安理得地享受着同伴的钦佩。但我很快就发现，我的工作时间越来越长，我的休息时间越来越短，我的情绪越来越焦躁，只要有十分钟的无作为，我就会变得非常慌张！而我的社交时间也不得不尽量地缩短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明没有变化，可看起来每一天它都在成倍地递增。我开始害怕夜幕降临的那一刻，因为那意味着这一天有更多的事情被贴上了“没完成”的标签。我责备那是自己“无能”的表现，直到我意识到问题的关键“没有效率的勤奋，就是懒惰。”
