1、山海关区兴华小学 王晶晶 1 老师说！游戏规则：老师将会说一些口令，同学们必须听到“老师说”三个字，才能做相应的动作，否则不能动。示范：“同学们，举起你的左手。”（同学们不能动）“老师说，同学们，举起你的左手。”（同学们举起左手）2 3 欢迎来到注意力训练营欢迎来到注意力训练营 4 注意力是一切心理活动的基础，是我们进行观察、记忆、思维、想象的准备状态，所以有人将它称作是“心灵的门户”。5 注意力小测验 注意力注意力 训练营训练营 你对自己的注意力水平了解吗？规则：找出任务单中的1771.看看有多少个 时间：2分钟。6 注意力注意力 训练营训练营 7 五条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛
2、追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。要求集中注意力，两分钟时间完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。方法一：视物法 8 9 1 4 3 5 2 10 德国著名的哲学家根特读书之前，或在思考问题时，喜欢透过窗户凝视着远方屋顶上的一个随风摆动的风向标箭头，他一边盯着风向标的转动，一边沉浸在深深的思考当中，这种方法大大帮助了他，他的许多哲学理论就是这样思考出来的。我们在平时的学习中，也可以运用这个方法。当你一坐在书桌前，就习惯地把面前某一件东西作为注意的靶子，然后用双眼凝视着它，并经常做这种练习，定会有好的作用。11 注意力注意力 训练营 方法二 倒背法 请仔
3、细听老师报出的数字，并又快又准地倒背出来 12 注意力注意力 训练营 方法三 找顺序法 游戏规则是：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。13 我们还能试试下面的方法！请以最快的速度从1数到25 14 注意力注意力 训练营 方法四：读颜色法 制作一张颜色词表，每个字都是不同颜色的。当老师指出某一个字时，请说出它的颜色。15 请看列表并且说出颜色而不是字 黄黄 红 蓝 黑 绿 黑 蓝 黄 绿 红 蓝 绿 红 黑 黄 黄 黑 蓝 红 绿 绿 红红 黄 蓝 黑 16 注意力注意力 训练营 方法五：课文听音法 听老师读一段课文，数出课文中有多少个“的”字，再对照原文，查看结果。17?最方便的是听闹钟的“滴答”声。?自己坐端正，双目微闭，全神贯注地听“滴答”声，如能坚持连续听到20分钟，则说明你的注意力属于正常范围，如能坚持的时间更长则更好。18 我们还能试试下面的方法！阅读法：自己选择一段课文准确朗读，不要加字、漏读字或读错字。19 我们还能试试下面的方法！抗干扰法：毛主席年轻的时候为了练习自己读书的专注能力，常常在闹市中读书，我们也可以为自己挑一个嘈杂的环境进行读书、写字、背书。20 这节课你的收获是什么？你印象最深刻的是哪个环节？21
